Hari Wanita Sedunia

Hari Wanita Sedunia

Tidak banyak wanita yang tau bahwa mereka punya harinya sendiri yang diperingati secara internasional yang jatuh pada setiap tanggal 8 Maret tiap tahunnya. Di beberapa negara bahkan menjadikan Women's Day tersebut sebagai hari libur nasional.

sumber foto: http://img.sloclimbing.com
International Women's Day ini berawal tahun 1910, diadakan pertemuan internasional di Copenhagen Denmark yang dihadiri 100 aktifis wanita dari 17 negara yang membahas tentang kesetaraan gender. Mengingat dulu wanita pernah mengalami diskriminasi dalam bidang sosial, lapangan pekerjaan, kedudukan di politik atau pemerintahan, pertemuan tersebut berencana untuk memperjuangkaan agar diskriminasi dihapuskan. Selain itu juga mereka memperjuangkan hak wanita untuk dilindungi dari kekerasan karena dianggap kaum sub-ordinal, dilecehkan, dan disepelekan. Pertemuan tersebut menginspirasi wanita-wanita di seluruh dunia untuk mengadakan tuntutan kesetaraan gender di berbagai negara, yang kemudian mebuahkan hasil. Banyak negara yang merayakan hari wanita dengan tanggal yang berbeda-beda. Hari wanita tersebut populer secara internasional setelah PBB mengundang perwakilan setiap negara untuk meresmikan tanggal 8 Maret sebagai Hari PBB untuk Hak Wanita dan Perdamaian Dunia atau dinamai sebagai Women's Day pada tahun 1977.
Setiap tanggal 8 Maret setiap tahunnya, PBB mengadakan pertemuan yang dihadiri perwakilan setiap negara yang membahas mengenai hak wanita dan segala hal untuk memajukan wanita di dunia dengan berbagai tema berbeda. Contohnya pada tahun 2013, PBB menentukan tema pertemuan "A Promise is a Promise: Time for Action to End Violence Against Women", dan tahun 2014 ini bertemakan "Equality for Women is Progress for All".
Di Indonesia sendiri, Hari Wanita Internasioan ini selain berdampak selain diperolehnya kesetaraan kedudukan dan kesempatan di berbagai bidang adalah lebih diperhatikannya keselamatan dan keamanan wanita yang dibuktikan dengan adanya berbagai lembaga yang berdiri khusus untuk melindungi kaum hawa seperti Komisi Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan atau Komnas Perempuan.
Bersyukurlah kamu para wanita, karena kamu begitu diistimewakan dan diperhatikan.

Makna Warna Mawar

Pernah terima bunga mawar dari seorang pria? Memang terkesan romantis yah. Tapi kamu jangan GR  dulu, karena tidak semua hadiah mawar melambangkan cinta. Lihat dulu warnanya, warna berbeda pada mawar melambangkan makna yang berbeda pula. Berikut makna warna mawar:

Sumber foto: 3.bp.blogspot.com
1.   Merah
Warna merah pada mawar melambangkan cinta yang membara. Jika kamu menerima hadiah mawar dari seorang pria, sudah jelas bahwa dia mencintaimu.

2.   Putih
Jika mawar merah melambangkan cinta yang membara, putih melambangkan cinta yang tulus, suci, murni dengan segala kerendahan hati.

3.   Pink
Warna pink pada mawar memang tampak indah. Biasanya warna pink identik dengan romansa. Namun mawar pink lebih bermakna kekaguman dan penghormatan. Mawar pink cocok diberikan pada saat tahap perkenalan, belum yakin mau bawa hubungan ke arah mana.

4.   Kuning
Warna kuning pada mawar melambangkan rasa persahabatan yang tinggi, kedekatan, dan keceriaan. Mawar kuning cocok diberikan pada seorang sahabat.

5.   Ungu
Mawar ungu sering dikaitkan dengan cinta pada pandangan pertama. Ungu itu sendiri merupakan simbol dari keagungan, kemegahan dan kekaguman yang besar.

6.   Peach
Warna peach pada mawar melambangkan keabadian dan ketulusan. Jika seseorang memberi kamu rangkaian bunga mawar berwarna peach, mungkin dia berniat serius terhadapmu. Bunga peach ini cocok diberikan pada saat melamar.

Ayo, teliti sebelum menyimpulkan!!

Apa Saja Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk?


Ada banyak makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi. Tapi, siapa sangka, tidak semua makanan sehat ini cocok untuk dijadikan menu bagi kamu yang sedang berdiet.

Sebaliknya, untuk kamu yang membutuhkan gizi untuk menjadi lebih berisi dan tetap sehat tentunya, ada baiknya kamu mengetahui makanan-makanan apa saja yang menyehatkan dan bisa bikin kamu segera bertambah kiloannya. Tentunya makanan-makanan di bawah ini jauh lebih baik daripada fast food.

Yuk, ketahui! Baca hingga tuntas ya...


1. Buah yang Dikeringkan

 Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk
sumber gambar: http://selalubarunet.com
Buah yang dikeringkan bisa kamu jumpai dalam oats, biskuit, kue, dan lain-lain. Buah ini mengalami proses pengeringan sehingga lebih padat dan jumlah kalorinya pun lebih besar.


2. Granola

 Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk

Nikmat dan sehat menu yang satu ini. Perpaduan kacang dan gandum ini nyatanya mengandung 500 kalori perporsi!


3. Teh Manis Kemasan

Teh manis dalam kemasan maupun botol pada umumnya mengandung 200 kalori persaji. Ini sama saja kalorinya dengan minuman soda.


4. Burger Sayuran

 Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk


Namanya aja udah burger sayuran. Artinya, burger ini tanpa daging si fast food itu. Burger sayuran biasanya terdiri atas...
keju
  • roti burger 2 (mengapit)
  • sayuran (misalnya tomat, sawi)
  • mayonase
  • saos
  • dan mungkin masih ada tambahan lainnya.
Kira-kira kalorinya adalah 1000...!


5. Tahu Di...

 Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk

Tahu sebenarnya memiliki kandungan kalori yang rendah dan menyehatkan. Sayangnya, dengan cara mengolah tertentu yang ada bisa membuat kalori tahu itu tinggi.


6. Salad Ditambah...

Salad yang paling baik adalah dimana sayurannya tidak ditambah apa-apa. Ketika semangkuk salad ditambah dengan keju, saos salad, kacang, dan sebagainya... Malah membuat kandungan salad kalorinya tinggi, lebih tinggi daripada pasta!


7. Jus Buah

 Makanan Sehat yang Bisa Membuat Gemuk

Menyegarkan dan sehat itulah jus buah. Nyatanya, jus buah yang ada di luar sana mengandung banyak gula. Kalau mau yang rendah kalori, jangan gunakan gula atau gunakan sedikit gula saja.


8. Sushi

Makanan asal Jepang ini mengandung kalori sekitar 500-600 untuk menu yang seperti sushi roll yang ada campuran seafood, krim keju, mayonase, dan sebagainya.


Nah...
Jadi, makanan di atas itu perlu kamu hindari atau konsumsi?

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Yang Membandel

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Yang Membandel


Cara menghilangkan bekas jerawat terkadang lebih merepotkan daripada menghilangkan jerawat itu sendiri. Bekas jerawat itu sendiri bisa dalam bentuk koreng, noda hitam, atau permukaan kulit yang tidak rata.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat


Pada dasarnya, untuk menghilangkan noda jerawat, kulit harus beregenerasi atau mengganti sel kulit lama dengan yang baru. Nah, ada beberapa cara menghilangkan bekas jerawat:


1.  Manfaatkan bahan alami

Kamu dapat memanfaatkan bahan-bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawatmu. Walaupun agak ribet, tapi hampir tidak mempunyai resiko terhadap kesehatanmu. Yang terkenal bagus untuk memperbaiki kondisi kulit pasca berjerawat adalah tomat, lemon, gel lidah buaya, ampas teh hitam, minyak zaitun, sari jagung atau putih telur. tinggal oleskan saja di muka selama 10 menit secara rutin hingga bekas jerawat kamu memudar.


2.  Menggunakan produk kecantikan

Produk kecantikan yang cocok untuk menghilangkan noda bekas jerawat adalah yang bersifat mengangkat sel kulit mati dan merangsang pembentukan sel kulit baru atau biasa disebut peeling. Biasanya bahan yang bersifat seperti itu adalah retinoid acid yang merupakan turunan dari vitamin A, Alpha Hidroxy Acid atau AHA, dan BHA atau Calicilyc Acid. Banyak produk yang mengandung bahan tersebut. Namun kamu harus berhati-hati dalam memilih produk kecantikan dengan kandungan tersebut karena jika jumlahnya terlalu tinggi untuk kulitmu, maka akan berpengaruh kurang baik terhadap kulitmu.

Baca Selengkapnya: Review Nutrafor White Beauty


3.  Klinik kecantikan

Jika bekas jerawat kamu dalam dan membandel, kamu bisa memilih untuk pergi ke klinik kecantikan. Bukan klinik kecantikan abal-abal tentunya, harus yang disertai dengan dokter spesialis kulit agar penanganan terhadap kulitmu ditangani dengan baik oleh ahlinya. Yang biasa dilakukan terhadap bekas jerawat yang membandel biasanya memberi treatment lasser dan mikrodermabrasi. Jalan ini biasanya sangat ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat stadium tinggi, namun harganya cukup mahal.

Cara menghilangkan bekas jerawat tidak bisa dilakukan dengan instan, bahkan dengan jalan mikrodermabrasi dan laseerpun, bagi yang bekas jerawatnya parah, butuh beberapa kali treatment. Jadi, dibutuhkan ketekunan dan kesabaran. Jangan menyerah!!

Hydro Coco Coconut Water dan Manfaatnya

Hydro Coco Coconut Water dan Manfaatnya

Di antara kalian mungkin ada yang tidak asing dengan mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa ini merupakan pelepas dahaga yang nikmat dan sehat. Untuk kalian yang dekat dengan warung dimana menjual air kelapa, memang mudah untuk memperoleh air kelapa untuk segera diteguk. Namun, sebagian besar orang lebih memilih untuk membuat minuman yang ada di rumah atau membeli minuman soda. Padahal, kini sudah tersedia air kelapa dalam bentuk yang lebih praktis... Ini dia...

http://www.efooddepot.com/images/products/A/300/84607.jpg
sumber foto: http://www.efooddepot.com

Manfaat air kelapa banyak, lho... Misalnya, banyak gizi, seperti mengandung...
  • 7,3% karbohidrat
  • 1,06% abu
  • vitamin C 2,7 mg/100 ml
  • sekitar 91% mineral yang mempunyai kalium, natrium, kalsium, magnesium, tembaga, besi, dan lainnya di dalamnya...
  • 0,3% protein
  • 0,15% lemak
Mengkonsumsi air kelapa, bisa memperlancar keluarnya air seni.

Selain itu, bisa mengobati macam-macam penyakit, kayak...
  • menetralkan racun (misal kamu kena bakteri di tenggorokan dan racun karena kebanyakan makan tutut)
  • penyakit usus
  • penyakit kolera
  • obat cacingan
  • muntah-muntah
  • cacar
  • campak
  • kanker payudara
  • obat cacingan
  • mengatasi demam berdarah
  • obat sakit perut alami
  • berbagai penyakit kulit
  • dan masih banyak lain

Satu buah kemasan mengandung 70 kalori. Rasanya, menurut saya sama seperti air kelapa lainnya pada umumnya, segar dan masih nikmat apalagi bila diminum dingin.

http://p.twimg.com/A5YX43ICUAA28kp.jpg:large
http://p.twimg.com/
Ada dua rasa hydro coco yang pernah saya coba. Pertama, rasa jeruk. Jujur, menurut saya rasanya aneh dan tidak cocok di lidah saya. Ini bukan saya bilang pasti tidak enak, ya. Untuk yang satu ini, memang subjektif, masalah selera. Sejak mencicipi si air kelapa rasa jeruk, saya tidak pernah membeli lagi untuk waktu yang lama. Sampai akhirnya suatu hari saya merasa begitu haus jadi saya membeli lagi dengan harapan rasanya pasti berbeda dan enak. Ternyata, Hydro Coco rasa Original jauh lebih enak dari yang jeruk. Sama rasanya seperti air kelapa asli (lah, emang ini asli kan? cuma pakai wadah pak doang :D)

Kamu udah nyoba belum, nih? :)

Penggunaan Krim Malam Untuk Kecantikan


Penggunaan krim malam berperan sangat penting dalam proses memperindah kulit dibanding penggunaan krim lainnya. Hal tersebut dikarenakan proses perbaikan diri pada kulit terjadi di malam hari ketika kamu tidur sehingga membuat krim malam yang memang diformulasikan untuk perbaikan kulitmu membantu memaksimalkan proses perbaikan tersebut, penggunaan krim di malam hari juga tidak dipengaruhi oleh faktor-faktor penghambat seperti sinar matahari dan polusi sehingga kebaikan krim diserap kulit secara maksimal.


krim malam

Ada beberapa bahan yang biasa dalam krim malam yang mengandung kebaikannya:


1.   AHA

AHA atau Alpha Hidroxy Acid merupakan bahan aktif yang berfungsi untuk mencerahkan kulit yang paling sering digunakan karena aman. AHA dapat menembus kulit wajah dan aktif  yang membantu mempercepat proses pembersihan sel kulit mati dan merangsang pembentukan sel kulit baru sehingga kulit bebas kusam dan tampak cerah.

2.   Vitamin

Ada beberapa jenis vitamin yang bermanfaat untuk kulit seperti vitamin A, C dan E. Vitamin banyak memberi manfaat bagi kulit seperti mepertahankan kekenyalan kulit wajah dan perbaikan kerusakan pada kulit.


3.   Peptida

Peptida berfungsi untuk merangsang pembentukan kolagen kulit yang sangat bermanfaat untuk mempertahankan kekenyalan kulit dan menjaga kulit agar terus muda dan sehat.

Selain kandungan yang bermanfaat bagi kulit di atas, ada juga bahan berbahaya yang mungkin dikandung krim malam, seperti: Steroid, rodhamin, isoprophyl alkohol yang dapat merusak kulit kamu. Jadi periksa baik-baik bahan-bahan krim malamkam kamu. Jika mengandung bahan berbahaya tersebut, segeralah tinggalkan.

Krim malam sebaiknya digunakan sejak umur 17 tahun karena di umur tersebut masalah kulit sudah mulai muncul. Namun penggunaannya harus disesuaikan dengan masalah kulit yang dihadapi. Ada beberapa krim malam yang diformulasikan khusus untuk umur-umur tertentu.

Jadi, untuk mendapatkan krim malam yang sesuai untukmu adalah dengan menyesuaikan dengan kebutuhan kulit kamu, teliti bahan-bahannya, sesuaikan dengan umur kamu, dan pastikan krim malam kamu memiliki izin BPOM.

14 Ciri-ciri Pasangan Selingkuh



Siapa sih yang mau dikhianatin? Nggak ada! Siapa sih yang mau diduain atau ditigain atau lebih...? Nggak ada! Rata-rata, kita hanya mengharapkan seorang kekasih yang mengisi hati kita dan dia setia.

Tapi, awas, kalau kamu sudah curiga si dia selingkuh, lebih baik kamu pahami ciri-ciri pasangan selingkuh. Dengan begitu, kamu nggak bakal dibodohi lagi. 

Bagaimana ciri-ciri pacar yang sedang selingkuh? Simak ya...!


1. Jadi Lebih Cuek atau Sebaliknya

Kalau dia mendadak berubah lebih cuek, ini kamu perlu waspada. Carilah penyebab kenapa dia jadi seolah nyuekin kamu gitu. Mungkin dia sibuk karena...
  • banyak tugas
  • kerjaan numpuk
  • punya penyakit rahasia
  • keluarganya sakit
  • dan sebaginya
Itu bisa kamu maklum. Tapi kalo ga ada hal-hal tersebut, nah, jangan-jangan doi... 

Kalo di dia tiba-tiba super romantis juga perlu dicurigai. Pasalnya, sebagaian orang mendadak super mesra, romatis, dan care ketika merasa bersalah karena pernah atau sedang berselingkuh.


2. Salah Nyebut Nama

Kalau dia berkali-kali menyebut nama teman ceweknya (mungkin temen atau lebih!) bahkan saat memanggil kamu pun.. Eh, dia malah keceplosan terus manggil nama tuh orang!
Ini ada kemungkinannnya...
  • dia emang kesengsem ama tu orang
  • dia selingkuh ama tuh orang
 Ciri-ciri Pasangan Selingkuh

Nah? Serem, kan? Coba mulai tanya baik-baik, siapa sih tuh orang?


3. Mendadak Privasi

Ketika mendadak hal-hal di bawah ini terjadi...
  • HP nya pakai password gitu apalagi pesan dan fotonya
  • laptopnya juga dikunci, bahkan ada folder rahasia
  • misal kamu tahu password fb/jejaring sosialnya, mendadak passwordnya pun diganti.
 Ciri-ciri Pasangan Selingkuh

Nah, ini pun perlu kamu waspadai... Bisa saja ada sms, chat, foto, atau bahkan video selingkuhannya.


4. Suka Tegang Ketika...

 Ciri-ciri Pasangan Selingkuh

Pas HP bunyi dia tegang dan buru-buru menyambarnya seolah nggak mau kamu tahu tentang siapa dan apa isi pesan tersebut. Atau juga telpon yang mencurigakan... Kamu sudah sewajarnya sih mencurigai dia atau mengintrogasinya...


5. Suka Ingkar Janji

Ketika dia sudah berjanji ABCD... mendadak dia suka membatalkannya! Ini juga pertanda buruk. Alasan dia ingkar janji karena kemungkinan dia sudah tidak mencintai kamu dan memikirkan perasaanmu, dia lebih memikirkan perasaan dia dan selingkuhannya itu. Haduh...


Ciri-ciri lainnya yang sudah jelas juga masih ada, seperti...

6. Adanya laporan dari teman/sahabatnya tentang dia selingkuh

7. Dia kayak yang malas dengan kamu

8. Jarang mengajak kamu jalan berdua lagi

9. Lupa banyak hal tentang kamu

10. Mendadak dia wangi banget

11. Tiba-tiba dia lebih rapi dari biasanya (puber lagi si doi)

12. Suka ngelakuin hal yang kamu nggak suka (kayak cari-cari masalah gitu)

13. Bilang kalau kamu terlalu ngebatesin ruang geraknya dia (padahal memang cari jalan buat selingkuh)

14. Suka nyari-nyari kesalahan kamu


Nah, sudah ada berapa ciri-ciri yang nyantol di si dia?

Sukur-suku nggak ada ya... :)

Upayakanlah memilih dan bertahan dengan orang yang setia untuk hidup kamu, demi kebahagian kamu ke depannya...
5 Sifat Wanita yang Bikin Pria Kabur

5 Sifat Wanita yang Bikin Pria Kabur

Apa kamu punya pengalaman beberapa kali ditinggal pria padahal kamu merasa kamu setia dan sudah baik terhadap mereka? Jangan dulu berfikir kalau semua pria sama saja berengsek. Mungkin kamu memiliki sifat-sifat di bawah ini yang membuat pria tidak nyaman untuk bersama denganmu:

sumber foto: liveluvcreate.com
1.   Sangat mendominasi
Jika kamu termasuk cewek dominan yang senengnya ngatur-ngatur orang, ingin semua nurut dengan apa yang kamu mau, selalu ingin menjadi orang yang mengambil keputusan, lebih baik kamu tahan ego kamu jika sedang menghadapi pria yang kamu idamkan. Karena pria alaminya merasa ingin jadi pemimpin dan dihormati, maka jika kamu terlalu mengatur-ngatur dia, dia bisa merasa harga dirinya terluka dan memilih untuk pergi.

2.  Terlalu bergantung
Kemana-mana ingin diantar-jemput, segala kepentingan ingin dibayarin, dibelanjain, tugas ingin dikerjain. Pria bisa pusing dan kerepotan kalau seperti itu. Manja sedikit boleh, karena itu bagus untuk membuat pria merasa dibutuhkan. Tapi kalau keterlaluan, dia bisa kabur.

3.  Terobsesi pernikahan
Biasanya wanita sering tergesa-gesa dalam perencanaan pernikahan yang mungkin malah membebani pria. Topik masalah pernikahan harus datang dari pria. Namun jika kamu sudah cukup lama jalan sama dia, kamu boleh bertanya, "Sebenarnya hubungan kita mau dibawa kemana?" cukup, dia akan mengerti kalau dia sudah harus memikirkan ke arah situ. Kamu juga harus memastikan terlebih dahulu bahwa kalian sudah sangat saling kenal dan saling merasa nyaman, kalian berdua sudah matang secara mental dan finansial.

4.  Tukang gosip
Pria biasanya ilfeel dengan wanita evil yang berfikiran negatif mengenai orang lain. Dengan membicarakan keburukan orang lain, apalagi itu teman kamu atau malah teman atau keluarga si pria, akan membuat kamu tampak buruk dimatanya. So, jika kamu tipe wanita yang suka bergosip membicarakan keburukan orang lain, lebih baik jangan, ya at least kalau gak tahan, jangan di depan pria idaman kamulah.

5.  Boros
Pria akan merasa kalau uangnya akan dihabiskan wanita yang boros. Dia akan berfikir, bagaimana nanti kalau berumah tangga si wanita bisa mengatur keuangan keluarga kalau dia boros. Jika kamu termasuk wanita boros, lebih baik belajar untuk mengontrol keuangan dari sekarang. Oiya, berbagi pengalaman sedikit. Entah saya terlanjur aware menyoal isue wanita boros dimata pria ini, setiap cowok yang pdkt, pasti tanya, "kamu suka belanja dimana?" atau, "kulit kamu bagus, suka perawatan di salon yah?" saya rasa sih itu pertanyaan jebakan untuk tau apakah kamu tipe cewek boros atau bukan. Jadi isu cewek boros ini penting banget sebagai bahan pertimbangan untuk pria.

6.  Ngambekan
Kalau sedang ngambek dan cemberut, sebenernya kamu memancarkan aura negatif ke lingkungan sekitar kamu yang akan diterima oleh pria idaman kamu juga jika sedang dekat denganmu sehingga akan menciptakan zona tidak nyaman. Apalagi kalau kamu ngambek padanya dan sering. Aduh, kapan bahagianya dong si pria deket kamu? Kalau kamu kesel dengannya, lebih baik tahan dulu, jangan langsung meledak ngomel nyerocos. Lebih baik utarakan secara elegan.

7.  Posesif
Kamu dengan pria idamanmu punya kehidupan masing-masing, teman masing-masing, keluarga masing-masing, urusan masing-masing, mungkin hobi masing-masing. Tidak selamanya semua kegiatan dapat dan harus dilakukan bersama kamu. Tindakan yang selalu mengekang akan dianggap sebagai perenggutan kebebasan olehnya yang akan membuat dia jenuh lama-kelamaan.

Jadi, jika kamu memiliki sifat-sifat seperti yang telah dipaparkan diatas, bisa dicoba untuk perbaiki guna membuat pria yang kamu sukai nyaman.

Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis


Jika sebelumnya alis yang dicukur kecil dan melengkung menjadi trend karena membuat kesan dewasa dan seksi, tahun ini ada trend baru yang mulai digemari. Apa-apa saja yang menjadi trend di tahun 2017 ini? Yuk simak!


1.  Bold and thick eyebrows


Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis

Jika dulu alis tebal bukan favorit setiap orang, sekarang malah banyak yang sengaja menebalkan alis mereka. Banyak celeb yang tampak keren, elegan, tegas, kuat tapi innocent dengan alis penuh mereka seperti Carra Delevingne dan Lily Collin.

2.  Nude makeup

Dikenal dengan istilah no makeup makeup ini sebenarnya sudah agak lama populer di Korea Selatan. Tapi ternyata trend nude makeup ini sekarang jadi populer di dunia juga. Teknik makeup ini memberi kesan natural seperti tidak menggunakan makeup sama sekali dan menonjolkan kesempurnaan kulit wajah.


3.  Sleek ponytail

Ponytail atau kuciran merupakan gaya rambut yang simple untuk diaplikasikan. Jika sebelumnya gaya messy ponytail yang memberi kesan cool dan sexy ini menjadi trend, sekarang beralih ke sleek ponytail. Sleek ponytail ini menjadi populer karena banyak model yang menggunakan model rambut ini di runway akhir-akhir ini. Jika kamu ingin memberi kesan perlente, rapih dan bersih, kamu bisa coba menggunakan gaya ini.

4.  Lipstik neon orange


Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis

Warna neon memang sudah populer sejak tahun lalu ketika warna tersebut menjadi favorit banyak celeb seperti Kety Perry yang sering sekali menggunakan warna neon untuk baju, sepatu dan rambutnya. Nah kali ini warna neon tampaknya bergeser ke bibir. Lipstik warna neon orange menjadi warna yang disukai tahun ini.

5.  Eyeshadow biru atau hijau


Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis

Jika bosan dengan eyeshadow warna aman seperti cokelat atau pink muda, kamu bisa tenang karena tahun 2014 ini warna cerah seperti biru dan hijau sedang digemari.

6.  Jaket atau kemeja diikat di pinggang


Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis

Jaket atau kemeja yang dililitkan di pinggang sempat populer di tahun 90an dan pernah tenggelam di tahun-tahun berikutnya, tahun ini trend tersebut kembali populer. Banyak celeb holiwood yang tertangkap sering menggunakan gaya yang memberi kesan asik ini seperti Miranda Kerr, Rihanna dan Chris Brown.

7.   Sneakers


Trend 2017 dari Alis Tebal Hingga Rambut Kelimis


Tampaknya orang sudah mulai capek dengan high hills yang rumit dan kurang nyaman dipakai sehingga beralih ke sneakers yang lebih terkesan santai, cuek tapi tetap keren. Banyak Brand fashion ternama yang mengeluarkan sneakers seperti DKNY, Chanel dan Marc Jacobs.

Ayo, apa kamu sudah mengupdate gaya kamu?

Kenapa Dangdut Academy Laris?

Kenapa Dangdut Academy Laris?

Pasti kalian sering melihat acara D' Academy alias Dangdut Academy (Akademi Dangdut) yang ada di Indosiar. Minimal sering lihat iklannya mungkin. Siapa sangka, acara dangdut yang satu itu begitu diterima di masyarakat, setelah sebelumnya acara YKS alias Yuk Keep Smile digandrungi. Kayaknya, masyarakat kita memang menyukai sesuatu yang bersifat merakyat.

Dari Sabang sampai Merauke, anak-anak sampai dewasa, semua suka dengan acara ini. Di channel lain pun ada kompetisi dangdut, malah istilahnya lebih dulu dikenal, namun sayangnya penonton lebih suka Indosiar untuk dangdut saat ini.

Kenapa acara ini begitu populer dan difavoritkan?\

http://img.lensaindonesia.com/thumb/350-630-1/uploads--1--2014--01--68740-dacademy-indosiar-hadirkan-program-d-academy.jpg
sumber foto: http://img.lensaindonesia.com

Kemungkinan besar karena hal-hal di bawah ini...
  • MC-nya ada tiga, dikenal sebagai D' Terong, mereka adalah Rina Nose, Irfan Hakim, dan Ramzy. Ketiga presenter ini bener-bener kocak, bisa jadi acara ini bagai sayur tanpa garam tanpa mereka. Sampai akhirnya, Indosiar bikin acara sendiri untuk mereka, D' Terong Show, masih acara dangdut juga. Belum lagi berbagai kiriman makanan dan barang datang kepada mereka juga juri dan tim Indosiar. Contohnya, Rina menerima bukan hanya makanan tapi juga menerima barang-barang seperti domper dan kalung emas dari fansnya.
  • Selain juri yang berkualitas, jurinya juga punya selera humor yang lucu dan bisa mengimbangi atau memberikan respon yang menarik untuk The Terong. Juri yang berkualitas adalah Bunda Rita, Mbak Inul, dan Mbak Kumis.... Beniqno mungkin termasuk penyanyi dangdut berpengalaman meski kayaknya suara dia nggak sedahsyat ketiga juri tadi tapi yang pernah saya baca setidaknya dia pernah memenangkan aneka penghargaan dalam dunia dangdut. 
  • Cerita tentang Saiful Jamil dan Rina Nose pun disukai para penonton, meski Bang Ipul belum jelas dan kadang terkesan PHP terus.
  • Perdebatan Bang Ipul dengan D' Terong membuat acara tambah semarak... Saya bingung apa mereka benar-benar debat atau semata untuk menaikkan rating.
  • Masukan baju dari Ivan Gunawan menambah wawasan para penonton juga.
  • Pesertanya adalah anak-anak muda kebanyakan (di bawah 30) jadi terlihat fresh.
  • Siapa sangka, setiap peserta memiliki kisah unik, pilu, perjalanan panjang, dan sebagainya, yang sering kali dikorek-korek sehingga para penonton pun nangis bombay.
  • Penonton punya idola masing-masing jadi mereka mantengin terus acara ini.
  • Jam tayangnya bisa dibilang strategis.
  • Masyarakat Indonesia suka dangdut.
  • dan masih banyak lagi...

Awalnya acara ini tayang setiap hari setiap jam 6 sore, setelah acara famili 100. Semakin sedikit pesertanya, maka jadwalnya pun semakin sedikit, jadi beberapa hari, dua hari, hingga satu hari, Jumat saja.

Nah, kalau idola kamu siapa nih di D' Academy?

Resep Enak Sup Ikan Gurame ala Mama


Saya termasuk penggemar ikan, termasuk ikan gurame. Cara pengolahan ikan gurame bermacam-macam, dari mulai digoreng, dipepes, dicobek, dibakar dan di sup. Nah, saya udah lama suka banget dengan sup gurame yang dimasak mamah saya. Rasanya enak bangeeet, gak kalah dari sup gurame yang dihidangkan di restoran mahal. Tapi baru tadi saya diberi kesempatan untuk ikutan masak. Akhirnya dia rela berbagi resep dapurnya dengan anaknya.

Kalau saya lihat-lihat sih ternyata sederhana sekali dan mudah untuk dipraktikan pemasak pemula seperti saya. Tapi mamah saya tuh punya ciri khas yaitu bawang, tomat dan cabenya dibanyakin. Jadi rasanya lebih kuat dan seger banget. Berikut detailnya:

Resep Enak Sup Ikan Gurame ala Mama


Bahan:

1 kg ikan gurame dipotong-potong sesuai selera
15 butir bawang merah diiris
5 butir bawang putih diiris
2 butir bawang bombay diiris
8 butir tomat dibagi 8 bagian
10 batang cabai keriting diiris
3/4 sdm lada hitam
1/2 sdt penyedap rasa
Garam secukupnya
6 lembar bawang daun dipotong-potong
Sedikit minyak goreng
Cinta

Alat:

Ketel besar untuk goreng dan  ngesup
Pengaduk

Cara:

1.  Panaskan minyak goreng untuk menumis bumbu
2.  Masukan bawang putih terlebih dahulu, tunggu hingga agak kuning
3.  Masukan bawang merah dan cabai, tunggu sampai harum
4.  Masukan bawang bombay
5. Masukan gurame dan air secukupnya, kemudian masukan garam dan penyedap rasa, tunggu hingga air panas
6.  Masukan tomat dan bawang daun, tunggu hingga mendidih
7.  Sup ikan gurame ala mamah siap dihidangkan
8.  Jika kamu pecinta asam seperti saya, kamu bisa menambahkan jeruk limo sesuai selera.

Masakan mamah emang selalu paling enak, karena ada bumbu rahasia yang selalu dia tambahkan ke masakan, cinta. Dia masak sambil mikirin anak-anaknya, mikir kalau dia sedang masak untuk anaknya dan mengeluarkan aura cinta yang tertular ke masakannya. Itulah mengapa masakan mamah aneh, selalu terasa lebih enak dari yang lain. Pernah denger kan, kalau masak sambil marah, nanti masakannya tidak enak walau sebenarnya kamu telah terbiasa memasak masakan tersebut. Nah, jadi jangan lupa tambahkan cinta disetiap masakanmu untuk mebuatnya enak.

Baca juga
Asian Chef Festival: Buncis Szechuan 

Cerita Cinta Gara-gara Facebook (Based True Story)


Facebook, dumay yang satu ini memang bisa bikin seseorang lupa waktu baik gara-gara asyik chatting maupun main game biar dapat high score. Kalau kamu baca berita atau cari di google, banyak yang jadian hingga menikah karena media sosial yang satu ini. Contohnya adalah artis Ririn Dwi A. (yang jadi Cinta di AADC-nya RCTI), akhirnya dia menikah dengan seseorang karena mulanya dekat dari Facebook.

Bukan hanya kalangan artis, anak muda Indonesia yang lain juga banyak, misalnya teman-teman saya... Saya bakalan ceritain tentang kisah cinta beberapa teman saya tantang cinta yang terbantu lewat FB.
 

Cerita Cinta Gara-gara Facebook


Sebut saja namanya Adin. Adin ini adalah cewek yang bisa dibilang cantik dan lucu, apalgi foto-fotonya di facebook bisa bikin cowok gemes. Sampai akhirnya dia kenalan dengan seorang cowok di fb, saya lupa tuh cowok jurusan apa, intinya sekampus dan Alex ini kakak tingkat. Adin girang minta ampun, katanya, sebut saja Alex, cowok itu ganteng banget, beda sama di foto yang biasa-biasa aja. Karena semakin deket, mereka pun jalan bareng beberapa kali. 

Si Alex ini sayangnya nggak pernah nembak cuma suka muji-muju Adin sama ngajak jalan bareng masih, bikin Adin ngerasa digantung. Selidik punya selidik, nyatanya Alex masih naksir berat sama mantannya. Istilahnya, mantannya ini tak tergantikan gitu.
 
Akhirnya, suatu hari, Alekx sms ke Adin kalau dia mau ke rumah mantannya buat ngajak balikan. Adin bilang dia cuma bisa ngedoain, padahal hatinya sedih banget. Saat Alex cerita kalau rumah mantannya itu jauh banget, pokonya harus berapa kali naik angkot ma naik ojek gitu.

"Sukurin, lo!" kata Adin pas baca curhatan sms Alex tentang betapa jauhnya perjalanan menuju rumah cewek idamannya itu. Aku cuman senyum aja pas liat ekspresi Adin yang bete dan puas bercampur.

Nggak lama setelah itu, Adin bilang kalau dia jadian sama... sebut saja Kris. Kris ini adalah teman se-SMA nya dia. Katanya, Si Kris ini anaknya cakep, tapi mereka pas SMA emang statusnya sebagai teman aja. Katanya sih belum sempet ketemu juga.

Ya, itulah, lagi-lagi si pesbuk yang jadi medianya.Dari potongannya, sih, (liat di fotonya, pernah diliatin), Kris ini agak alim gimana, bedalah sama cowo-cowo kebanyakan yang alay dan heboh.

Aku sebagai temannya cuma bisa mendoakan moga Adin nih bahagia.

Adin ini, bisa dibilang maniak Fb, bentar-bentar di update status. Dan asal kalian tau aja, aku juga sebelum kenalan sama Adin di real, kita sempet kenalan di fb. Ckck...

Suatu hari, Adin bilang kalau dia lagi deket sama kaka tingkat lagi, jurusannya lain lagi, gara-gara si fb itu... Intinya mereka ketemu dan kata Adin, sebut aja namanya Dika, katanya cowok itu ganteng ala korea-korea cina-cina gitu, ya intinya sipit sama kulit puting-kuning.

Seiring waktu mereka kedua pun saling jatuh cinta, sementara Dika udah punya pacar juga dan udah pacaran beberapa tahun. Melihat Dika yang serius pengen jadian, akhirnya keduanya memutuskan untuk memutuskan pacar mereka agar mereka bisa bersatu.

Pertimbangan Adin milih Dika adalah umur Dika yang lebih tua dan dewasa pula. Kalau kata Dika, dia sudah nggak mau bersama si teteh karena si teteh selingkuh.

Baca Selengkapnya: Cerita Pendek - Love Story (Unknown)

Akhirnya, mereka pun sampai sekarang jadian... Udah beberapa tahun, dan rencananya tahun depan mau menikah.

Cerita teman saya, Adin itu cuma satu dari sekian ratus milyar (lebay) kisah cinta gara-gara fb atau dumay lainnya.

Jadi, di fb seseorang bisa mencari cinta hingga menemukan yang terbaik (mungkin).

Tapi ada baiknya, jadikanlah media sosial untuk hal-hal positif, tidak ada pihak yang tersakiti.

Kalau kisah cinta kamu di dumay kayak apa??

16 Makanan yang Membuat Gendut

Ada berbagai makanan lezat di dunia ini. Sayangnya, kebanyakan makanan yang surganya dunia ini malah bikin kamu gembrot. Ada baiknya kamu mengetahui apa sajakah makanan-makanan yang bikin kamu gemuk. Untuk yang sedang berdiet, tentu kamu bisa menghindarinya. Dan untuk yang kerempeng, ada baiknya kamu mengkonsumsi makanan-makanan ini supaya tubuh kamu lebih segar, seksi, dan menarik sehingga tidak terkesan kurang gizi, hehe.

Apa saja makanan yang bisa membuat gemuk itu? Nih, baca...


kopi instan...
siapa sangka, kopi instan yang sering kita minum itu, punya kandungan 39 lemak percangkir.


pure kentang...
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyrwvrATEtHX-FOEW5SSLY10E1skHwVSxoCP_Bp850O_BFWHa8UL8iS2FINTY-G8EfOeV-J_3ruundIXJUi7w-5zmASnWDM9ADzI-k0nFsJho0jZyO9BPLkVJwf1dpPoKP6YAwWNRIWdfl/s1600/kentang.jpg
sumber foto: http://2.bp.blogspot.com
setengah mangkok pure kentang punya kandungan 200 kalori, apalagi bila ditambah mentega tau krim.. olala!


permen... 
http://1.bp.blogspot.com/-F3AujAtP4zs/UNW8m4JyMEI/AAAAAAAACl0/kd_DvP2ZcM0/s400/tips-membuat-permen.jpg
sumber foto: http://1.bp.blogspot.com
si kecil yang manis dan bahkan ada rasa lainnya seperti asam dan mint, punya kandungan lemak jahat! kalau kamu memang pengen banget, jangan makan banyak-banyak untuk kalian yang tengah berdiet. cobalah permen yang rendah gula dan nol kalori bila kamu pecinta permen.


susu whole cream...
ada baiknya kamu memilih susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium untuk kesehatan. susu full atau whole cream banyak lemaknya, kecuali kalau kamu ingin gemuk, minum ini bagus.


mayones...
emang yummy banget nih mayones kalau untuk teman nugget. sayangnya, ikatan lemaknya lumayan gede sehingga kamu jangan pakai banyak-banyak kalau lagi diet, dikit aja.


kuah daging...
meskipun hanya kuah, ternyata cairan yang sedap ini memiliki kandungan kalori, lemak, dan karbohidrat yang begitu tinggi.


donat...
makanan yang bulat dan bolong di bagian tengah ini, punya kandungan gula dan kalori yang.. wuuuiiihhhh! belum lagi lemak jahatnya... waspada juga sama teman-temannya seperti bolu gulung dan cake.


makanan cepat saji...
hamburger adalah salah satu contoh makanan cepat saji yang banyak disukai anak-anak maupun dewasa. tapi... makanan ini tinggi lemak dan karbohidrat, ada baiknya cuma dikonsumsi pas kepepet aja. setidaknya, nasi lebih gampang diolah oleh tubuh dan lebih sehat tentunya.


gorengan...
selain murah, gorengan mantap dilidah, apalagi bila dikasih cabe. sayangnya, lemaknya itu, lho...


daging olahan...
praktis memang kelebihan daging olahan. tapi ada baiknya kamu mengkonsumsi daging yang bukan olahan. daging olahan punya kandungan lemak yang tak baik sama dengan kadar garam yang dikandungnya alias sama-sama tinggi.


keripik kentang...
keripik kentang itu mengandung...
  • garam yang tinggi
  • bahan pengawet
  • perasa buatan
  • pemanis buatan
  • lemak tinggi
  • gula tinggi
  • kalori tinggi
nah, lho...


es krim...
http://shofiatulqolbi.files.wordpress.com/2012/06/es-puter.jpg
gambar es krim vanila
nggak siang, nggak malam, es krim menggoda banget, ya. tapiii... lemak, kalori, dan gulanya besar lho.


minuman soda...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAhnxYZOJFsrdVOXsIq13niMrbFmij7o98vt6JmDyKwE9yqqPMIQHNqpeFGL13yz6SHoeOPpkPnoYDSjwsx5MIOMH3jF9CKa4e1mt5JNHi-4p8mKZmfV8e4nCTJh9CZzZQ-QLG8fBdC-BK/s1600/soft+drink.jpg
sumber foto: http://1.bp.blogspot.com/
nikmat tiada tara ketika di siang hari kamu minum minuman soda yang dingin. ups! sayangnya, minuman ini hanya mengandung kalori, gula, dan sodium yang besar alias sedikit sekali kandungan nutrisinya.

 
sereal manis...
http://2.bp.blogspot.com/-0GeLPYBoYfM/T_QeIGOfMYI/AAAAAAAAALA/QigWbUWILks/s320/sereal.jpg
sumber foto: http://2.bp.blogspot.com
sereal punya kandungan karbohidrat yang besar ditambah gula yang tinggi. dengan begitu, kandungan gula daran seseorang bisa menjadi tinggi. belum lagi lemak yang menumpuk, ckck...


roti...
makanan cadangan yang satu ini punya kandungan karbohidrat yang tinggi plus lemaknya juga nggak kalah tinggi. untuk alternatif, kamu bisa memilih roti gandum, roti ini kaya serat, lho.


krim...
topping ini punya kandungan lemak yang tinggi dan bakal jadi kalori tinggi pas tercampur dengan makanan sehatmu.



Yuhuuu, udah nggak bingung lagi kan harus makan atau ngemil apa?

Review: Noom Weight Loss Coach

Bagi kamu yang sedang berencana menjalankan program penurunan berat badan, ada aplikasi yang bernama Noom Weight Loss Coach yang dapat membantu kamu mencapai target penurunan berat badanmu.
Aplikasi Noom Wight Loss Coach ini dapat kamu download di Play Store secara gratis versi trialnya. Ukurannya 21an MB. Cara pemakaiannya simple banget.
Jadi, selesai kamu mendownload Noom Coach ini, dan jika kamu buka aplikasinya, berikut langkah yang harus kamu jalani terlebih dahulu:
1.  Pertama kamu akan diminta mengisi data pribadi kamu, dengan langkah:

klik get started

pilih salah satu dengan akun apa kamu mau sign up

lembar konfirmasi, kamu tinggal klik sign in

Isi data pribadi kamu. Jika tidak familiar dengan satuan kaki, bisa diganti ke cm

selesai isi data diri, giliran mengatur rencana weight loss

2.  Kamu akan diminta mengisi data rencana penurunan berat badan kamu. Berikut langkahnya:

berat badan sekarang


target berat badan yang ingin dicapai

 
semakin intense, maka intensitasnya olahraga dan dietnya pun akan semakin ketat

3.  Selesai isi data diri dan rencana penurunan berat badan, selanjutnya kamu dapat langsung memasukan data setiap makanan yang kamu makan untuk mengetahui jumlah kalorie yang kamu konsumsi, karena prinsip Noom Coach adalah pengaturan asupan kalori.

Kamu bisa mulai memasukan daftar makanan yang kamu makan


klik breakfast jika kamu akan memasukan data makanan pagi kamu


Ketik nama makanan yang kamu makan dalam bahasa inggris


porsi makanan yang kamu makan disertai dengan jumlah kalori


selesai memasukan data, kamu akan diingatkan mengenai sisa kalori yang dapat kamu konsumsi hari itu

tampilan jika kamu baru memasukan data makan pagi saja


record your weight = kamu harus melaporkan perkembangan berat badan kamu setiap hari. Your calorie budget merupakan artikel bermanfaat yang disediakan Noom Coach, akan ada banyak artikel lainnya yang muncul satu persatu

 4.   Jika kamu ingin mengganti data dan rencana yang telah kamu masukan, kamu dapat mengaturnya kembali di menu option. Berikut tampilan menu option:
a.  Coach = kembali ke tampilan awal
b.  Weigh in = laporan perkembangan berat badan kamu
c. Loogbook =  Catatan data yang masuk dalam sehari termasuk data kalori dan kegiatan yang dilakukan
d.  Your group = Khusus pro
e.   Histori = Catatan jumlah kalori masuk setiap harinya
f.   MEasure Waist = khusus pro
g.  Recipes = khusus pro
h.  Go pro = jika kamu ingin purchase yang berbayar
i.   Setting = Jika kamu ingin mengatur ulang data diri dan rencana penurunan berat badan
h.  Help = petunjuk penggunaan Noom Coach

  
ini tampilan option. 

Berikut tampilan pilihan setting:
    
kamu juga bisa mengatur jadwal olahraga kamu. Disitu terdapat jenis olahraga beserta jumlah kalori yang dibakar.








Aplikasi ini tuh bantu banget sih kalau menurut saya. Yang paling terasa enkanya itu adalah kamu bisa mengontrol kalori yang kamu makan dan yang kamu bakar sehingga kamu dapat menghitung sendiri jumlah berat badan yang dapat kamu hilangkan setiap minggunya. Pengen nyoba juga beli yang pro biar sekalian ngukur lingkar pinggang dan bisa dapat resep-resep sehat ala Noom Coach.




Olahraga Menyenangkan bagi para Pemalas

Ada yang suka olahraga, ada yang menganggap olahraga itu melelahkan dan menjemukan. Bagi yang menyenangi olahraga, jenis olahraga apapun akan dengan senang hati dilakukan, namun bagi yang malas, olahraga mungkin akan sangat dihindari. Nah, jika buat kamu yang malas berolahraga, berikut ada beberapa daftar olahraga yang sebenarnya asik untuk dilakukan:

1.   Menari

sumber foto: dance-and-roses.au
Bagi wanita, menari merupakan hal yang menyenangkan. Sekarang sudah banyak kelas menari yang dibuka buat kamu, baik itu kelas tarian tradisional maupun modern. Atau jika kamu malas untuk ikut kelas menari, kamu bisa melakukannya sendiri di rumah dengan memutar lagu kesukaan kamu, lalu berjogetlah. Dengan menari, kamu dapat membakar 216 Kalori/jam.

2.   Shopping

sumber foto: en.louloumagazine.com
Wanita dewasa mana yang tidak suka belanja, apalagi jika tempat belanjanya nyaman. Ternyata selain menyenangkan, shopping juga dapat membakar kalori lebih dikarenakan kamu harus berjalan dalam waktu yang cukup lama dengan membawa beban belanjaan. Kalori yang dibakar adalah 133 Kalori/jam

3.   Olahraga Berkelompok

sumber foto: pinkladiesfc.org
Karena kamu pemalas dalam hal olahraga, so I assume kalau kamu pemula dalam berolahraga kelompok seperti basket, futsal, atau olahraga kelompok lainnya. Olahraga kelompok ini akan menyenangkan jika dilakukan dengan teman-teman yang kemampuannya setara dengan kamu. Jadi kamu bisa membentuk kelompok baru untuk happy happy berhadiah, senang-senang bakar kalori. Kalori yang dibakar adalah 386 Kalori/jam.

4.   Laser Tag

sumber foto: boredinvamcouver.com
Tau kan yang main tembak-tembakan di alam terbuka gitu kaya tentara-tentara?! Saya kurang tau sih itu namanya apa. Yang saya tau itu namanya Laser Tag, tapi lasser tag sih indoor. Gak tau di Indonesia yang indoor ada atau nggak. Nah, main tembak-tembakan seperti itu rasanya menyenangkan. Kamu mungkin dapat melakukannya sesekali. Kalori yang dibakar sekitar 200 Kalori/Jam. Tapi kamu harus aktif, jangan sembunyi aja kerjaannya.

5.   Senam Aerobik

sumber foto: carabadansehat.blogspot.com
Lagi-lagi mengikuti irama musik yang membuat olahraga itu asik. Salah satu olahraga yang asik mengikuti irama musik adalah senam aerobik. Kamu dapat ikut di kelas aerobik atau membeli kaset aerobik dan melakukannya di rumah. Kalori yang dibakar adalah 286/jam.

6.   Maen video game

sumber foto: thefrag.com.au
Banyak game-game yang tersedia yang mengharuskan kamu untuk bergerak seperti Dance Dance Evolution, atau game-game simulasi sport. Kalori yang dibakar tergantung dari olahraga apa yang kamu mainkan.

7.   Yoga

sumber foto: guardian.lv
Yoga dipercaya sebagai pembakar kalori yang ampuh namun mengasyikan. Yoga memiliki prinsip dasar pengaturan pernafasan. Kenapa Yoga mengasyikan karena kamu tidak perlu melakukan gerak dengan intensitas tinggi, namun kamu bisa mendapatkan kesehatan, kebugaran juga ketenangan pikiran. Kalori yang dibakar adalah 200 Kalori/jam.

Ayo, Pemalas! Move your ass!!!