Beauty Tips

Relationship

Recent Posts

Manfaat Mengonsumsi Pisang Ketika Malam Hari

Manfaat Mengonsumsi Pisang

Makan sebelum tidur memang menjadi salah satu hal yang sanga dihindari karena dikhawatirkan dapat menimbulkan dampak yang buruk untuk  tubuh, misalnya saja dapat membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Namun ternyata makan pisang sebelum tidur memiliki beberapa manfaat baik untuk tubuh. berikut ini manfaat mengkonsumsi pisang ketika malam hari.

1. Membantu meningkatkan kualitas tidur

Pisang menjadi salah satu jenis buah yang kaya kandungan gizi dan manfaat baik. Pisang memiliki kandungan zat triptofan dan asam amino yang mampu meningkatkan hormon melatonon serta mampu membantu menyembuhkan masalah insomnia. Hormon melatonin ini adalah salah satu jenis hormon yang berfungsi untuk membantu menjaga kualitas tidur. Jadi manfaat pisang ini jika dikonsumsi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan hormon melatonin yang membantu seseorang memiliki kualitas tidur yang baik.

2. Membantu melancarkan sistem pencernaan

Manfaat pisang selain dapat membantu meningkatkan kualitas tidur,  mengkonsumsi pisang sebelum tidur juga memiliki manfaat baik untuk membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan membuat tubuh lebih rileks. Pisang mengandung serat yang cukup tinggi yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme tubuh.  mengkonsumsi pisag pada porsi yang cukup ketika malam hari sebelum tidur dapat membantu tubuh untuk memperoleh pencernaan yang lancar ketika pagi hari.

3. Membantu proses penurunan berat badan

Pisang memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang tidak dapat meningkatkan glukosa secara drastis. Selain itu pisang juga rendah kandungan lemak yang aman untuk program diet, serta kandungan serat didalamnya mampu membantu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Manfaat pisang ketika dikonsumsi sebelum tidur dapat membuat perut kamu merasa lebih kenyang dan menghindarkan seseorang ingin makan makanan yang berisiko menggemukkan badan.

4. Membantu mencegah kram otot

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu seseorang untuk menghindarkan dar risiko kram otot. Pasalnya zat besi yang terkandung dalam buah pisang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tulang dan mampu mencegah terjadinya kram otot, rematik dan beberapa masalah lainnya.

5. Membantu menyeimbangkan perasaan

Jika mood kamu terasa tidak stabil setelah melakukan aktivitas padat seharian, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah pisang sebelum tidur.  Manfaat pisang ini dapat membantu menyeimbangkan mood yang mampu membuat seseorang tidur dengan nyaman. Pisang memiliki peran sebagai elektrolit pemasok eneri, karena kandungan mineral yang tinggi didalamnya. Pisang memiliki kandungan serotonin, norepinefrinn,  dan triptofan  yang bermanfaat untuk mencegah masalah depresi serta mampu menimbulkan perasaan yang nyaman.

6. Membantu meningkatkan asupan nutrisi tubuh

Manfaat mengkonsumsi pisang ketika malam hari dapat membantu tubuh untuk menebus kekurangan asupan kalium serta mampu membantu tubuh mencukupi dosis harian magnesium yang merupakan salah satu nutrisi penting untuk tubuh.

Tips agar mantan tidak bisa melupakan kita, Gunakan tips ini dengan bijak

Tips agar mantan tidak bisa melupakan kita


Tips agar mantan kekasih tidak bisa melupakan kita. Sebenarnya tips ini bak pedang bermata dua, kamu harus bisa menggunakan tips ini dengan bijak. Sebab salah-salah bisa menyebabkan mantan kamu sakit hati kepada kamu. Jika kamu sudah menjalankan tips ini dan mantan kamu memiliki perasaan cinta yang tumbuh kembali, kamu jangan hanya PHP doi, tetapi kamu harus menjawab perasaannya. Sebab perasaan itu bukan sebuah mainan. Mari baca selengkapnya.


Tips jitu supaya mantan tak dapat melupakan kita



1. Menggunakan penampilan yang terbaik

Seganteng dan secantik apapun kamu, jika tidak didukung dengan penampilan yang oke, maka mantan bisa merasa ilfil. Kemanapun dan kapanpun kamu pergi dengan mantan, kamu harus menggunakan fashion yang terbaik, dengan padu padan yang sempurna. Apalagi jika kamu adalah seorang cowok, di mana cewek itu benar-benar memperhatikan penampilan. 

Jika setelah putus justru penampilan kamu menjadi acak-acakan, maka bisa jadi perasaan doi ke kamu pun akan berkurang. Itu jika kamu masih pergi dengan mantan, tetapi apabila kamu sudah tidak pergi jalan-jalan bersama mantan lagi, kamu tetap harus berpenampilan terbaik, khususnya saat kamu berfoto, dan mengupload foto tersebut di Facebook atau sosial media yang lain, di mana mantan dapat melihat foto kamu.


2. Tetap memberikan perhatian

Memang pada saat PDKT kamu sebaiknya tidak memberikan perhatian berlebihan, karena yang di PDKT bisa merasa terganggu. Tetapi akan berbeda ceritanya jika itu mengenai mantan. Karena kamu sudah pernah berpacaran sebelumnya, dan kamu intens memberikan perhatian. Kemudian setelah putus, perhatian tersebut akan berkurang. 

Karena itu apabila memang kamu berencana untuk berbaikan dengannya, maka kamu harus tetap rajin dalam memberikan perhatian. Tetapi lakukan dengan tulus, sebab mantan kamu tentu bisa melihat apakah perhatian yang kamu berikan kepadanya itu tulus atau tidak. Contohnya kamu bisa bertanya mengenai keluarganya, menanyakan apa dia sudah makan atau belum, dan perhatian lainnya yang biasa kamu berikan saat kamu berpacaran dengan doi. Yap, saya rasa kamu pasti mengerti apa yang kami maksudkan.

3. Ngapel

Atau ngapelin, atau mengunjungi mantan kamu. Jadi sama seperti saat kamu PDKT, sebelum kamu luntur dari hatinya. kamu harus tetap menjaga perasaan cinta mantan kamu kepada diri kamu. Dengan kamu tetap rajin ngapel, maka seiring waktu perasaan cinta akan tumbuh kembali. Seperti yang diketahui bahwa semakin lama kamu tidak bertemu, maka chemistry pun akan semakin berkurang. 

Namun kamu harus ingat, jangan sampai aktivitas ngapel si doi mengganggu jadwalnya. kamu harus tetap memperhatikan kenyamanan doi. Jangan memaksa ngapel, apabila mantan kamu sudah mengatakan doi tidak bisa pada hari tertentu.

4. Berdoa

Nah, ini juga penting. Jangan sampai karena kamu sibuk berusaha mempertahankan perasaan mantan untuk tetap sayang kepada diri kamu, hingga akhirnya melupakan ibadah. kamu harus tetap rajin beribadah atau berdoa, dan memohon jalan yang terbaik.


Kesimpulan

Ingatlah untuk tidak menyalahgunakan tips di atas. Jika mantan sudah tak dapat melupakan kamu dan perasaan cinta sudah tumbuh kembali, maka kamu bisa kembali berpacaran dengan doi. Dengan begitu kamu tidak termasuk ke dalam golongan "PHP", Pemberi Harapan Palsu. Sekian artikel tentang tips agar mantan tidak bisa melupakan kita, gunakan tips ini dengan bijak. Semoga bermanfaat.

9 Cara Melawan Sengatan Sinar Matahari Dengan Makanan

 Cara Melawan Sengatan Sinar Matahari Dengan Makanan

Tahukan kalian bahwa di dapur memiliki banyak makanan untuk membantu mencegah sengatan sinar matahari.

Di bulan-bulan musim panas dan lebih banyak waktu di luar rumah, kulit kita menjadi tidak sehat dan berdampak buruk pada kesehatan. Biasanya kamu mencari cara untuk mencegah sengatan sinar matahari dengan lotion, padahal ada banyak makanan yang tepat di dapur untuk membantu melawan sengatan sinar matahari.

Berikut adalah beberapa tabir surya alami yang paling efektif dari alam.


1. Susu segar

Susu segar adalah salah satu tabir surya terbaik yang bisa digunakan. Kamu bisa mencampur satu galon susu dalam bak mandi dengan air hangat atau gunakan kain dingin yang direndam dalam susu jika kamu belum merasakannya. Kulit yang terbakar matahari akan menjadi dingin. Jika tidak ada susu, kamu bisa menggunakan yoghurt.

2. Cuka

Cuka bisa digunakan untuk menenangkan sengatan matahari. Gunakan handuk yang telah direndam cuka dan oleskan ke kulit yang terbakar matahari untuk sementara waktu. Atau kamu bisa memasukkan cuka dan air ke dalam botol semprot dan semprot di area yang terbakar matahari untuk mengurangi iritasi dan rasa sakit. Perhatikan mata dan luka terbuka. Kamu juga bisa mencampur 2-3 cangkir cuka ke air mandi hangat. Jangan menggunakan cuka beras tapi ganti dengan cuka sari apel.

3. Tomat

Jika kamu terbakar sinar matahari, potong beberapa tomat dan gosokkan seluruh area yang terbakar matahari. Atau tambahkan 2 cangkir jus tomat ke bak mandi air dingin. Kombinasikan tomat dengan susu yang dapat memberikan efisiensi yang jauh lebih tinggi. Campur 1/4 cangkir jus tomat dengan 1 susu dan oleskan ke area cekung.

4. Mentimun

Sayuran ini sangat bermanfaat saat terbakar sinar matahari. Kamu merasakan keefektifan dengan cepat setelah mengoleskan irisan mentimun langsung ke daerah yang terbakar matahari. Kamu juga bisa menumbuk timun, mencampurnya dengan susu dan mengoleskan ke kulit. Ketimun dikenal sebagai solusi penyembuhan yang efektif untuk banyak masalah kulit, termasuk kulit yang terbakar sinar matahari karena sifat pendinginannya yang sangat baik.

5. Putih telur

Bergantung pada seberapa banyak kulit terbakar, kamu dapat menggunakan satu atau dua putih telur dan melembapkan kulit yang terbakar. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menenangkan secara alami saat kulit kamu terbakar karena terpapar sinar matahari yang berkepanjangan. Biarkan selama beberapa menit dan bilas.

6. Madu

Oleskan madu murni ke kulit yang terbakar dan biarkan sebentar atau campur madu dengan air jeruk nipis dengan perbandingan 80/20, atau perbandingan 50/50 susu dan madu adalah resep yang bagus untuk mengatasi sinar matahari. Perhatikan jangan menggunakan terlalu banyak jus lemon karena bisa menyebabkan gatal.

7. Teh

Ada banyak cara untuk menenangkan sengatan matahari salah satunya adalah dengan teh hitam atau teh hijau. Buatlah teh dan dingininkan di kulkas. Semprot es teh di area kulit yang terbakar atau rendam dalam handuk dan oleskan ke area sengatan matahari. Atau, kamu bisa memasukan 4-6 kantong teh ke bak mandi air dingin dan berendam di dalamnya.

8. Oatmeal

Ada dua cara untuk melawan sengatan sinar matahari dengan menggunakan oatmeal. Cara pertama adalah mencampur 2 cangkir oatmeal ke dalam bak mandi dengan air dingin, kemudian berendam sekitar 30 menit. Cara kedua adalah mencampur putih telur mentah dengan oatmeal dan oleskan ke area yang terbakar matahari. Setelah campuran kering, pada kulit, cuci bersih saat mandi atau di bawah shower dengan air dingin.

9. Tepung jagung

Rendam tubuh selama 30 menit dalam bak air hangat dengan secangkir tepung maizena. Kamu juga bisa mencoba campuran setengah cangkir tepung maizena dan setengah cangkir baking soda atau campuran tepung maizena dengan air dan oleskan ke area yang terbakar matahari dan biarkan kering. Sederhananya, campurkan sedikit tepung maizena dengan air dingin dan tambahkan ke aerosol dan semprotkan di area yang terbakar matahari.

Ada banyak cara alami untuk melawan sengatan sinar matahari di dapur kamu. Namun, jika kamu mengalami sengatan sinar matahari yang parah, kamu harus segera menemui dokter. Jangan biarkan sengatan sinar matahari memburuk.

Tips