Fashion

Relationship

Recent Posts

Tips Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah dan Murah

Sumber: Pixabay.com

Mata adalah salah satu panca indera yang sangat penting. Setiap hari mata selalu digunakan seperti membaca buku, menonton TV, bermain di depan komputer, menunjukkan arah ketika berjalan dan masih banyak lagi aktivitas harian yang membutuhkan mata, serta dengan menggunakan mata segala ciptaan Tuhan yang luar biasa bisa Anda lihat dengan penuh rasa syukur.

Melihat begitu banyaknya aktivitas yang menggunakan mata, tidak heran jika mata juga merasa kelelahan. Jika mata selalu merasa lelah, segala kemungkinan penyakit mata bisa timbul dan tentunya hal tersebut dapat mengganggu aktivitas harian Anda. Untuk itu menjaga kesehatan mata menjadi hal nomor satu yang harus dilakukan. 

Nah untuk menjaga kesehatan mata sangatlah mudah, Anda tidak harus membayar mahal untuk merawatnya, berbagai bahan alami dan kebiasaan sehat bisa Anda lakukan untuk menjaga mata agar tetap sehat, seperti beberapa tips menjaga kesehatan mata di bawah ini :

1. Mengonsumsi Buah dan Sayur

Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur, kandungan yang ada di dalamnya mampu membantu mencegah masuknya berbagai penyakit mata. contoh buah dan sayur yang bisa digunakan sebagai bahan alami merawat kesehatan mata adalah

- Wortel

Wortel mempunyai kandungan vitamin A dan beta karoten yang dapat membantu menjaga fungsi kekebalan tubuh, sehingga mengurangi timbulnya berbagai gangguan pada mata.

- Tomat

Tomat mempunyai kandungan vitamin C, namun tomat juga kaya akan vitamin A seperti wortel. Harganya yang murah dan sangat mudah ditemukan ini menjadi alternatif yang banyak digunakan kebanyakan orang untuk menjaga kesehatan mata.

- Sayur Bayam

Sayuran hijau seperti bayam sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan karoten, lutein dan xanten pada bayam dapat membantu mencegah iritasi dan peradangan pada mata.

2. Kebiasaan Sehat

Selain ada buah dan sayur, ternyata menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan kebiasaan sehat dalam aktivitas sehari-hari, seperti:

- Tidak Bermain Smartphone di Tempat Gelap

Nah ini yang sering dilakukan kebanyakan orang, bermain smartphone dalam keadaan gelap. Kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan mata, sinar biru yang berasal dari smartphone Anda ternyata dapat merusak retina mata, lebih parahnya bisa menyebabkan katarak dan kanker mata. Untuk itu segera kurangi kebiasaan buruk tersebut demi kesehatan mata Anda.

- Tidak Membaca Sambil Tiduran

Bagi Anda yang suka membaca, kebiasaan membaca sambil tiduran menjadi hal yang sering dilakukan. Dan ternyata hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mata seperti mata minus atau bahkan bisa menyebabkan mata menjadi juling.

Untuk itu, lebih baik mulai sekarang bagi Anda yang masih mempunyai kebiasaan tersebut untuk menguranginya, agar mata tetap sehat dan normal.

- Olahraga Mata

Anda penasaran dengan bagaimana olahraga mata? ternyata untuk melakukan olahraga ini cukup mudah, tidak membutuhkan biaya banyak pula. Olahraga mata bisa dilakukan dengan memutar bola mata searah jarum jam atau bisa sebaliknya dan dilakukan setiap beberapa jam sekali atau mungkin bisa sehari 2 kali, hal ini bertujuan untuk memberikan peregangan pada otot-otot mata yang tegang setelah melakukan berbagai aktivitas.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat Anda lakukan, cukup mudah dan murah bukan? Untuk itu segera ubah kebiasaan buruk dan mulailah hidup sehat agar mata Anda terhindar dari berbagai macam penyakit. Tentunya jangan lupa untuk selalu memeriksa rutin kesehatan mata Anda ke dokter, agar segala identifikasi penyakit dapat terdeteksi sejak dini.

Dari ulasan diatas, dapat disimpulkan bahwa untuk menjaga kesehatan mata tidaklah sulit, bahkan murah dan mudah untuk dilakukan. Jika Anda mampu melakukan kebiasaan hidup sehat pada mata seperti mengurangi pemakaian smartphone di tempat gelap dan membaca dengan posisi duduk tidak sambil tiduran, bisa dipastikan segala identifikasi masalah tentang mata bisa dihindari.

Anda juga tidak perlu gengsi untuk mengonsumsi berbagai makanan alami yang sangat mudah didapatkan, justru dengan mengkonsumsi makanan yang mudah seperti wortel dan tomat dapat sangat membantu menjaga kesehatan mata Anda.

Semoga artikel di atas mampu memberikan pengetahuan kepada pembaca untuk senantiasa menjaga kesehatan mata. Perlu diingat bahwa mencegah penyakit itu lebih baik daripada mengobati, sama halnya dengan mata, bahwa mencegah penyakit mata dengan melakukan kebiasaan sehat lebih baik daripada harus mengobati setelah terjadinya penyakit, apalagi mengobati mata membutuhkan biaya yang lumayan banyak, tentukan Anda tidak mau kan?

Selamat mencoba dan segera ubah kebiasaan buruk Anda, jangan lupa untuk rutin memeriksa kesehatan mata Anda ke dokter dan informasikan kepada rekan atau keluarga Anda untuk melakukan kebiasaan sehat demi menjaga kesehatan mata.

Penulis: Channel Bunda

Rekomendasi Model Rok Songket yang Bisa Mempercantik Penampilan Kamu


Salah Satu Contoh Rok Songket

Terkadang kamu mungkin beranggapan kalau songket tentunya sulit dan sangat repot saat mengenakannya, bukan? 
Namun, tahukah kamu ada model songket simple dan praktis untuk kamu yang tetap ingin tampil modis dengan songket? 
Ya, dengan menggunakan songket yang sudah dibentuk seperti rok, akan membuat kamu lebih mudah memakainya dan tetap tampil anggun.

Lalu, model-model rok seperti apa saja sih yang bisa menjadi inspirasi untuk mempercantik penampilan kamu?


1.    Rok songket midi

Rok Songket Midi
Rok Songket Midi

Rok songket midi merupakan rok songket yang panjangnya di bawah lutut tapi tidak sampai mencapai mata kaki. Rok yang satu ini dianggap sebagai rok vintage dan sangat digemari di dunia fashion wanita. Kamu bisa menggunakannya supaya penampilan kamu terkesan modis dan stylish. 

Berbagai macam model rok songket midi sudah dikeluarkan dengan desain yang cantik dan menarik, misalnya saja rok songket print. Rok songket bisa kamu pakai untuk pergi ke kampus, semi formal, maupun formal. 


2.    Rok songket lipit

Rok Songket Lipit yang Cantik
Rok Songket Lipit yang Cantik

Rok songket lipit sudah banyak menghadirkan berbagi macam model. Kamu bisa mencoba model rok ini yang kesannya tradisional. Biasanya model tradisional mengambil inspirasi dari ciri khasnya suatu daerah, misalnya saja model tradisional yang mendapat inspirasi dari alat musik akordeon.

Bentuk rok songket seperti itu berlipat-lipat, namun terlihat rapi. Kamu bisa memadukan rok songket lipit kamu dengan atasan yang bergaris warna agar terkesan modern dan anggun.


3.    Rok songket lilit

Rok Songket Lilit
Rok Songket Lilit

Di tahun 2018 ini, model lilit memang sedang menjadi sebuah trend di dunia fashion, salah satunya adalah rok songket lilit. Rok songket yang satu ini sangat cocok jika kamu memadukannya dengan kemeja, blouse, maupun kebaya. 
Dengan menggunakan rok songket lilit, pastinya akan membuat penampilan kamu semakin chic dan stylish.


4.    Rok songket slit depan

Rok Songket Slit Depan
Rok Songket Slit Depan

Biasanya model rok slit memiliki slit atau belahan yang terdapat di belakang atau samping rok, bukan? 
Namun, untuk menambah kesan elegan dan anggun, rok songket sudah hadir dengan memakai slit depan. Penampilan kamu tidak akan terlihat norak ataupun memalukan, karena desainnya dibuat rapi dan sopan, jadi kamu tetap bisa tampil cantik dan modis. 

Kamu bisa menggunakan untuk acara formal maupun semi formal. Padukan dengan atasan yang cantik dan jangan lupa kenakan sepatu high heels supaya membuat penampilan kamu menjadi trendsetter di acara yang kamu hadiri. 


5.    Rok songket maxi

Rok Songket Maxi
Rok Songket Maxi

Semakin banyaknya model rok, kamu pasti terkadang bingung memilih rok seperti apa yang bisa kamu pakai untuk suatu acara, bukan? Sebagai rekomendasi, kamu bisa memilih model rok songket maxi yang cocok untuk kamu yang ingin tampil casual namun tetap cantik.

Rok ini bisa kamu padukan dengan berbagai macam gaya, misalnya kamu bisa mix and match dengan atasan seperti kemeja maupun kaos. 
Tentu gaya casual kamu akan menjadi lebih modis dengan perpaduan tersebut. Apakah kamu sudah mulai tertarik mengenakannya?


6.    Rok songket kebaya

Rok Songket untuk Kebaya
Rok Songket untuk Kebaya
Apakah kamu sering memakai kebaya? Bawahan apa yang biasanya kamu kenakan? Mungkin dari sebagian wanita menggunakan bawahan berupa kain maupun rok batik untuk memadukannya dengan kebayanya. 
Tapi, ada juga sebagian wanita yang menggunakan rok songket untuk bawahannya. Kamu bisa menggunakannya sebagai perpaduan yang anggun untuk menghadiri berbagai macam acara formal, seperti pernikahan, resepsi, dan sebagainya. 
Seperti Bali yang memiliki rok songket yang sangat cantik untuk dipadukannya dengan kebaya khas balinya. Kamu bisa menambahkan aksesoris seperti ikat pinggang supaya tampil seperti wanita Bali.

Dengan begitu, kamu akan berpenampilan cantik dan modis dengan balutan rok songket kebaya yang kamu kenakan.

7 Model Kaos Keren Untuk Pria Maupun Wanita


Salah satu fashion item yang sering dipakai para pria maupun wanita adalah kaos oblong atau biasanya disebut dengan T-shirt. Atasan ini merupakan item yang paling fleksibel yang bisa digunakan di segala umur, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. 

Desain-desain kaos juga sudah mulai banyak bermunculan dan tentu saja semakin bervariasi bentuknya. Biasanya, orang-orang hipster menggunakan kaos yang berdesain tipografi yang unik maupun elemen-elemen desain lainnya, seperti gambar atau foto yang tercetak di kaosnya. 

Namun, dengan berbagai macam desain kaos yang ada, terdapat pula bentuk-bentuk kaos yang bisa kamu pilih sesuai dengan gaya kamu. Apa saja sih bentuk-bentuk kaos tersebut?

1.    O-Neck T-shirt

Tampil Santai Dengan O-Neck T-shirt
Tampil Santai Dengan O-Neck T-shirt

Kaos ini memiliki bentuk bulat yang menyerupai huruf O pada bagian lehernya. Bentuk kaos O-Neck merupakan kaos oblong yang paling populer di kalangan pria dan wanita dengan variasi lengan panjang maupun pendek. 

Bahan yang sering dipakai untuk O-Neck T-shirt adalah cotton combed yang memiliki tingkat ketebalan yang berbeda. Bahan ini dapat mudah menyerap keringat, jadi kamu tetap nyaman saat memakainya di cuaca panas.


2.    V-Neck T-shirt

V-Neck T-shirt Wanita
V-Neck T-shirt Wanita

V-Neck T-shirt Pria
V-Neck T-shirt Pria

Berbeda dengan O-Neck T-shirt, bentuk kaos ini lebih lancip atau terlihat segitiga ke bawah yang mirip dengan huruf V. Biasanya, kaos ini didesain dengan sangat unik pada bagian belakang dan depannya.


3.    U-Neck T-shirt

Salah Satu Contoh U-Neck T-shirt Wanita
Salah Satu Contoh U-Neck T-shirt Wanita

Kalau kamu lihat secara sepintas, kaos ini sangat mirip dengan O-Neck T-Shirt. Tapi, tentu saja kaos U-Neck berbeda, karena bentuk kaos pada bagian lehernya terlihat lebih lebar dan menyerupai bentuk huruf U.


4.    Y-Neck T-shirt

Pria Tampil Modis Dengan Y-Neck T-shirt
Pria Tampil Modis Dengan Y-Neck T-shirt

Model kaos Y-Neck T-shirt pada bagian lehernya berbentuk lancip seperti V-Neck T-shirt, namun ditambahkan garis pada bagian bawahnya, sehingga akan terlihat seperti huruf Y. 

Garis tambahan tersebut biasanya berupa tambahan kancing yang terkadang hanya beberapa saja ataupun sampai bawah kaos.


5.    Turtle-Neck T-shirt

Turtleneck T-shirt, Item Fashion Terkini
Turtleneck T-shirt, Item Fashion Terkini

Turtle-Neck T-shirt bentuk lehernya memanjang seperti mengikuti jenjang leher. Bentuknya yang lebih memanjang tersebut difungsikan sebagai penutup leher supaya pemakainya terasa hangat bila di cuaca dingin. 

Kaos seperti ini lebih populer di kalangan wanita dan biasanya mereka padukan dengan blazer maupun cardigan.

6.    Raglan T-shirt

Keunikan Raglan T-shirt Sebagai Pakaian Modis
Keunikan Raglan T-shirt Sebagai Pakaian Modis

Apakah kamu tahu apa itu raglan T-shirt? Model kaos yang satu ini memiliki keunikan tersendiri dan sangat mudah diketahui kalau kaos itu adalah Raglan T-shirt. 

Kenapa bisa? Kamu bisa melihatnya pada bagian lengannya yang memiliki warna yang berbeda dengan bagian badannya.

Kaos raglan biasanya didesain dengan lengan yang lebih panjang dari kaos oblong lainnya dan pada umumnya hanya mencapai bagian siku saja atau mencapai mata tangan (lengan panjang).


7.    Polo T-shirt

Wanita Juga Tampil Stylish Dengan Polo T-Shirt
Wanita Juga Tampil Stylish Dengan Polo T-Shirt

Kaos polo pasti memiliki bahan yang lebih tebal dari kaos lainnya dan keunikan dari kaos ini adalah pada bagian lehernya mempunyai kerah seperti bentuk kemeja. 

Biasanya, Polo T-shirt dipergunakan untuk acara formal maupun semi formal. Bahan-bahan yang dipakai untuk kaos polo pada umumnya adalah lacoste cotton, cotton combad, viscose, ataupun ployster. 

Perusahaan terkadang memakai kaos polo untuk kegiatan promosi yang ditambahkan bordiran logo perusahaan tersebut.

Dengan menjamurnya distro pakaian yang dikelola dari kalangan anak muda, tentu saja dalam hal mencari kaos oblong menjadi sesuatu yang sangat mudah. 

Dengan berbagai bentuk kaos oblong seperti di atas, mereka memberikan kreativitasnya dengan memberi desain yang unik, lucu, maupun keren yang membuat penampilan kamu akan semakin menarik dan modis. 

Apa yang menjadi kaos favorit kamu?

Tips