Tips Memilih Semangka Merah dan Matang

Memilih semangka itu memang tidak begitu mudah, karena kamu tidak bisa memeriksa isinya untuk melihat apakah si semangka sudah matang atau belum. Mana kalau beli semangka itu biasanya harus satu bulatan dengan berat 4 kg-an. Jika salah pilih, kamu harus bersedih hati menghabiskan 4 kg semangka yang kurang enak.

sumber foto: http://4.bp.blogspot.com

Nah tapi jangan khawatir, Karena ada tips-tips untuk terhindar dari salah pilih ketika beli semangka seperti berikut ini:
1.   Pilih yang gadisnya berwarna gelap
Garis pada semangka yang berwarna tua menandakan bahwa si semangka sudah tua, dan bisa dipastikan bahwa rasanya manis.

2.   Pilih yang tangkainya kering
Indikator bahwa semangka sudah matang juga adalah tangkainya yang kering. Lalu coba tarik tangkai yang mengering itu dari semangkanya. Jika mudah saat ditarik, itu berarti semangka memang matang.

3.   Pilih yang berat
Ada semangka matang tapi sudah tidak segar lagi. Semangka yang tidak segar lagi biasanya kemanisan ya berkurang. Nah, pilihlah semangka yang berat, karena semangka berat mengandung banyak air yang menandakan bahwa semangka masih segar.

4.   Tepuk-tepuk
Setelah memastikan bahwa semangka sudah matang, untuk memeriksa tingkat kesegarannya, selain dengan memilih yang berat, juga coba tepuk tepuk dengan tangan. Jika bunyinya nyaring bergema, kemungkinan semangka kandungan airnya sedikit. Pilih yang bunyinya tidak bergema.

5.   Pilih semangka lokal
Semangka Import biasanya melewati proses yang lama untuk memasuki pasar Indonesia. Maka pilihlah semangka lokal karena biasanya lebih segar karena menjalani proses distribusi yang tidak terlalu lama.

6.   Semangka manis saat musim kemarau
Semangka termasuk buah yang berkembang dengan membutuhkan sinar matahari yang cukup. Sinar matahari yang cukup di musim kemarau membuat semangka berkembang dengan baik dan menjadi manis.

Jika sudah mempertimbangkan semua poin di atas, kamu tidak akan lagi memilih semangka yang salah.

Tips Merawat Tas Kulit


Tas yang berbahan dasar kulit biasanya berharga lebih mahal dari yang berbahan sintetis, walaupun biasanya juga lebih tahan lama.

Tips Merawat Tas Kulit

Namun, walaupun begitu, tas kulit juga butuh untuk dirawat dengan benar agar selalu tampak indah dan lebih tahan lama lagi. Berikut tips merawat tas kulit:

1.   Hindari jamur

Tas yang berbahan dasar kulit asli pun bisa kena jamur. Biasanya terjadi apabila tas terlalu lama disimpan di tempat lembab. Untuk menghindari tas terkena jamur, bisa menambahkan kamper atau silika gel pada tas ketika disimpan di tempat yang berpotensi menimbulkan jamur seperti lemari kayu. Selain itu juga hindari kontak langsung dengan air. Jika terkena air, cepatlah keringkan dengan lap.

2.   Hindari kontak dengan plastik

Kontak langsung dengan benda yang berbahan plastik dalam jangka Watu yang lama dapat merubah warna tas kulit, karena sifat plastik yang menyerap warna tas kulit kamu. Jadi usahakan tas kulit kamu terhindar dari kontak langsung dengan plastik. Ketika disimpan di lemari, usahakan bungkus dengan kain supaya tidak menempel dengan tas plastik atau lemari plastik.

3.   Hindari hewan kecil

Ada beberapa hewan kecil seperti ngengat yang bisa menggerogoti tas kulit kamu. Hewan-hewan kecil itu biasanya tinggal di lemari kayu. Bersihkan lemari kayu kamu secara rutin agar tidak ada hewan yang hidup di dalamnya yang bisa merusak tas kulit kamu ketika disimpan di lemari.

4.   Cat ulang

Tas kulit kamu lama kelamaan warnanya bisa pudar juga. Akibatnya, tas kamu berkurang kecantikannya. Namun kamu jangan hawatir karena tas kulit kamu bisa dicat ulang sehingga menjadi seperti baru kembali.

5.   Gunakan pelembap

Tas kulit jika sering digunakan, apalagi di bawah terik matahari, berpotensi untuk menjadi kering dan tampak kusam. Penanganannya, kamu bisa menambahkan pelembab pada tas kulit kamu. Caranya, kamu gosokkan terlebih dahulu lotion atau minyak zaitun ke tangan, kemudian gosokkan pada tas. Jangan menggosokan lotion atau minyak secara langsung pada tas untuk menjaga agar warna tetap baik. Kamu juga perlu berhati-hati terhadap beberapa pelembab seperti minyak sayur, petrolum jeli, karena malah akan menimbulkan jamur.

Ayo, dengan perawatan yang baik dan benar, tas kulit kamu akan awet dan terjaga keindahannya. Atau bahkan mungkin dapat kamu wariskan pada keturunan kamu.

Macam-macam Anggrek

Bunga anggrek bukan hanya unik-unik tetapi juga indah. Keindahan anggrek membuat bunga ini disukai kaum hawa karena mengesankan hal yang elegan. Anggrek ternyata memiliki banyak sekali macamnya, mulai dari yang sering kamu temui yang warnanya putih hingga yang langka.

Apa saja macam-macam anggrek?

Berikut ini adalah beberapa jenis anggrek...


1. Anggrek Bulan

http://alamendah.files.wordpress.com/2010/04/anggrek-bulan.jpg
sumber foto: http://alamendah.files.wordpress.com
Anggrek jenis ini adalah anggrek yang paling sering kita jumpai. Warnanya bunganya biasanya putih (tetapi ada juga warna lainnya) dan daun hijau memanjang adalah ciri khasnya. Untuk pertumbuhannya, jenis anggrek ini tidak memerlukan cahaya matahari yang banyak. Anggrek ini indah dipandang mata.


2. Anggrek Tebu

http://www.griyawisata.com/images/stories/anggrek.jpg
sumber foto: http://www.griyawisata.com
Untuk jenis yang satu ini, bisa dikatakan sebagai yang terbesar. Beratnya bisa hingga seton dan tingginya yakni 3 meter. Kelebihan bunga ini adalah tahan lama dan tidak gampang layu.Bahkan ketika dipotong bisa bertahan hingga 2 bulan. Coraknya bisa terbilang unik.


3. Anggrek Hartinah

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs6-5LfGZebGFMYPubOSJvyOtytuuaVVP7sz6XcucmPfbvl2n1yVCLEm81x0YX8GKRmxs1bZ4j7bshApu0SUzWtwUsheSKM42xaUmV2IxKwTJaEZNzCH_Ar1MncDE5T2AF_LiwgVfbexrE/s1600/ang+hartinah.jpg
sumber foto: http://2.bp.blogspot.com
Hartinah hanya ada di daerah Sumatera Utara. Pertama kalinya, bunga ini ada pada tahun 1976 di Desa Banira Tele, Sumut. Anggrek ini juga punya sebutan yang unik, yakni Tien Soeharto. Tanaman yang satu ini hidupnya merumpun. Bunga Tien Soeharto ini ialah bunga yang dilindungi pemerintah berdasarkan PP No. 7 tahun 1999.


4. Anggrek Kantung Kolopaking

http://alamendah.files.wordpress.com/2013/04/anggrek-selop-03.jpg
sumber foto: http://alamendah.files.wordpress.com
Ini adalah jenis yang langka. Bunga ini termasuk dalam klasifikasi bunga endemik di Kalimantan Tengah dan hanya ada di sana. Biasanya, bunga ini hidup pada bebatuan yang ada lumutnya di pinggiran air dimana daerah tersebut ketinggiannya adalah sekitar 600 dpl.


Selain dua jenis anggrek di atas, masih ada lho, anggrek yang langka, yaitu...
  • Ascocentrum miniatum (Anggrek kebutan)
  • Coelogyne pandurata (Anggrek hitam)
  • Corybas fornicatus (Anggrek koribas)
  • Dendrobium catinecloesum (Anggrek karawai)
  • Dendrobium d’albertisii (Anggrek albert)
  • Dendrobium lasianthera (Anggrek stuberi)
  • Dendrobium macrophyllum (Anggrek jamrud)
  • Dendrobium ostrinoglossum (Anggrek karawai)
  • Dendrobium phalaenopsis (Anggrek larat)
  • Grammatophyllum papuanum (Anggrek raksasa Irian)
  • Grammatophyllum speciosum
  • Macodes petola (Anggrek ki aksara)
  • Paphiopedilum chamberlainianum (Anggrek kasut kumis)
  • Paphiopedilum glaucophyllum (Anggrek kasut berbulu)
  • Paphiopedilum praestans (Anggrek kasut pita)
  • Paraphalaenopsis denevei (Anggrek bulan bintang)
  • Paraphalaenopsis laycockii (Anggrek bulan Kaliman Tengah)
  • Paraphalaenopsis serpentilingua (Anggrek bulan Kaliman Barat)
  • Phalaenopsis amboinensis (Anggrek bulan Ambon)
  • Phalaenopsis gigantea (Anggrek bulan raksasa)
  • Phalaenopsis sumatrana (Anggrek bulan Sumatera)
  • Phalaenopsis violacose (Anggrek kelip)
  • Renanthera matutina (Anggrek jingga)
  • Spathoglottis zurea (Anggrek sendok)
  • Vanda celebica (Vanda mungil Minahasa)
  • Vanda hookeriana (Vanda pensil)
  • Vanda pumila (Vanda mini)
  • Vanda sumatrana (Vanda Sumatera)

Wah, ternyata negeri kita ini punya macam-macam tanaman indah nan langka ya!
Tips Memakai Ikat Pinggang agar Terlihat Langsing Seksi

Tips Memakai Ikat Pinggang agar Terlihat Langsing Seksi

Ikat pinggang bukan hanya sebagai aksesoris dan penguat celana atau rok di badanmu tetapi juga bisa diakali supaya kamu terlihat langsing berkatnya. Seiring perkembangan zaman, ikat pinggang pun menjadi banyak macamnya. Berikut ini adalah macam-macam ikat pinggang yang bisa membuatmu terlihat lebih ramping.


http://www.cafeberita.com/wp-content/uploads/2013/10/Ikat-Pinggang-Gaya.jpg
sumber foto: http://www.cafeberita.com

1. Ikat Pinggang Obi

Ketika kamu menggunakan ikat pinggang obi, secara keseluruhan tubuhmu akan terlihat lebih langsing dari berbagai sisi. Hal tersebut disebabkan oleh kemampuannya membalut keseluruhan pinggang dan menurupi setiap sisi perutmu.


2. Sparkling Belt

Ikan pinggang jenis ini cocok digunakan dalam suasana formal dan pesta. Mengapa bisa membuat kesan langsing? Karena orang akan lebih terfokus kepada bling-bling yang diberikan oleh ikat pinggangmu. Ikat pinggang jenis ini cocok sekali digunakan untuk pakaian dres berbahan...
  • satin
  • sifon
  • katun


3. Ikat Pinggang Metal

Sama efeknya dengan sparkling belt, ikat pinggang ini menyelamatkan pandangan orang atas pinggang dan perutmu. Nuansa semi formal dicuptakannya. Cocoknya ikat pinggang ini dipasangkan pada...
  • jeans
  • rok mini
  • rok midi

4. Ikat Pinggang Hip Slung

Kenapa harus ikat pinggang hip slung? Serupa dengan ikat pinggang obi, jenis ini membuat kamu lebih slim. Karena memberikan efek membingkai pinggul, alhasil menjadikan efek bahwa bagian atas terlihat lebih panjang. Cocok dipakai untuk apa saja ikat pinggang ini?
  • dress mini
  • dress midi
  • rok feminim
  • dan pakaian kasual lainnya


5. Neon Belt

Dengan memakai neon belt maka penampilan kamu yang mulanya kasual, terlihat jadi lebih berkelas. Belt yang satu ini bisa kamu pasangkan pada jeans dan legging. Gunakanlah yang tidak terlalu lebar supaya bisa memebrikan kesan ramping dan seksi.


Ikat pinggang yang mana yang menjadi andalanmu?

10 Tips Memakai Ikat Pinggang

Ikat pinggang sekarang mempunyai fungsi bukan sekedar agar celana atau rok menjadi lebih pas dipakai tapi juga untuk fashion. Dengan ikat pinggang yang tepat, penampilan kamu akan bertambah keren atau elegan. Jangan pilih ikat pinggang sembarangan! Jika kamu memilih asal-asalan, yang ada adalah kamu terlihat kurang serasi dan tidak nyambung.

Lalu bagaimana agar bisa memilih ikat pinggang yang paling sesuai untukmu?

Berikut ini adalah tips-tipsnya...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6WhcOA8csJIgQavFfX_2w0Pc81NHeR0Z-tNtgWczwDoHG6yo3M1v0SNbDSVRnwekhLB19ByiNua_oycOUr7LX-7Wu8S30xLU8da1cfaVN2gnF1Ew5YeTyMCR10kmPSuqBzRZF7T3jOVA/s1600/N745-500x500.jpg
sumber foto: http://3.bp.blogspot.com/
  1. Cocokanlah warna ikat pinggang kamu dengan sepatu yang hendak kamu pakai. Apabila kamu memakai sepatu cokelat mengkilap, pakai juga warna belt cokelat mengkilap.
  2. Warna ikat pinggang yang mengkilap sangat cocok untuk kamu yang senang terlihat glamor.
  3. Kalau kamu ingin menonjolkan lekuk pinggang, pilihlah ikat pinggang yang cukup lebar.
  4. Kalau kamu ingin memasangnya di garis torso alias bawah payudara, maka gunakanlah ikat pinggang yang kecil, sederhana, dan menarik.
  5. Untuk ukuran ikat pinggang, pilih saja yang satu tingkat lebih atas daripada celana/rokmu.
  6. Jangan sesekali memakai ikat pinggang dengan kepala yang gede banget! Kecuali kalau kamu adalah seorang coboy...
  7. Jangan menggunakan ikat pinggang pada pakaian yang tidak memiliki tempat untuk ikat pinggang.
  8. Untuk mengesankan manis, gunakan warna dan tipe pita untuk ikat pinggang. Jangan lupa tetap serasikan dengan warna busana kamu.
  9. Kalau ikat pinggang kamu bermotif atau bercorak ramai, lebih baik kamu menggunakan busana yang polos karena ikat pinggangnya sudah mencolok.
  10. Ketika kamu merasa lubang ikat pinggang kurang atau tidak pas, jangan buat lubang sendiri karena yang ada bisa merusaknya. Kunjungi penjahit atau tukang ikat pinggang dan bayar beberapa ribu rupiah.

http://annisaku.com/wp-content/uploads/2013/03/Tips-Memilih-Ikat-Pinggang.jpg
sumber foto: http://annisaku.com

Oh, iya, letakkanlah ikat pinggangmu di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung. Dengan begitu, ikat pinggangnya akan lebih awet dan bahannya tetap terjaga.

Kuis Family 100 Terbaru

Berikut ini adalah tentang kuis famili 100...
  • terdiri dari dua grup
  • kedua grup itu berkompetisi
  • anggota setiap grup adalah 5 orang
  • salah seorang anggota menjadi kapten grup (ketua grup)
  • dipandu oleh seorang pembawa acara sekaligus sebagai pemberi pertanyaan
  • pertanyaan yang diajukan adalah seputar segala hal yang jumlah poinnya ditentukan oleh jumlah survei yang dilakukan pada 100 orang

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixAgQ6pNcM2eRvtbKwpA40LI2LTVBGpvmTkELMwxGtnnHbWde_3MEX_Ll0ru9Mci0l59DEQ2NzMUWZf8D0fTA8h6LT7ome3mIkz7k6u3xEzZYpJlw5A6J8uueTGsosEeQvOoJb2-mdvF4U/s1600/family100.jpg
sumber foto: http://3.bp.blogspot.com


Langkah-langkah dalam kuis ini adalah sebagai berikut.
  • seorang anggota masing-masing ke depan untuk perwakilan.
  • presenter memberikan pertanyaan lalu mereka memencet bel, yang lebih dahulu memencet boleh menjawab.
  • peserta dengan jawaban yang terbaik akan mempunyai hal: akan bermain apa dilempar
  • apabila bermain, maka timnya bertugas mengumpulkan poin sebanyak-banyaknya
  • gagal (3x salah) maka lawan punya kesempatan mencuri nilai
  • bila lawan berkesempatan mencuri nilai maka mereka hanya butuh sebuah jawaban yang tepat 
  • apabila jawaban salah, nilai kembali kepada tim pertama
  • apabila jawaban benar, lawan berhasil mencuri nilai yang dikumpulkan oleh grup pertama

Sewaktu saya kecil, setiap hari saya selalu menonton acara ini. Presenternya saat itu adalah Sonny Tulung. Biasanya acara ini mulai pukul 17.00.

Selanjutnya, acara ini vakum dan menghilang. Hingga, muncul lagi kuis yang sama dengan nama, "New Family 100" masih di Indosiar. Presenternya adalah Tukul Arwana. Suasana menjadi begitu cair dan lebih fresh dengan adanya presenter Om Tukul ini.

http://www.silangmonas.com/wp-content/uploads/2013/10/Indosiar-SM.jpg
sumber foto: http://www.silangmonas.com

Untuk hari Sabtu-Minggu, biasanya, pesertanya adalah artis dan keluarganya.

Salah satu menarik dalam kuis ini adalah biasanya ketika hendak memulai pertanyaan pertama, presenter membacakan hal menarik mengenai peserta yang hendak berebutan jawaban menggunakan bel. Hal tersebut biasanya hal yang menarik, hobi, kejadian lucu, kejadian memalukan, dan sebagainya. Entah darimana info yang didapatkan oleh tim Indosiar itu.

Hadiah yang diperoleh oleh tim adalah 10.000 x skor yang diperoleh (bagi yang menang maupun yang kalah).

Apabila tim berhasil melaju ke babak bonus maka mereka berkesempatan mendapatkan 10 juta rupiah bila skor minimal 200 dan apabila semuanya top survey maka otomatis mendapatkan 50 juta.

http://i1.ytimg.com/vi/7G2czPy1UD0/hqdefault.jpg
sumber foto: youtube.com
Dalam babak bonus, tim pemenang punya 2 perwakilan (kapten dan orang yang ditunjuk oleh si kapten).

Manfaat menonton kuis ini adalah
  • melatih kecepatan berpikir
  • menambah wawasan
  • hiburan
  • bisa ditonton oleh semua umur dan sekeluarga
  • dan ... (silahkan isi sendiri) :D

Jadi, untuk para ibu, tidak perlu khawatir bila anak-anaknya menonton kuis ini. Acara ini disukai banyak orang karena pertanyaan yang diajukan adalah pertanyaan seputar hal sehari-hari, jadi anak-anak juga bisa memahaminya dan ikut menjawab.

Siapa yang belum menonton kuis ini? :D

Buah-buahan Terbaik untuk Program Diet



Selagi diet, seseorang pasti menjaga pula masukan makanan pada tubuhnya. Untuk menunjang diet ada banyak cara di antaranya...
  • berolahraga
  • memperbanyak buah
  • memperbanyak sayur
  • menghitung kalori
  • dan sebagainya

Buah-buahan Terbaik untuk Program Diet

Kali ini, akan dibahas mengenai buah-buahan yang bagus untuk diet.


1. Buah-buahan yang Berair

Semangka, melon, dan blewah adalah contoh buah-buahan yang berair yang biasanya ada di sekitar kita dan bisa ditemukan di pasar. Manfaat dan memakan buah-buahan berair secara teratur adalah sebagai berikut ini.
  • mengandung banyak air
  • mengandung karbohidrat
  • baik untuk pencernaan
  • pemberi energi cepat
  • bahan untuk sekresi racun
  • membantu detoks
  • membantu penurunan berat badan
  • dan lain-lain
2. Buah dengan Kandungan Karbohidrat Rendah

Buah dengan kadar karbohidrat rendah biasanya membantu mengontrol suhu badan kamu dan mengusir kelesterol. Buah yang termasuk dalam kandungan kabohidrat yang rendah di antaranya adalah di bawah ini.
  • semangka
  • peach
  • melon
  • pepaya
  • apel
  • dan sebagainya

3. Buah dengan Kandungan Karbohidrat Tinggi

Berikut ini adalah beberapa buah dengan kandungan karbohidrat yang tinggi.
  • kiwi
  • pisang
  • plum
  • pir
  • anggur
  • mangga
  • nanas
Jenis buah ini cocok untuk menenangkan perut kamu dan bagus untuk dikonsumsi setelah puasa malam.


4. Buah Jeruk dan Beri-berian


Buah-buahan Terbaik untuk Program Diet


Selain buah jeruk, beri-berian juga baik untuk orang yang tengah berdiet. Contoh dari beri-berian adalah di bawah ini.
  • strawberry
  • blackberry
  • raspberry
  • cranberry
  • dan lainnya
Manfaat buah-buahan ini ialah...
  • detoks alami
  • menghilangkan racun
  • mengeluarkan segala yang tidak tercerna di tubuh
  • membersihkan darah
  • membuat jantung lebih sehat
  • sisitem kardiovaskular menjadi lebih meningkat
  • meningkatkan metabolisme pencernaan 
  • mengusir kolesterol jahat
  • dan masih banyak lagi

Baca Selengkapnya: Alasan Mengapa Seblak Sehat


5. Buah Kering

Buah yang biasa dikeringkan adalah...
  • beri-berian
  • kurma
  • kismis
  • kurma
  • prune
  • dan sebagainya
Ingat! Buah kering hanya dimakan sedikit saja. Dengan porsi yang sedikit (secara tepat), maka mengkonsumsi buah-buahan kering memiliki banyak manfaat, di antaranya ialah berikut ini...
  • sumber vitamin
  • sumber mineral
  • sumber energi
  • membakar lemak
  • pengurangan kolesterol
  • meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah kering bisa menjadi tambahan yang enak dalam oatmeal.


Sudah berapa jenis buah yang kamu pergunakan dalam menunjang program dietmu?

8 Manfaat Tomat untuk Kecantikan

Tomat, buah yang satu ini dikenal menyehatkan. Selain mempunyai segudang manfaat dalam hal kesehatan, tomat juga punya banyak manfaat dalam hal kecantikan. Tentu saja memanfaatkan bahan alami untuk kecantikan lebih baik daripada bahan-bahan kimia yang biasanya mengandung efek samping. Berikut ini adalah manfaat-manfaat tomat untuk kecantikan.

 Manfaat Tomat untuk Kecantikan


1. Kulit menjadi Lebih Cerah dan Terbebas dari Komode

Masker tomat bisa membuat kulit kamu lebih bersinar dan terhindar dari komedo. Akan lebih optimal hasilnya apabila dicampurkan dengan alpukat.


2. Obat untuk Rambut Kering dan Gatal

Tomat bisa dijadikan sebagai kondisioner. Oleskan tomat setelah berkeramas lalu bilaslah dengan air dingin.


3. Tabir Surya yang Alami

Di samping pencerah kulit dan pembebas komedo, tomat bisa berfungsi sebagai tabir surya alami buat wajah kamu. Campurkan saja dengan youghurt supaya hasilnya lebih mantap.


4. Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit tentu tidak enak disentuh dan tidak percaya diri ketika berminyak bagi wanita. Tomat dengan tambahan sedikit jus mentimun bisa menjadi solusi untuk kulitmu yang berminyak, lho.


5. Obat Jerawat Alami

Tinggal oleskan saja tomat yang sudah ditumbuk pada jerawatmu. Lakukan selama 2 minggu.


6. Penghilang Noda Hitam

Lakukan cara yang sama dengan cara menghilangkan jerawat dengan tomat. Oleskan saja ke daerah yang terdapat noda hitam.


7. Pengecil Pori-pori

Untuk yang memiliki pori-pori kulit yang besar, bisa menggunakan sesendok tomat halus dan 2-4 tetes jeruk nipis. Oleskan dengan kapas dan diamkna selama 15 menit lalu bilaslah dengan air dingin.


8. Membantu Menu Berdiet

Dengan makan tomat, kamu bisa sehat dan juga tidak mudah lapar. Tomat kaya akan vitamin C dan buah yang satu ini juga punya segudang manfaat kesehatan. 



Tuh, kan, yuk cek apa ada tomat di kulkasmu? :D

10 Manfaat Tomat Sehat

Tomat adalah buah yang sering kita jumpai dan konsumsi karena segar dan harganya pun terjangkau. Buah sayur yang satu ini juga mudah didapatkan baik di pasar tradisional maupun modern. Si Oranye ini punya banyak manfaat lho untuk kesehatan. Apa saja, ya? 


1. Mengandung Antioksidan Tinggi

Tomat punya kandungan antiokdisan yang tinggi. Dengan begitu, bada bisa terlindung dari radikal bebas dan munculnya beraneka penyakit.


2. Mengandung Vitamin

Ketika kamu memakan satu buah tomat, artinya 40% kebutuhan vitamin C kamu terpenuhi. Vitamin lainnya yang terkandung adalah vitamin B dan K.


3. Menyehatkan Jantung

Penelitian telah membuktikan bahwa tomat mengandung kalium dan vitamin B yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga sehat bagi jantung. Penyakit lainnya yang bisa dihindari adalah stroke dan tekanan darah tinggi.


4. Membantu Program Diet

Untuk kamu yang sedang berdiet, tomat bisa membantu karena mengandung serta, air, vitamin, dan rendah kalori. Dengan begitu, kamu menjadi merasa kenyang lebih lama. Jadikanlah tomat dalam campuran sup dan sandwich.


5. Mengobati Nyeri Punggung

Tomat bisa membantu kamu dalam mengatasi artritis. Konsumsi saja tomat setiap hari secara teratur. Kandungan biovlavonoidnya mengobati punggungmu.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-1IyUzZ-kMVrqnkeUWlimG5O09NaTy8K7X6V_8kz5VpTllLs5_0_TYilUuusPeJNSSGje_DnU-ZQxcJFnLzRIliijDMAuSq6FYBDQ8YwVdsINU5lM6EmnfF44B8s1D8yP5Ls0YbVVIU4/s320/Tomat.jpg
sumber foto: http://3.bp.blogspot.com


6. Mengatur Kadar Gula dalam Darah

Gula dalam darah bisa diatur oleh kandungan kromium dalam tomat. Untuk memperoleh hasil yang optimal, makanlah buah tomat setiap hari.


7. Melawan Kanker

Ada macam-macam kanker seperti kanker...
  • kerongkongan
  • usus besar
  • dubur
  • ovarium
  • prostat
  • faring
  • tenggorokan
  • serviks
  • mulut
Menyeramkan, bukan? Untungnya, kandungan vitamin A, C, dan antioksidan yang tinggi membantu kamu melawan kanker tersebut.


8. Meningkatkan Indera Penglihatan Lebih Baik

Vitamin A yang terkandung pada tomat bisa menyehatkan matamu. Dengan mengkonsumsi tomat bisa menghindari penyakit rabun jauh dan makula (gangguan mata yang serius dan sulit disembuhkan).


9. Mencegah Batu Ginjal dan Empedu

Dengan mengkonsumsi tomat, dapat mencegah batu ginjal dan batu empedu. Penelitian terbaru menyatakan bahwa orang yang rajin memakan tomat tanpa biji bisa terhindar dari kedua penyakit tersebut.


10. Membuat Tulang Kuat

Vitamin K dan kalsium bisa dikatakan baik untuk tulang. Kedua hal itu terkandung dalam tomat. Likopen dalam tomat juga membantu menjaga massa tulangmu dan bermanfaat untuk pencegahan osteoporosis.



Yuk, konsumsi tomat setiap hari :)

Agar Akhir Bulan Tidak Berhutang

Bagi kebanyakan orang, akhir bulan merupakan saat dimana mereka pusing memikirkan masalah keuangan. Tidak jarang karena ketidakmampuan mereka mengolah uang yang tinggal sedikit, mereka jadi berhutang sana-sini dan menjadi penganut gaya hidup gali lobang tutup lobang, akhir bulan berhutang, awal bulan bayar. Kalau sampai seperti itu, ya akan seterusnya berhutang di akhir bulan.

sumber foto: http://2.bp.blogspot.com
Nah, saya punya tips mengatur keuangan agar di akhir bulan tidak berhutang. Berikut tipsnya:
1.  Zakatkan 2.5% dari penghasilan
2.5% dari pengahasilan kamu merupakan hak milik orang lain. Dengan menyalurkan sebagian kecil dari penghasilan kamu di jalan yang tepat itu akan membuat harta yang kamu miliki berkah. Dengan berzakat juga niscaya akan membuka jalan rezeki lainnya.

2.  Sisihkan 10% untuk dana jaga-jaga
Jika penghasilan kamu 5 juta, setelah dikurangi zakat jadi Rp. 4.875.000, sisihkan lagi 10% untuk jaga-jaga jika ada keperluan mendadak. Jadi kamu dapat menyimpan sebesar Rp. 487.500. Kalau tidak ada keperluan mendadak, kan bisa menjadi tabungan kamu.

3.  Bagi 4 untuk keperluan setiap minggu
Akan lebih mudah jika kamu membagi penghasilan bulanan kamu ke dalam 4 bagian menjadi uang mingguan. Bagi rata jatah perminggunya. Jadi tidak ada lagi istilah belanja bulanan, ganti jadi belanja mingguan. Dengan begitu kamu akan terhindar dari kebiasaan boros di awal-awal minggu.

4.  Catat belanjaan kamu
Dengan mencatat, kamu akan dapat mengontror pengeluaran kamu. Kamu dapat merencanakan barang-barang apa saja yang kamu perlukan. Catatan juga dapat membantu kamu dapat mengevaluasi pengeluaran kamu setiap minggunya dan merencanakan untuk minggu berikutnya.

Selamat berhemat :)

Bahaya Mie Instant

Setiap orang pasti suka makan mie instant, atau setidaknya pasti makan mie instant walaupun tidak rutin. Mie instant, selain masaknya gak ribet, juga cocok di lidah semua orang dengan berbagai pilihan rasanya. Namun ternyata mie instant mengandung zat-zat yang dapat membahayakan tubuh. Berikut rinciannya:

sumber foto: http://4.bp.blogspot.com

1.  Natrium
Kandungan natrium pada mie berbahaya karena akan meningkatkan produksi asam pada lambung yang selanjutnya menyebabkan perih lambung dan hypertensi.

2.  Zat lilin
Mie instant juga mengandung zat lilin yang digunakan untuk membuat mie tidak menempel satu sama lain. Zat lilin ini jika masuk ke dalam tubuh akan mengendap dan lama kelamaan dapat menjadi kanker.

3.  Zat pengawet
Mie instant tentu saja mengandung pengawet yang membuat mie tahan lama. Bahkan beberapa mie instant ditemukan menggunakan methyl P-Hydroxybenzoate dan asam benzoat sebagai pengawet. padahal pengawet tersebut merupakan pengawet untuk kosmetik bukan untuk makanan. Zat pengawet menyebabkan makanan susah di cerna sehingga akan menimbulkan gangguan pencernaan. Zat pengawet juga dapat menyebabkan jika dikonsumsi dalam waktu lama.

4.  MSG
Mie instant juga mengandung MSG sebagai penyedap rasa pada bumbu mie. MSG dikenal dapat menyuburkan sel kanker dan menurunkan kinerja otak.


Yang instan memang seringkali tidak lebih baik dari pada yang alami. Ayo hidup sehat!!!
Bahaya Minuman Bersoda

Bahaya Minuman Bersoda

Minuman besoda memang segar jika diminum karena sensasi menyengat yang ditimbulkan sodanya. Namun, jika diminum secara berlebihan, minuman bersoda dapat memberi pengaruh negatif terhadap tubuh. Berikut bahaya minuman bersoda bagi tubuh:

sumber foto: http://media.viva.co.id


1.  Kerusakan tulang
Kandungan asam fosfat pada minuman bersoda dapat mengikis tulang secara perlahan. Mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan, lama-lama akan menyebabkan keropos tulang dan kerusakan gigi.

2.  Mengganggu penyerapan gizi
Asam fosfa pada minuman bersoda juga menghambat kinerja lambung untuk menyerap gizi dari makanan sehingga kemungkinan kamu akan merasa lapar terus karena tubuh merasa belum cukup gizi.

3.  Kadar gula tinggi
Hampir semua minuman bersoda rasanya super manis, bahkan diet coke pun masih terasa manis, dikarenakan gula yang dicampurkan memang banyak. Kandungan gula yang banyak ini dapat menyebabkan peningkatkan kadar insulin, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes, berat badan, penuaan dini dan banyak efek samping negatif.

4.  Kafein berdampak buruk bagi tubuh
Minuman bersoda mengandung kafein yang diketahui memiliki efek yang kurang baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Kelebihan kafein pada tubuh dapat menyebabkan kegelisahan, insomnia, tekanan darah tinggi, denyut jantung tidak teratur, kadar kolesterol darah meningkat, pengurangan vitamin dan mineral, benjolan payudara, cacat lahir, dan mungkin beberapa jenis kanker.

Soda mungkin memang segar, tapi air putih tidak kalah segar dan lebih sehat.
8 Simple Ways to be Happy

8 Simple Ways to be Happy

Hidup itu untuk bahagia. Kamu berusaha untuk mendapat nilai yang bagus, untuk bahagia. Nyari pacar, untuk bahagia. Nonton ke bioskop, untuk bahagia.
Kadang dalam hidup, kamu pasti pernah merasa iri melihat orang yang lebih kaya, lebih sukses, atau lebih cantik dari kamu. Padahal dia belum tentu lebih bahagia dari kamu.

sumber foto: http://fainhusna.files.wordpress.com
Hidup itu simple saja, berbahagialah. Jika kamu senantiasa bahagia, hidup akan terasa lebih indah. Berikut 10 cara untuk bahagia:
1.  Think positive, live positive, do positive
Kebahagiaan datang dari pikiran kamu yang positif yang kemudian menjadikan kamu hidup secara positif dan melakukan hal-hal positif. Buang pikran negatif kamu terhadap orang lain. Energi positif yang kamu punya akan membuat kamu bahagia. Pikiran yang positif juga membuat kamu sehat.

2.  You can be anything in this world, just don't be ungrateful
Dengan perasaan senantiasa bersyukur atas apa yang kamu miliki, segalanya akan terasa lebih nikmat.

3.  Jangan menunda
Jika kamu memiliki pekerjaan yang harus segera kamu selesaikan, jika kamu memiliki target yang harus kamu capai, segera bertindak. Menunda akan membuat kamu merasa gelisah dan tidak tenang. Melakukan pekerjaan dengan segera akan membuat kamu merasa gembira mengerjakannya, dibanding jika kamu harus tergesa-gesa pada waktu yang sudah mepet.

4.  Kindness does not cost you a thing
Tebar cinta pada orang-orang yang kamu cintai sebanyak yang kamu bisa, karena cinta itu gratis namun sangat menyenangkan. Dengan menebar kebaikan dan cinta pada lingkungan sekitar kamu, kamu akan mendapat kebaikan juga dari mereka, dan tentunya kebahagiaan.

5.  Lakukan meditasi minimal 5 menit setiap harinya
Meditasi berfungsi untuk menjernihkan pikiran dari segala hal negatif. Lakukan yang simple saja, misalnya dengan berdiri diluar sambil menatap langit, kemudian atur nafas baik-baik, bersyukurlah, masukan aura positif ke tubuh kamu, dan buang yang negatif.

6.  Dekatkan diri dengan Tuhan
Kedekatan diri dengan Tuhan akan memberikan ketenangan jiwa bagi kamu. Dengan mendekatkan diri pada-Nya, kamu akan senantiasa berprasangka baik akan segala hal, optimis dan bahagia.

7.  Dekatkan diri dengan alam
Jika kamu sadari betul-betul, alam itu sangat luas, bisa membuka pikiran kamu agar lebih luas juga. Betapa banyak hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan di alam. Coba pandang langit luas atau gunung di kejauhan, betapa dunia ini luas. Pasti kamu lupa akan kesedihan yang kamu alami yang membuat dunia kamu terasa sempit.

8.  Stop membandingkan diri dengan orang lain
Kebahagiaan itu tidak bisa diukur dengan kecantikan atau kekayaan. Bisa jadi kamu yang orang biasa lebih bahagia dari pada Kate Middleton kan. Jadi, jangan membandingkan diri dengan orang lain yang menurut kamu lebih baik dari kamu. Fokus pada diri sendiri dan hal-hal yang membuat diri bahagia.

Untuk bahagia itu tidak sulit. Ayom berbahagialah!!

Cara Mencegah Kanker Payudara


Bagaimana cara mencegah kanker payudara ? Perlu kamu ketahui bahwa kanker payudara disebabkan oleh perkembangan sel yang tidak terkendali sehingga menimbulkan benjolan pada payudara. Benjolan ini tentu mengganggu karena selain merubah payudara, juga menimbulkan sakit.

Dan jika dibiarkan dan menjadi stadium lanjut, sel jahat tersebut akan terus membesar dan menggerogoti sel-sel yang sehat disekitarnya. Kanker payudara yang sudah parah juga akan menimbulkan luka parah dan bernanah pada payudara yang menyebabkan sakit yang luar biasa.

Cara Mencegah Kanker Payudara

Penyebab pertumbuhan sel kanker itu sendiri merupakan faktor genetik yang berhubungan dengan hormon estrogen pemicu sel kanker. Jika kamu memiliki keluarga yang mempunyai riwayat menderita kanker, kamu tentu harus lebih waspada.


Berikut hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya kanker payudara:


1.  Konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan tinggi yang berfungsi untuk memperbaiki sel rusak dan mengurangi resiko kanker.

2.  Konsumsi makanan yang mengandung serat, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau yang memiliki resiko rendah

3.  Kurangin mengkonsumsi lemak jenuh yang biasa tedapat pada daging merah dan margarin. Ganti dengan lemak baik yang sering terkandung pada kacang-kacangan.

4.  Hindari alkohol dan rokok yang mengakibatkan kerusakan sel dalam tubuh.

5.  Kurangi berat badan berlebih.

6.  Kurangi konsumsi suplemen yang mengandung hormon estrogen berlebih.

7.  Menyusui selama mungkin. Jangan stop sebelum waktunya. Minimal 2 tahun menyusui bayi kamu.

8.  Konsumsi obat anti-kanker.

9.  Hindari memasak danging terlalu lama karena panas yang berebihan dapat merubah protein dalam daging menjadi zat karsinogenik yang dapat memicu kanker.

10.  Hanya jika kamu memiliki potensi untuk terkena kanker payudara, lakukan mastektomi yang merupakan proses pengangkatan sebagian jaringan payudara untuk mengurangi resiko kanker.

11.  Olah raga rutin yang dapat membantu membuat tubuh lebi fit sehingga sel menjadi sehat.

12.  Hindari stres yang memicu kenaikan hormon penyebab kanker payudara dan membuat kekebalan tubuh menurun.

Demikian informasi mengenai cara mencerah kanker payudara. Ayo, lakukan pencegahan kanker payudara yang mengerikan sedini mungkin !!

Deteksi Kanker Payudara sejak Dini

Kanker payudara merupakan hal yang sangat mengerikan bagi setiap wanita. Bagaimana tidak, angka kemungkinan wanita terkena kanker payudaya sangat tinggi. Dikabarkan bahwa 9% wanita terkena kanker payudara, dan kanker payudara merupakan kanker yang paling menyebabkan kematian pada wanita.
Sebenarnya kanker payudara bisa diatasi dengan cukup mudah jika dilakukan penanganan sejak dini, sebelum kanker menjadi stadium tinggi. Makanya, deteksi kanker secepat mungkin. Harus selalu waspada, jangan diremehkan, karena terkadang kanker yang masih kecil tidak menimbulkan sakit.

sumber foto: http://3.bp.blogspot.com

Kanker itu sendiri pada dasarnya merupakan sel yang berkembang tak terkendali sehingga menimbulkan benjolan di payudara. Semakin besar, perkembangannya semakin tidak terkendali pula sehingga seringkali menggerogoti sel-sel yang sehat. Jadi, semakin dini terdeteksi, semakin mudah penanganannya. Berikut cara mendeteksi kanker payudara yang bisa dilakukan di rumah:
1.  Angkat satu tangan dan letakkan di atas kepala, kemudian raba payudara dengan tangan yang satunya lagi untuk mengetahui apakah ada benjolan atau tidak.

2.  Cek apakah payudara kamu berubah bentuk atau ukuran.

3.  Kamu harus waspada jika terdapat luka yang sulit sembuh di sekitar puting payudara.

4.  Cek puting payudara apakah mengeluarkan cairan yang berwarna.

5.   Waspada jika puting terasa sakit dan panas

6.   Waspada jika payudara sering terasa ngilu yang berlebihan.

7.   Periksa apakah di payudara kamu ada ruam-ruam yang mencurigakan.

 Hal-hal di atas dapat kamu lakukan rutin setiap hari di rumah untuk mendeteksi kanker payudara sejak dini. Jangan malas. Takutnya nanti tidak terasa, tau-tau sudah jadi kanker ganas yang akan sulit diobati. Jika ada benjolan yang teraba, segera periksakan ke dokter ahli payudara.

8 Jenis Penonton Bioskop yang Menyebalkan

Saya termasuk orang yang senang sekali nonton film, termasuk nonton film di bioskop. Menurut saya, nonton film yang tepat di bioskop merupakan surga dunia. Tapi, rupanya karena bioskop itu tempat umum yang bisa dikunjungi banyak orang dengan segala tindak-tanduk mereka, pasti ada saja gangguan dari mereka yang dapat merusak kenyamanan surga dunia saya.

Jenis Penonton Bioskop yang Menyebalkan



Berikut jenis-jenis penonton bioskop yang bisa menyebabkan penonton lainnya -atau saya saja yah- terganggu:

1.  Tidak mau diam

Pernah beberapa kali saat nonton film di bioskop, kursi yang saya duduki goyang-goyang. Entah apakah karena orang yang duduk dikursi sederetan saya loncat-loncat di kursi, atau orang yang duduk di deretan kursi belakang saya nendang-nendang kursi saya karena terlalu semangat, yang kursi yang bergoyang sangat mengganggu konsentrasi dan ketenangan nonton film saya.

2.  Memainkan mobile phone

Ruangan studio bioskop sengaja dibuat gelap agar cahaya dari layar terlihat lebih jelas. Nah, ada beberapa orang yang senang memainkan mobile phonenya di dalam ruangan. Itu tentu sangat mengganggu pandangan mata penonton lain, karena cahaya dari mobile phone akan terlihat sangat menusuk mata. Nah yah, demi kenyamanan bersama, jika kamu terpaksa harus membuka mobile phone kamu, lebih baik jangan diangkat tinggi-tinggi, halangi pakai tas atau tangan saja.

3.  Terlalu ekspresif

Ketika nonton film bergenre komedi atau drama wajar saja jika mendapati penonton yang tertawa atau menangis, namun jika tertawanya atau tangisannya berlebihan dan sangat kencang pasti sangat menggangu penonton lain.


4.  Jorok

Penonton jorok mungkin tidak secara langsung mengganggu kamu saat sedang nonton. Tapi coba bayangkan jika penonton sebelum kamu melakukan hal-hal jorok seperti mengelap tangan yang kotor ke bangku bioskop, atau menempelkan permen kare sembarangan dan imbasnya kena kamu, ya ampun, sangat membuat tidak nyaman. Nah, kamu jangan sampai jadi penonton tipe ini yah.

5.  Menebak jalannya cerita

Ada tipe penonton yang senang menebak jalan cerita. Celakanya, dia suka ingin pamer dan sengaja memberi tau tebakannya pada partner nontonnya. Mungkin tipe ini menganggap dirinya keren dengan dapat menebak jalan cerita, tapi tidak, bagi si partner hal itu sangat mengganggu.

6.  Penerjemah

Penonton tipe ini juga biasanya merupakan penonton yang sok pintar. Dia menganggap hanya dirinya yang bisa menangkap maksud dari film-film pintar dan merasa harus menjelaskan pada partner nontonnya yang ia kira tidak mengerti. Hal itu tentu sangat mengganggu karena si partner pasti bingung antara harus fokus ke film atau mendengar temannya yang mengoceh terus.

7.  Kaya setrikaan

Kebelet pipis saat nonton di bioskop adalah hal yang wajar mengingat bioskop sangat dingin. Namun jika sampai harus bolak-balik ke wc bikin kesal penonton lain juga. Coba pikir-pikir, ketika kamu berdiri, bayangan kamu akan menutupi layar, juga ketika kamu lewat, akan mengganggu orang yang duduk di kursi sederetan kamu.

Menghargai kenyamanan orang lain itu penting karena kamu juga tentu tidak ingin kan kalau berada di posisi yang tidak dihargai. Jadi jika sedang nonton di bioskop, janganlah masuk ke kategori penonton yang menyebalkan.

6 Manfaat Mentega yang Menakjubkan!


Mentega merupakan salah satu jenis makanan yang terbuat dari produk susu. Biasanya kita sering menggunakan mentega sebagai bahan pelengkap seperti olesan roti dan sebagai pengganti minyak goreng untuk menggoreng.

Mengonsumsi mentega sebenarnya kurang baik untuk kesehatan karena bahan makanan ini memang identik dengan lemak. Ketika baru mendengarnya saja, seorang yang diet ketat pasti meminimalisir bahkan menghindari yang namanya mentega. Terbayang olehnya mentega yang begitu berlemak dan bisa membuat gendut.

Tapi, tahukah kamu? Selain mengandung banyak lemak, ternyata mentega ini punya banyak manfaat, lho. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut ini.


6 Manfaat Mentega yang Menakjubkan

Manfaat-manfaat Mentega yang Menakjubkan!



1. Bagus buat Kulit

Mentega bisa membuat kulit kamu jadi lebih halus dan lembut. Kabar baik lainnya, mentega bisa menjadi pencegah timbulnya jerawat pada wajah cantikmu.

2. Banyak Vitamin A

Karena mengandung banyak vitamin A, mentega bagus untuk penglihatan. Belum lagi mentega ini bagus untuk keseimbangan hormon dan tiroid kamu.

3. Tinggi akan Antioksidan

Bahan yang satu ini bisa membuat tubuh kamu lebih kebal akan penyakit. Selain itu, mentega bisa sebagai penangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

4. Pencegah Tumor

Lemak yang dikandung dalam mentega adalah lemak yang baik. Lemak tersebut membantu supaya darah tidak menjadi beku dan tidak terjadi tumor. 

5. Terdapat Vitamin K

Tahukah kamu bila salah satu kandungan vitamin K terbaik ada pada mentega? Di dalam mentega ada vitamin K2 yang bagus untuk kesehatan tulangmu. Dengan begitu bisa mencegah yang namanya penyakit osteoforosis serta artrtis.

6. Pencegah Jamur

Berkat kandungan asam laurat, yang namanya jamur bisa dicegah oleh si mentega ini. Termasuk penyakit seperti kurap dan panu.

Itulah beberapa manfaat dari mentega yang dapat kita ketahui, selain manfaat-manfaat di atas, bagi wanita, bila mereka mengkonsumsi mentega dalam jumlah yang pas, bagus untuk penghilang nyeri dan kekuatan otot.

Meskipun mentega kurang baik untuk kesehatan, namun jika dikonsumsi secara tidak berlebihan akan banyak manfaat yang kita dapat. Yuk, jangan takut mengkonsumsi mentega... Tapi jangan berlebihan, ya :)

Atasi Mendengkur saat Tidur

Atasi Mendengkur saat Tidur

Mendengkur mungkin bukan suatu penyakit yang berbahaya. Namun kebiasaan mendengkur akan sangat mengganggu, terutama bagi yang sudah bersuami, mendengkur akan membuat suami kamu tidak nyaman. Selain itu, kebiasaan mendengkur juga dapat membuat malu kalau-kalau kamu ketiduran di tempat umum. Jika dilihat penyebab utamanya, kebiasaan mendengkur disebabkan oleh penyempitan saluran pernafasan oleh berbagai faktor, sehingga udara berebut masuk saluran sempit dan menggetarkan saluran tersebut, sehingga menyebabkan bunyi.

sumber foto: http://www.cafeberita.com

Namun, jangan risau, ternyata kebiasaan mendengkur saat tidur bisa dihilangkan. Berikut tips-tipsnya:
1.  Hindari minuman beralkohol
Alkohol mengurangi kekencangan otot kerongkongan bagian belakang sehingga menjadi kendur. Mengkonsumsi alkohol sebelum tidur akan membuat kamu mendengkur dengan kencang.

2.  Stop merokok
Asap rokok atau polusi dalam bentuk lainnya dapat membuat kerongkongan kamu sedikit bengkak dan berlendir, sehingga terjadi penyempitan saluran pernafasan yang menyebabkan kamu mendengkur.

3.  Tidur menyamping
Tidur terlentang membuat lidah kamu tertarik gravitasi ke arah kerongkongan, sehingga udara yang masuk akan menggetarkan kerongkongan yang sempit.

4.  Pakai bantai yang tidak terlalu tinggi
Penggunaan bantal yang terlalu tinggi menyebabkan leher kamu tertekuk yang selanjutnya menghambat saluran pernafasan kam.

5.  Turunkan berat badan
Penyempitan saluran pernafasan bisa jadi dikarenakan oleh penumpukan lemak disekitar leher, sehingga dengan mengurangi lemak tersebut, saluran pernapasan kamu akan lebih lega.

6.  Bersihkan lendir di saluran pernafasan
Lendir di saluran pernapasan juga termasuk yang menghambat jalan keluar masuknya udara. Lendir pada saluran pernafasan bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya flu. Pembersihan lendir pada saluran pernapasan bisa dilakukan dengan jalan gurah.

7.  Terapkan pola hidup sehat
Jangan sampai kamu merasa sangat lelah setiap harinya. Karena kelelahan termasuk salah satu penyebab kamu mendengkur. Jika kamu lelah, kamu akan tidur dalam keadaan yang sangat rileks dan otot menjadi lemah, yang selanjutnya hal tersebut membuat kamu mendengkur.

Ayo, bagi yang mendengkur, jangan menyiksa orang-orang di sekitar kamu yang terganggu dengan dengkuran kamu. Segera cari cara untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur!

Bihun yang Paling Enak

Bihun disebut juga sebagai mihun. Makanan putih yang mirip mi ini berasal dari Tiongkok. "Bi" artinya beras dan "Hun" adalah tepung. Bahan utama dari bihun adalah tepung beras. Makanan ini terkenal dan favorit di Cina dan negara Asia Selatan, India misalnya.

Biasanya, bihun disajikan secara kuah atau goreng, tergantung seleramu...

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgdEwAJHqpYHE_BaUiiEj2nBmaCd3H0jLMJuDtgxnkdMApVAc3C3QyC3qHY_jfJTviGrVZHw-WNMGNczI5KhD2p9qGh9xdyJyoKx67IRACLAYL8ysk68Imb-p0lkRoiW36510-X0nmP300/s640/BE2.jpg
bihun goreng pedas
http://bacamoe.com/images/upload/20120727_Bihun-Kuah-Baso.JPG
sumber foto: http://bacamoe.com

Bagi sebagian besar orang, bihun itu tidak lebih enak daripada mi. Menurut saya, dulu kayaknya sih gitu... Tapi, sekarang sudah ada beragam bihun yang tidak kalah rasanya dengan mi. Bahkan menurut saya, bihun ini lebih enak daripada beberapa merk dan rasa mi tertentu (tidak akan disebutkan takut tersinggung :p)

Dua bihun ini adalah dua merk bihun instan yang lumayan terkenal dan terjangkau...


Super Bihun

Super Bihun diproduksi oleh PT Kuala Pangan, Bogor. Rasanya menurut saya lumayan enak dan mengenyangkan banget. 

Ada beberapa rasa super bihun... Ini salah satu yang enak.

http://sukandimas.files.wordpress.com/2009/07/super-bihun-baso-sapi-e.jpg?w=500&h=375
sumber foto: http://sukandimas.files.wordpress.com

Bihun ini memenangkan Top Brand atas produk bihun instan di Indonesia pada tahun 2012-2013. Sesuai namanya, super ternyata ini bihun.



Pop Bihun

Kalau harus berpendapat mana yang paling enak, menurut saya Pop Bihun adalah yang paling enak sejauh ini untuk bihun instan. Untuk harga tidak beda jauh, tapi kalau untuk rasa, bihun yang satu ini menurut saya lebih enak dari beberapa merk dan rasa mi instan. Ada beberapa rasa Pop Bihun ini...

http://www.indofood.com/portals/0/Noodles/pop-bihun.png
sumber foto: http://www.indofood.com

Makanan yang diproduksi oleh Indofood ini, menurut saya yang paling enak adalah yang rasa...

http://www.indofood.com:8080/popbihun/0_images/flash_item04.gif
sumber foto: www.indofood.com

Wah pokoknya rasanya enak, seger, dan pedas :D


Ada beberapa bihun yang harganya jauh lebih murah daripada kedua bihun di atas. Setelah saya coba, benar memang uangkapan: ada harga ada kualitas, rasanya tidak lebih enak daripada mi instan. Dan tidak bikin ketagihan. Tapi, khusus Pop Bihun, ini adalah bihun yang rasanya enak deh dan saya rekomendasikan untuk kamu pecinta bihun.


Bahaya Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Bahaya Mengkonsumsi Vitamin C Berlebihan

Vitamin C memang dapat memberikan berbagai macam hal baik bagi tubuh dengan catatan harus dikonsumsi dengan dosis yang tepat sesuai kebutuhan tubuh.

sumber foto: http://cdn2.stylecraze.com

Kebutuhan manusia akan vitamin C itu memang berbeda-beda. Melihat salah satu fungsi utamanya sebagai anti-oksidan, dan membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, orang yang tinggal di kota yang banyak polusinya akan beda kebutuhan vitamin C nya dibanding dengan orang yang tinggal di desa, olahragawan akan beda kebutuhannya dengan orang yang kerjaannya tidur terus. Nah tapi umumnya, dosis vitamin C bagi tubuh manusia tidak boleh lebih dari 2000mg/hari, karena jika lebih dari itu maka akan menyebabkan:
1.  Tubuh dan otot terasa lelah
2.  Insomnia
3.  Kulit menjadi kemerahan dan sensitif
4.  Sakit perut hingga diare dikarenakan vitamin C yang terlalu banyak harus melewati usus terlebih dahulu sebelum dibuang melalui urin kelebihannya.
5.  Sakit lambung. Sifat asam dari vitamin C akan menyebabkan asam lambung kamu meningkat dan menyebabkan perih di lambung.
6.  Menghambat proses perbaikan sel dan menghambat pengobatan kanker. Padahal salah satu fungsi vitamin C adalah mencegah kanker.
7.  Kram perut dan mual-mual
8.  Merusak sel darah putih.
9.  Meningkatkan resiko penyakit batu ginjal.
Kata berlebihan itu memang tidak pernah bagus. Selalu ada akibat buruk yang memang merupakan kontrol agar kita sebagai manusia tidak serakah dan rakus. Jadi, kontrol baik-baik asupan vitamin C harian kamu, jangan sampai berlebihan. Karena salah-salah nanti malah merugikan. Dan lebih baik memilih sumber vitamin C yang alami, bukan suplemen kemasan.
9 Bunga yang Paling Disukai Wanita

9 Bunga yang Paling Disukai Wanita

Wanita suka dengan keindahan dan salah satu keindahan yang berasal dari tanaman hidup adalah bunga. Ketika seorang pria memberikan bunga, apalagi bila pria itu adalah orang yang disukainya atau kekasihnya, wanita pasti senang. Akan tetapi, kebanyakan pria bingung ketika membelikan bunga. Berikut ini adalah jenis-jenis bunga cantik nan indah dan kesukaan wanita.


1. Mawar

https://gelysnindri.files.wordpress.com/2012/05/mawar-merah.jpg
sumber foto: https://gelysnindri.files.wordpress.com
Semua wanita suka dengan bunga mawar. Mawar bisa melambangkan...
  • cinta yang membara
  • cinta yang begitu besar
  • perasaan cinta yang mengebu-ngebu
  • lambang kasih sayang
  • lambang penghargaan
Bila tidak diberikan kepada pacar/pasangan berarti mawar punya arti ketulusan hati.


2. Anggrek 

http://tanamanbunga.com/wp-content/uploads/2013/11/aneka-jenis-bunga-anggrek%C2%A0.jpg
sumber foto: http://tanamanbunga.com/
Mama saya sangat menyukai tanaman anggrek dan beliau selalu merawat anggrek itu dengan baik. Teman-teman wanitanya juga selalu memberikan tanggapan yang baik terhadap tanaman anggrek tersebut. Anggrek disukai para wanita karena keindahannya dan kecantikannya. Anggrek melambangkan kekaguman akan kesempurnaan kecantikan.


3. Melati

http://spajogja.com/wp-content/uploads/2011/03/lulur-masker-melati-ok1.jpg
sumber foto: http://spajogja.com/
Mengapa dalam suatu pernikahan terdapat melati?
Melati melambangakan ketulusan dan cinta yang suci. Melati biasanya mekar di pagi hari dan bukan hanya wanita yang senang dengan wangi bunga yang satu ini.


4. Matahari

http://www.cafeberita.com/wp-content/uploads/2013/09/Khasiat-Bunga-Matahari-Sebagai-Obat-Alami.jpg
sumber foto: http://www.cafeberita.com/
Setiap orang pasti senang ketika melihat bunga matahari mekar, apalagi bila ia adalah wanita dan setiap hari ia merawatnya. Terlebih lagi bila bunga itu pemberian orang yang disukai atau disayanginya. Apabila seorang pria memberikan bunga matahari untuk kamu rawat, artinya ia mengungkapkan bahwa cintanya akan terus ada untukmu dan tidak tak akan melepaskanmu.


5. Aster

http://hankinslawrenceimages.files.wordpress.com/2010/09/aster_bluebird_2332.jpg
bunga aster biru
Mirip dengan mawar, aster ini merupakan tanda cinta. Namun, aster lebih menekankan pada tanda setia seorang pria pada wanita yang dicintainya.


6. Tulip

http://www.gifttree.com/images/super/7608a_Tulip-Trio.jpg
sumber foto: http://www.gifttree.com
Arti pemberian bunga tulip adalah pengharapan dari kekasihmu agar kamu tetap setia selamanya.


7. Edelweis

http://www.hotel-edelweiss.com/assets/galleries/11/edelweiss_flower_small.jpg
sumber foto: http://www.hotel-edelweiss.com
Kembang yang satu ini terkenal dengan umurnya yang panjang yakni bisa hidup hingga kurang lebih 25 tahun. Untuk mendapatkan bunga ini pun tidak mudah karena biasanya terdapat di tempat yang begitu tinggi, lebih dari 3000m dpl. Konon, apabila seorang lelaki memberikan ini kepada wanita, maka cintanya akan abadi.


8. Lili

http://bungahati.net/524-714-large/hand-bouquet-bunga-lili-casablanca-dan-mawar-putih.jpg
sumber foto: http://bungahati.net
Bunga ini didapati di...
  • gunung
  • rawa
  • hutan
  • dan sebaginya
Lili dikenal sebagai bunga bakung. Pada zaman dahulu, pria menyatakan cintanya dengan menggunakan bunga ini.


9. Sakura

http://indonesiaindonesia.com/imagehosting/images/2821/1_sakura2.jpg
sumber foto: http://indonesiaindonesia.com
Bunga ini terkenal di Jepang. Zaman dahulu, seorang kaisar memetik bunga ini untuk permaisurinya. Sakura membuat orang yang melihatnya merasa tenang dan terbalut suasana romantis. Hal tersebut karena makna dasra bunga sakura ini adalah kedamaian.


Nah, mau memberi bunga apa nih untuk si doi? :)


14 Fakta: Alasan Bahaya Makan Fast Food


Manakah di antara makanan di bawah ini yang paling kamu suka?
  • fried chicken
  • nugget
  • sosis
  • hamburger
  • kentang goreng
  • atau sebangsa lainnya?

Yap, kebanyakan makanan di atas kamu dapatkan di restoran fast food. Bukan home made. Atau juga kamu mendapatinya di supermarket atau mall, lalu kamu menggorengnya sendiri. Tapi taukah kamu? Makanan-makanan di atas itu berbahaya bagi tubuhmu apalagi bila dikonsumsi sering-sering.

Bahaya Makan Fast Food


Mengapa ya si fast food alias makanan cepat saji ini berbahaya?

Berikut ini 14 fakta alasan bahaya makan fast food.

  1. Makanan cepat saji punya banyak kandungan lemak, sodium, serta gula.
  2. Makanan tersebut bisa menyebabkan padatnya tulang menjadi berkurang.
  3. Nutrisi dalam fast food ini tak seimbang. Hal itu diakibatkan oleh proses memasak yang tidak terkontrol.
  4. Tak jarang jenis-jenis makanan ini yang banyak minyak dan menteganya.
  5. Kebanyakan makanan cepat saji masih belum terjamin tingkat kebersihannya.
  6. Biasanya sangat sedikit sayuran dan buah dalam fast food.
  7. Fast food biasanya ditemani oleh kola dan soda. Kola dan soda itu mengandung banyak fosfor. Hasil penelitian menunjukkan bahwa fosfor bisa menghambat tulang untuk melakukan penyerapan terhadap kalsium.
  8. Bahkan penelitian di Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine mengemukakan bahwa remaja wanita yang suka minum soda lebih punya risiko tinggi untuk patah tulang serta osteoporosis. Semetra masa remaja ialah masa dimana puncak-puncaknya tulang terbentuk (40-60%)
  9. Soda dan kola pun punya kandungan gula sederhana yang sama-sama berbahaya dengan gula penyebab turunnya kepadatan tulang.
  10. Walau kamu merasa fast food yang kamu makan tidak banyak tapi tetap saja bisa meningkatkan risiko obesitas yang besar
  11. Jumlah kalori satu takaran antara fast food yang dibeli dan dimaak di rumah adalah sama.
  12. Fast food yang berlebihan pun memicu adanya perubahan dalam psikologis yang dapat menurunkan kerja hormon untuk mengirim sinyal rasa kenyang
  13. Apabila semakin banyak lemak di dalam tubuhmu, hypothalamus menjadi semakin tak sensiitif.
  14. Dengan gula yang tinggi, bisa menyebabkan kerusakan gigi, diabetes, dan obesitas.
Itulah alasan bahaya makan fast food. Nah, yuk kurangi kebiasaan kamu mengkonsumsi fast food :D