Tidur 8 Jam dengan Lampu Dimatikan Ampuh Bantu kamu Cepat Hamil


Cara cepat hamil-Bagi kamu yang sudah menikah dan sekarang ini masih dalam rangka mencari momongan, tentunya cara cepat hamil menjadi sebuah informasi yang sangat kamu butuhkan. Kini memang ada banyak cara cepat hamil yang dapat kamu lakukan. 

Selain kamu perlu memenuhi asupan nutrisi dan mengimbanginya dengan olahraga, cara cepat hamil yang lain dan dapat kamu terapkan adalah dengan cara tidur selama 8 jam dengan lampu dimatikan. Hanya saja mereka yang memiliki masalah tidur salah satunya insomnia, tidur selama 8 jam dengan lampu dimatikan bukanlah hal yang mudah. Jika kamu salah satu orang yang juga mengalaminya, berikut informasi lengkap untuk kamu tentang tips tidur nyenyak sebagai cara cepat hamil. Cek informasinya berikut ini.

Tidur 8 Jam dengan Lampu Dimatikan Ampuh Bantu kamu Cepat Hamil

 

Tips Tidur Nyenyak Sebagai Cara Cepat Hamil Ampuh 


1. Matikan gadget minimal 30 menit sebelum tidur

Memang ada banyak pengaruh positif dan negatif yang ditimbulkan dari penggunaan gadget dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu dampak negatif yang ditimbulkan oleh gadget adalah dapat menyebabkan rutinitas tidur malam menjadi terganggu. Karena itu sangat disarankan agar bisa cepat hamil, cara cepat hamil yang pertama adalah matikan gadget 30 menit sebelum tidur.

Beberapa orang yang ahli juga menjelaskan jika menggunakan smartphone atau gadget lainnya dengan layar LED yang mengeluarkan cahaya biru dapat menghambat produksi dari hormon melatonin. Hormon ini sangat dibutuhkan agar bisa mengantuk. Jika hormon melatonin terganggu maka jam biologis tubuh akan terganggu.

2. Rapikan dan bersihkan tempat tidur

Sebelum kamu rebahkan tubuh di kasur kesayangan, ada baiknya kamu lebih dulu merapikan tempat tidur dengan mengibaskan sprei, selimut dan bantal. Tujuannya juga adalah untuk membersihkan debu halus dan membuat tempat tidur kamu benar-benar rapi sehingga nantinya kamu akan merasa sangat nyaman untuk tidur.

3. Matikan lampu

Agar bisa tidur nyenyak sehingga bisa mengoptimalkan cara cepat hamil kamu, salah satu yang juga perlu diterapkan adalah matikan lampu. Tidur malam hari dengan lampu menyala tidak baik bagi tubuh. Para peneliti juga menyebutkan bahwa dampaknya akan sangat berbahaya seperti dapat meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan diabetes serta masih banyak lagi.

Prof. Russle Reiter merupakan seorang peneliti yang berasal dari Texas University yang memimpin penelitian mengatakan bahwa "Sekali kamu tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit saja. Otak kamu segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan hormon melatonin akan mengalami penurunan". Zat melatonin ini juga sangat diperlukan tubuh untuk merangsang tubuh agar bisa segera tidur di waktu yang tepat.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk kamu tentang cara cepat hamil yang tepat. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi kamu.
loading...

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »