Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Efek Samping Minum Air Kelapa Secara Berlebihan


Air kelapa menjadi salah satu air yang memiliki segudang manfaat baik untuk tubuh. tidak hanya dijadikan sebagai minuman segar saja, air kelapa juga dipercaya memiliki kemampuan baik yang dapat menyembuhkan beberapa keluhan penyakit seperti alergi, diare, demam berdarah, panas dalam dan membersihkan kulit berjerawat dan membantu memperoleh kulit yang mulus. Namun selain memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh, ternyata air kelapa juga memiliki efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini beberapa efek samping minum air kelapa secara berlebihan.

efek samping minum air kelapa secara berlebihan.

 
Air kelapa kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi setelah melakukan aktifitas yang melelahkan dan menguras keringat. Namun ternyata, minum air kelapa saja tidak cukup. Pasalnya ketika tubuh mengeluarkan keringat, hal ini membuat tubuh mengalami kekurangan asupan sodium. Sedangkan kandungan sodium dalam air kelapa tidak dapat mencukupi kekurangan sodiuk dalam tubuh. selain mengkonsumsi air kelapa, disarankan pula untuk menngkonsumsi air mineral.

Air kelapa merupakan salah satu minuman rendah lemak. Namun kamu juga tidak bisa menjadikan air kelapa ini sebagai obat penurun berat badan. Pasalnya mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat memungkinkan seseorang mengalami diare. Untuk orang yang memiliki masalah sembelit, manfaat air kelapa untuk tubuh tentunya dapat membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.

Walaupun asam amino yang ada dalam air kelapa lebih tinggi dibandingkan kandungan asam amino dalam susu sapi. Hal ini tidak berarti seseorang berhenti minum susu dan menggantinya dengan air kelapa. Pasalnya susu memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih lengkap dibandingkan dengan air kelapa. Jadi jika kamu mengkonsumsi air kelapa berlebih dan mengganti susu dengan air kelapa, hal ini membuat tubuh kamu mengalami kekurangan nutrisi dan bahkan dapat mengganggu kinerja organ tubuh.

Efek Samping Minum Air Kelapa Secara Berlebihan

Air kelapa memang memiliki berbagai macam kandungan zat mineral yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. namun mengkonsumsi air kelapa yang berlebih tidak menjamin sistem kekebalan tubuh kuat untuk melawan berbagai macam serangan penyakit yang disebabkan bakteri dan virus.

Jangan minum air kelapa ketika sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Hal ini dikarenakan efek samping mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menimbulkan kejang otot dan rasa lelah akibat kadar kalsium dalam kandungan air kelapa.

Air kelapa memang bermanfaat baik untuk para penderita penyakit batu ginjal. Namun air kelapa ini juga berbahaya bagi orang yang memiliki fungsi ginjal menurun. Jadi harus terlebih dahulu melakukan pemeriksaan secara menyeluruh pada penderita batu ginjal tersebut. pasalnya kalium dan zat elektrolit lainnya dalam air kelapa dapat menyebabkan masalah hiperkalemi. Jadi efek samping minum air kelapa pada penderita fungsi ginjal yang menurun dapat membahayakan kesehatan jantung.

5 Cara Menghilangkan Panu Secara Alami


Bercak-bercak putih pada kulit, itulah yang disebut dengan panu. Masalah kulit yang satu ini disebabkan oleh jamur yang akan memberikan rasa gatal bagi penderitanya. Panu sendiri sangat berpotensi tumbuh dan mengendap pada daerah kulit seperti wajah, leher, lengan dan punggung. Apalagi jika panu tersebut timbul di area wajah tentu kamu akan malu, bukan?

Selain dapat mengurangi kepercayaan diri, panu yang kamu alami dapat menular dimana jamur akan terus menjalar ke bagian seluruh tubuh lainnya. Apabila hal tersebut sudah terjadi, maka kulit bersih kamu akan terlihat belang-belang. Oleh karenanya, kamu harus mengatasi secepat mungkin. Saat ini banyak cara yang bisa dilakukan selain memakai obat berbahan kimia bisa dengan bahan alami, cukup mudah dan murah seperti referensi ini.

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami


5 Cara Menghilangkan Panu Secara Alami



1. Lengkuas

Lengkuas memang bahan alami yang manjur mengatasi masalah kulit, termasuk panu. Hal ini dikarenakan senyawa kuersetin, flavonoid, dan amilum yang berguna untuk menghilangkan bakteri dan jamur. Cara yang bisa dilakukan yaitu irisan lengkuas digosokkan pada kulit yang terkena panu. Bisa juga ditaburkan garam sedikit di bagian luar lengkuas agar semakin efektif. kamu juga dapat menggunakan cara lain, dengan memarut lengkuas, lantas diperas. Oleskan sari dari air perasan di kulit panu. Terapkan 3 kali dalam sehari supaya kulit berpanu kamu segera lenyap tanpa sisa.

2. Bawang Putih

Kandungan bawang putih yang didalamnya memiliki senyawa antibakteri, sehingga dapat membunuh semua jenis jamur sekaligus kuman pada kulit. Cara pengolahannya siapkan satu bawang putih dan potonglah dua bagian. Lalu oleskan dan gosok bawang putih itu di area panu, tunggu beberapa saat hingga kulit memerah dan terasa perih. Lanjutkan menggosok terus secara berkelanjutan hingga memerah dan perih kembali. Biarkan beberapa saat sampai bakteri jamur mati. Terapkan dengan berkali-kali hingga panu menghilang.


3. Belimbing wuluh

Belimbing wuluh digunakan sebagai bahan cara penghilang panu dan jamur yang cukup efektif. Cara membuatnya adalah menumbuk belimbing wuluh, agar lebih optimal tambahkan air kapur sirih. Jika sudah halus dan merata, oleskan bahan yang telah dicampur tersebut ke permukaan kulit yang terkena panu. Sebaiknya kamu mengaplikasikan secara teratur minimal 2 kali dalam sehari agar hasil lebih maksimal.

4. Getah Daun Jarak

Getah daun jarak, pernahkah kamu menggunakannya? Ternyata bahan alami ini juga baik dalam mengatasi panu. Cara menggunakannya juga cukup mudah yaitu dengan daun jarak yang digosokkan pada area kulit yang terserang panu, kemudian kamu menggunakan getah daun jarak  dengan dioleskan ke area kulit berpanu tersebut. kamu bisa menemukan daun jarak di sekitar pekarangan atau kebun yang biasa tumbuh liar.

5. Belerang Dan Jeruk Nipis

Selanjutnya ada belerang yang cukup ampuh dapat mengatasi penyebab panu. Langkah pertamanya yakni menumbuk belerang secukupnya saja hingga menghalus. Setelah itu campurkan air dari hasil perasan jeruk nipis sedikit dan minyak kelapa murni juga secukupnya. Apabila semua bahan yang telah dicampur secara merata, oleskan langsung di kulit yang terlihat panunya. Aplikasikan secara teratur 2 kali dalam sehari.

Itulah informasi mengenai cara menghilangkan panu dengan bahan alami yang telah kami sampaikan. Dengan menggunakan cara alami tentunya lebih baik untuk kesehatan kulit kamu. Jagalah kebersihan selalu agar kulit berpanu tidak muncul kembali, karena dapat mengurangi keindahan pada kulit tubuh.


7 Cara Mencegah Penyakit Kanker Rahim


Melakukan pencegahan terhadap resiko kanker  rahim menjadi hal utama yang sangat penting. Hal ini beralasan karena penyakit ganas tersebut menduduki peringkat atas dalam penyebab kematian. Untuk itu, bagi kamu seorang wanita sebaiknya jagalah daerah kewanitaan dengan baik dan benar, sehingga dapat mengurangi suatu hal yang tidak seharusnya terjadi. 

Banyak usaha yang bisa dilakukan  supaya terhindar dari penyakit kanker rahim ini, salah satunya adalah menjaga kondisi dimana tidak melakukan hal yang buruk, sebut saja pola makan, hubugan seks, dan masalah lain yang memicunya. Namun, kamu tidak perlu takut, dengan menerapkan pencegahan sejak dini akan menghindari penyakit kanker mematikan tersebut. Berikut beberapa cara mencegah kanker rahim adalah. 

7 Cara Mencegah Penyakit Kanker Rahim 

Cara Mencegah Penyakit Kanker Rahim 


1.Perhatikan Mencuci Vagina

Membersihkan vagina tentu berbeda dengan membasuh anggota tubuh yang lain seperti tangan dan kaki. Daerah kewanitaan tersebut sangatlah rawan terkena penyakit baik ringan maupun berbahaya. kamu pun harus melakukan pencucian vagina sesuai aturan dan tepat. Hal ini dikarenakan kebiasaan buruk dalam mencuci vagina dapat memicu kanker serviks, terlebih menggunakan obat cuci vagina antiseptic ataupun deodorant. Jika kebiasaan buruk tersebut terus berlanjut, kemungkinan akan iritasi yang merangsang perubahan sel, akhirnya terjadi kanker. Jadi, jangan asal membeli obat pencuci vagina.  

2. Tidak Menaburi Talk Vagina

Talk sangatlah berbahaya pada vagina, jangan sekali-kali menaburkan talk pada alat kelamin perempuan entah itu masih bayi atau anak-anak. Memang, jika daerah vagina gatal atau merah kerap kali orang akan menaburkan talk disekitarnya. Perlu diketahui melakukan taburan talk vagina wanita yang berusia subur akan mempengaruhi kanker ovarium atau indung telur. Hal yang dikhawatirkan jika serbuk talk ditaburkan, yakni dapat menyerap hingga ke dalam vagina kita. Lama kelamaan serbuk tersebut akan terus menumpuk, lalu mengendap menjadi benda asing yang menimbulkan rangsangan sel berubah menjadi kanker. 

3. Jauhi Hubungan Seks Usia Dini

Taukah kamu hubungan seks di bawah usia 16 tahun sangat rawan terindikasi kanker. Setidaknya setelah umur 20 tahun barulah seorang wanita dikatakan benar-benar matang, karena kematangan bukan dilihat dari wanita telah menstruasi saja. Akan tetapi tergantung pada sel-sel mukosa yang berada di selaput bagian dalam. Ingatlah, bahwa sifat dari sel-sel tersebut selalu berubah, terutama jika ada rangsangan. Jika perubahan sel tidak seimbang, maka bisa kelebihan sel dan merubah sifatnya menjadi sel kanker. 

4. Hindari Berganti- Ganti Pasangan

Kemungkinan besar kanker muncul akibat seringnya bergonta-ganti pasangan seks.  Hal ini ditakutkan akan terjadi penularan penyakit kelamin, termasuk Human Papilloma Virus (HPV).  Sebuh virus yang dapat mengubah sel pada permukaan mukosa dan membelah menjadi lebih banyak. Jika itu terjadi dengan jumlah sel yang berlebih akan menimbulkan kanker, karena tidak sesuai dengan kebutuhan. 

5. Tidak Merokok

Wanita perokok  tidaklah baik dan sangat dilarang keras, karena kandungan nikotin pada rokok akan menyebabkan kanker leher rahim. Nikotin mampu merangsang semua selaput lendir sel-sel pada tubuh bereaksi buruk, baik di mukosa, paru-paru dan serviks. Untuk itu, tinggalkan segera bagi kamu wanita pecandu rokok, tidak sepantasnya tubuh kamu terkotori oleh zat yang merugikan terhadap diri kamu sendiri. 

6. Konsumsi Vitamin C, Beta Karoten dan Asam Folat

Apabila kekurangaan zat gizi seperti beta karoten, vitamin C, dan asam folat dapat menimbulkan kanker serviks. Hal ini karena ketiga gizi tersebut mampu memperbaiki dan memperkuat mukosa pada serviks sendiri. Jika kamu kurang mengonsumsi zat gizi tersebut dapat merangsang sel mukosa menjadi kanker. Sebaiknya perbanyak mengonsumsi vitamin C yang terdapat pada buah yang berwarna orange, beta karoten pada wortel dan asam folat dalam makanan hasil laut atau seafood. 

7. Konsumsi Makanan Rendah Lemak

Bukan hanya penyakit lain, kanker juga timbul akibat pola makan yang kurang baik. Apabila kamu sering mengonsumsi lemak, maka beresiko lebih untuk menderita kanker badan rahim. Lemak tersebut akan menghasilkan hormon estrogen, dan badan rahim atau endometrium yang terkena hormon estrogen mudah berubah sifat menjadi kanker. Karena itulah, konsumsi makanan yang rendah lemak dan jangan mengonsumsi lemak dengan kadar tinggi. Namun, makanlah makanan yang tetap sehat dan segar.

Sebaiknya jika sudah merasakan banyak keluhan yang akan menimbulkan resiko terjadinya kanker rahim. Segera periksakan diri ke dokter kandungan, jangan menunggu sampai kanker kamu sampai stadium akhir. Karena yang terjadi sebaliknya banyak wanita yang enggan melakukan pencegahan sejak dini.

5 Cara Mengobati Batu Empedu Dengan Bahan Alami


Penyakit batu empedu, merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa menyerang sistem pencernaan dan pembuangan kamu, yang tentu saja sangat berbahaya, dan bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya, yang bisa kamu rasakan. Penyakit batu empedu ini, bisa terjadi karena adanya pengendapan racun yang berlebih, yang menyebabkan masalah terhadap pembuangan kamu. Biasanya, para penderita batu empedu ini, akan merasakan sakit pada area perut bagian kanan.

Penyakit yang satu ini, bisa diatasi dengan melakukan operasi sebagai jalan medis, yang memang bermanfaat mengangkat batu empedu ini secara mudah dan tuntas. Namun, selain dengan jalan operasi, kamu bisa melakukan terapi menggunakan bahan-bahan herbal alami, yang tentu saja manfaatnya banyak untuk mengangkat batu empedu. Baik itu melalui saluran pencernaan, atau pembuangan. Dan dibawah ini adalah beberapa ulasan mengenai apa saja cara mengobati batu empedu secara mudah dengan bahan alami, berikut ini. 

Mengobati Batu Empedu Dengan Bahan Alami

 

5 Cara Mengobati Batu Empedu Dengan Bahan Alami 

 

1. Minyak zaitun

Bahan alami yang satu ini, merupakan salah satu jenis pilihan yang tepat dalam mengobati penyakit batu empedu secara alami. Lemak jahat dan kolesterol tinggi didalamnya juga bisa teratasi dengan minyak zaitun ini, kamu bisa meminumnya dengan perasa jeruk nipis, untuk mendapatkan manfaat alami dari minyak zaitun ini. 

2. Buah apel

Bahan alami yang selanjutnya ini, merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk mengatasi masalah batu empedu secara alami dan mudah. Mengkonsumsi apel, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan pada tubuh kamu, dan tentu saja kamu bisa  mengelurkan batu empedu melalui pencernaan secara mudah dan alami. 

3. Minum air putih yang cukup

Mencukupi asupan air putih, merupakan salah satu cara yang tepat untuk membuang toksin penyebab dari batu empedu. Selain itu, kamu bisa mengeluarkan racun dan menghindari munculnya batu empedu secara lebih alami dan mudah, dan membantu melancarkan aliran darah, serta metabolisme tubuh, dengan konsumsi air putih secara cukup ini.

4. Garam inggris

Garam inggris ini, merupakan pilihan bahan alami lainnya dalam membantu mengatasi batu empedu. Garam inggris ini sendiri sangat berkhasiat untuk mengatasi batu empedu dan mengeluarkannya melalui sistem pencernaan. Seduh garam inggris dengan air hangat, dan kamu bisa mengkonsumsinya secara teratur, guna mengatasi penyakit batu empedu ini secara mudah dan alami. 

5. Olahraga teratur

Hal lainnya untuk membantu pengobatan penyakit batu empedu ini adalah dengan berolahraga secara teratur. Olahraga ini baik untuk membakar kalori, sehingga batu empedu bisa teratasi karena toksin atau racun yang mengendap dalam tubuh, yang bisa berpotensi menyebabkan batu empedu, bisa mengalir keluar melalui tubuh, dan juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh kamu. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengobati batu empedu secara alami, yang mudah untuk dilakukan. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

5 Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami


Penyakit gula atau biasa disebut diabetes sering kali menjadi penyakit yang menakutkan semua orang. Diabetes akan memicu terjadinya kematian pada setiap penderita jika tidak ditangani dengan serius. Bahkan tercatat pada penelitian bahwa diabetes menykamung sebagai penyakit mematikan di peringkat ke dua teratas. Pasalnya insulin yang dihasilkan pangkreas tidaklah berproduksi dengan baik, sehingga gula darah tidak bisa diserap tubuh. Jadi butuh proses dalam penyembuhannya. 

Semua penyakit pastinya dapat disembuhkan, begitu pun diabetes. Sekalipun kamu akan berusaha tentu akan berbuah hasil. Jadi, buat para penderita diabetes diharapkan optimis agar kadar gula darah pada tubuh kembali normal. Penyakit gula tidak harus diobati dengan penanganan medis yang biasanya menimbulkan efek sendiri bagi kesehatan tubuh lain. Cara alami tentulah lebih efektif bagi tubuh kamu. Lalu bagaimana cara mengobati penyakit gula dengan bahan alami ? Apa saja yang mesti dipersiapkan? Berikut ulasannya. 

Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami

 

Cara Mengobati Penyakit Gula Secara Alami 


1. Menggunakan Mengkudu

Kandungan Proxeroni pada buah mengkudu mampu membuka pori-pori sel dan akan memudahkan penyerapan ke dalam tubuh. Hal tersebutlah yang beralasan mengapa buah mengkudu baik untuk mengobati diabetes. Caranya satu buah mengkudu di blender dan peraslah airnya. Tuangkan hasil ekstrak mengkudu dari sari perasan ke dalam gelas. kamu dapat menambahkan madu sedikit saja, lalu minumlah sampai habis. 

2. Menggunakan Buncis

Buncis mengandung B-sitosterol yang mampu mempercepat produksi insulin di dalam tubuh, tetapi akan menjaga insulin dalam keadaan normal. Buncis telah disebutkan pada beberapa info ternyata dapat mengurangi gula darah. Cara membuatnya adalah dengan menyiapkan 1/2 Kg buncis dan cucilah bersih. Jika sudah bersih, masukkan buncis kedalam rebusan air secukupnya kira-kira dua gelas. Tunggu hingga mendidih, tuangkan ke dalam gelas. Minumlah airnya setiap 2 kali sehari, pagi dan malam menjelang tidur.  Bisa juga dibuat jus buncis.

3. Menggunakan Daun Salam

Manfaat dari daun salam sendiri adalah mengobati diabetes. Cara mengolahnya yaitu mencuci bersih 7 atau 15 lembar daun salam. Rebuslah menggunakan 3 gelas air. Biarkan untuk menyisakan 1 gelas saja dan dinginkan. Remas dan saringlah, lalu minum sewaktu masih hangat. Terapkan cara ini 2 kali dalam sehari dengan memperhatikan kadar gula darah apakah mengalami penurunan  secara efektif ataukah sebaliknya. 

4. Menggunakan Mahkota Dewa

Mengobati penyakit diabetes dengan tanaman mahkota dewa caranya adalah menyiapkan 2 sampai 5 potong tangkai dari tanaman mahkota dewa. Tambahkan daun salam sebanyak 3 lembar. Kedua bahan tersebut dicuci, lalu rebuslah menggunakan 3 gelas hingga mendidih dan sisakan air setengahnya saja. Minumlah air rebusan tadi setiap hari. 

5. Menggunakan Brotowali

Brotowali yang pahit rasanya biasanya dibuat jamu tradisional. Tanaman nrotowali sendiri mampu menyembuhkan penyakit gula darah. Cara pengolahannya dengan memilih tanaman brotowali  yang besarnya seperti jari. Campurkan satu genggang akar dari pohon pepaya dan rebus  kedua bahan tersebut. Tunggulah hingga mendidih dan biarkan air mendingin. Gunakan air rebusan tadi untuk dikonsumsi.

Untuk mencegah terjadinya penyakit gula atau diabetes, terapkanlah menu makanan sehat dengan gizi yang mencukupi secara teratur dan jangan lupa untuk berolahraga secara rutin. Semoga artikel cara mengobati penyakit gula secara alami bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu diberikan kesehatan.

4 Cara Membuat Ramuan Dari Kulit Manggis


Kulit manggis sudah lama dikenal sebagai salah satu herbal yang bermanfaat untuk membantu mengatasi berbagai macam jenis penyakit pada tubuh kamu. Menurut penelitian, kulit manggis ini sendiri, memang kaya akan nutrisi dan zat alami untuk membantu mengatasi penyakit pada tubuh kamu. Kandungan nutrisinya yang melimpah, menjadikan kulit manggis ini sendiri, banyak dicari oleh banyak orang untuk mengatasi penyakit yang berbahaya, misalnya saja seperti kanker.

Dan untuk mengolahnya, kamu bisa melakukan berbagai cara yang mudah dilakukan, mulai dari menyeduhnya, sehingga bisa menjadi teh herbal manggis, hingga mengolahnya menjadi ekstrak menjadi serbuk, dan juga berbagai macam cara lainnya, yang tentu saja menyimpan khasiat tinggi pada kulit manggis ini. Dan berikut ini, adalah beberapa cara yang bisa kamu coba lakukan, untuk membuat ramuan dari kulit manggis, yang mudah dilakukan, berikut ini. 

Membuat Ramuan Dari Kulit Manggis

 

Cara Membuat Ramuan Dari Kulit Manggis 


1. Diolah menjadi ekstrak kulit manggis

Ektrak kulit manggis memang saat ini sudah banyak ditemui diberbagai macam toko obat herbal. kamu bisa membuatnya sendiri dirumah dengan bahan-bahan yang mudah ditemui dan cara yang simple. Cukup potong-potong kuit manggis, dan jemur hingga mengering dan tak berjamur. kamu bisa menumbuknya hingga menjadi serbuk, dan simpan pada wadah kedap udara. Menyeduh dengan air panas dengan beberapa tetes madu, tentu saja bisa kamu lakukan untuk memanfaatkan ekstrak kulit manggis ini.

2. Direbus

Jika kamu ingin cara yang lebih praktis lagi, maka dengan merebusnya secara langsung, kamu bisa menikmati ramuan kulit manggis ini secara mudah. Ambil beberapa gengga, kulit manggis yang sudah dibersihkan, dan rebus dengan air secukupnya hingga mendidih, dan air rebusan sudah berubah menjadi lebih gelap lagi warnanya. Saring air rebusan tersebut, dan tambah dengan gula batu, dan kamu bisa meminumnya sebagai salah satu minuman kesehatan tradisional kamu.

3. Diolah menjadi jus

Jika sedang mengalami musim hujan dan tidak bisa menjemur kulit manggis, maka cara yang simple untuk dilakukan dalam pengolahan kulit manggis ini adalah dengan membuatnya menjadi jus. Pilih kulit manggis yang masih segar, dan potong kecil-kecil. Campurkan dengan sedikit madu dan air, maka kamu bisa mendapati manfaat kulit manggis ini dalam sebuah jus yang nikmat dan sehat. 

4. Diolah menjadi teh

Membuat kulit manggis menjadi minuman yang sehat dan nikmat, juga bisa kamu lakukan dengan mengolahnya menjadi teh. Jemur potongan kulit manggis yang sudah dipotong kecil-kecil diatas sinar matahari hingga mengering. Seduh potongan kulit manggis ini dengan air hangat, dan kamu bisa menambahkan madu dan juga gula batu, agar rasanya menjadi manis dan lezat, dan kamu sudah bisa mendapatkan teh kulit manggis hangat. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu coba lakukan dalam membuat ramuan kulit manggis, yang bisa kamu coba, sehingga bisa memaksimalkan kegunaan dari bahan herbal ini. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

5 Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh


Teh hijau menjadi salah satu minuman yang cukup populer di beberapa negara asia. Khasiat teh hijau dipercaya sangat baik untuk kesehatan tubuh setiap orang salah satunya adalah untuk diet. Banyak para ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi teh hijau untuk diet, hal ini dikarenakan khasiat teh hijau yang baik untuk menurunkan berat badan, karena didalamnya memiliki kandungan zat alami yang mampu membakar lemak dengan cepat. Selain dapat menurunkan berat badan, teh hijau juga memiliki khasiat baik lainnya untuk kesehatan. Lalu apa saja khasiat dan manfaat dari teh hijau? Simak ulasan berikut ini.

5 Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh 

 

Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan



1. Mampu meningkatkan kinerja tubuh dan pikiran

Fungsi kognitif dipercaya mampu meningkat dengan mengkonsumsi teh hijau. Khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh ini membuat seseorang bisa bekerja dan berfikir lebih baik. Teh hijau memiliki kandungan epigallocatechin yang mampu melindungi organ otak dari kerusakan.

2. Mampu mengatasi peradangan pada kulit

Khasiat teh hijau selanjutnya yang baik untuk kesehatan tubuh adalah mampu mengatasi masalah peradangan pada kulit atau kulit melepuh. Kamu bisa mengkonsumsi teh hijau ini secukupnya saja pada setiap hari agar memperoleh hasil yang maksimal.

3. Awet muda

Khasiat teh hijau juga mampu membuat seseorang terlihat awet muda, pasalnya dalam teh hijau memiliki kandungan antioksidan, vitamin C, dan vitamin E. Sehingga ha ini dapat membuat seseorang yang mengkonsumsi teh hijau terlihat lebih awet muda, karena kandungan baik di dalam teh hijau yang mampu melawan radikal bebas.

4. Melancarkan pernapasan

Teh hijau memiliki kandungan dua alkalodi yaitu tehobromine dan theophylline yang dipercaya memiliki kesamaan struktur dengan kafein. Pada theobromine memiliki sedikit sifat diuretik dan merangsang jantung walaupun begitu, zat yang satu ini dikethaui mampu melegakan otot pada sistem pernapasan dan mencegah batuk. Sedangkan theophylline mampu melancarkan sistem pernapasan dan baik untuk melemaskan otot bronkus.

5. Kafein yang ada dalam teh tidak membuat gelisah

Untuk beberapa orang yang seringkali gelisah ketika mengkonsumsi kopi, karena tubuh mereka terlalu sensitif terhadap kafein. Namun hal yang berbeda terjadi kandungan kafein yang ada dalam teh hijau, yang justru dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, sehingga efek samping kafein dalam kopi berbeda dengan kafein yang terkandung dalam teh hijau.

Selain beberapa khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh yang sudah dijelaskan diatas, sebenarnya masih ada banyak manfaat baik dari teh hijau tersebut untuk tubuh. selain khasiat teh hijau baik untuk kesehatan, ternyata teh hijau juga dapat digunakan untuk perawatan kulit wajah seperti sebagai perawatan untuk menghilangkan jerawat secara alami. Hal ini dikarenakan kandungan zat yang ada dalam teh hijau lebih tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Semoga bermanfaat.

6 Cara Efektif Untuk Mengobati Sakit Jantung


Selain penyakit diabetes dan ginjal, jantung ternyata juga membuat penderita pesimis karena sampai sekarang belum ditemukan obat penyembuhan secara total, kecuali cangkok jantung. Namun, kamu tidak perlu takut, karena dapat disembuhkan dengan cara  pencegahan atau penyembuhan dengan diet sehat, berolahraga, obat penurun kolesterol dan tekanan darah. Lebih jelasnya kamu harus merubah gaya hidup dengan lebih baik. 

Beberapa orang mengatakan bahwa penyakit jantung karena adanya faktor genetik. Sementara kebiasaan pola makan buruk, seperti makanan digoreng yang mengandung lemak jenuh akan memicu meningkatnya tekanan darah serta tersumbatnya pembuluh darah. Hal inilah yang dapat mempengaruhi resiko jantung. Bagi kamu yang sudah terlanjur mengidap penyakit jantung, sebaiknya gunakanlah cara efektif dalam mengobati sakit tersebut dengan bahan alami dan tradisional seperti berikut. 



6 Cara Efektif Untuk Mengobati Sakit Jantung


6 Cara Efektif Untuk Mengobati Sakit Jantung

 


1.Kulit Manggis

Pertama cara untuk mengobati sakit jantung yaitu dengan menggunakan kulit manggis. Cara pengolahannya yakni beberapa kulit manggis dibersihkan terlebih dahulu, lalu direbus hingga mendidih dan terlihat matang. Kemudian saringlah air dari rebusan tadi serta langsung dikonsumsi hasil ramuan yang telah diolah. Terapkan secara ruin dan teratur supaya penyakit jantung yang diderita kembali sembuh.

2. Mengkudu

Cara melakukan penyembuhan penyakit jantung yakni dengan obat mengkudu. Cara yang dilakukan cukuplah mudah dan tidak terlalu merepotkan. kamu cukup memilih buah mengkudu yang masak, lalu diblender secukupnya saja seperti membuat jus dan tambahkan sedikit madu asli agar tidak terlalu pahit. Minumlah sampai habis. Lakukan setiap hari secara konsisten agar hasil maksimal.

3. Wortel

Wortel yang biasa dimasak atau dibuat masker wajah ternyata bermanfaat baik dalam mengobati sakit jantung. Mengapa tidak, kandungan di dalamya baik untuk  proses penyembuhan. Cara membuatnya yaitu beberapa wortel diparut, tambahkan sedikit madu. Namun sebelumnya diperas dahulu dan siap untuk diminum. Terapkan dengan rutin agar penyakit jantung dapat sembuh secara cepat.

4. Daun Sukun

Salah satu cara penyembuhan alami adalah dengan mencari daun sukun dan diolah dengan benar dan tepat. Langkahnya yakni daun sukun secukupnya direbus hingga matang, yang sebelumya dibersihkan terlebih dahulu. Saringlah air rebusan tersebut dan gunakan hasil sari darinya. Minumlah segera selagi masih hangat. Dijamin cara ini mampu mengatasi sakit jantung secara efektif.

5. Daun Sirsak

Selanjutnya ada daun sirsak yang bisa digunakan sebagai cara yang baik dalam mengobati penyakit jantung. Seperti cara-cara sebelumnya yaitu dengan merebus terlebih dahulu daun sirsak hingga masak. Setelah mendidih saringlah air rebusannya. Gunakan ramuan air tersebut untuk diminum. Sebaiknya dilakukan dengan rutin. 

6. Kunyit

Kunyit atau dalam bahasa jawa disebut kunir. kamu dapat menggunakan bahan rempah tersebut sebagai pengobatan penyakit jantung. Cara pembuatannya dengan memarut kunyit, setelahnya tambahkan air matang hangat dan barulah disaring atau diperas. Terakhir minumlah hingga airnya tak tersisa. Aplikasikan dengan baik dan disiplin. 

Semoga cara alami dan tradisional yang telah dipaparkan pada artikel ini bisa menjadi pengobatan yang efektif dalam pengobatan penyakit jantung. Semoga sakit jantung yang diderita cepat sembuh dan kembali sehat seperti sedia kala.

4 Obat Tradisional Kista Ovarium dan Hal Yang Perlu Dihindari


Kista ovarium merupakan sebuah penyakit yang berupa kantung kecil berisi cairan dan berkembang  di dalam ovarium atau indung telur, bisa juga berkembang di rahim dan leher rahim. Perlu diperhatikan kista tersebut menyerang pada organ reproduksi wanita, yang tentunya sangat berbahaya bagi keberlangsungan sistem bereproduksi layaknya kodrat wanita.

Masalah lain akibat kista yakni kista pecah, nyeri haid, dan penyakit serius yang berupa kemandulan, infertilitas, bahkan kanker endometrium. Walaupun kista termasuk penyakit keturunan, namun kamu harus berhati-hati karena pola hidup juga bisa memicunya. Ada obat tradisional yang mampu memperlambat pertumbuhan kista, berikut beberapa tanaman yang dipercaya dalam pengobatan kista serta hal yang perlu dihindari.


 Obat Tradisional Kista Ovarium dan Hal Yang Perlu Dihindari

4 Obat Tradisional Kista Ovarium


1.Benalu Teh

Benalu bisanya tumbuh di pohon teh dan mempunyai kandungan seperti chalcones, flavanones, dan kandungan lain yang mampu mencegah pengumpalan darah,  sebagai anti anti alergi dan kanker. Selain itu dapat meningkatkan imunitas pada tubuh. Cara pengolahannya yakni benalu sebanyak 60 gram dan harus hidup di phon teh, tambahkan dengan rumput laut 30 gram. Setelah itu, barulah direbus dengan 800 cc air bersih. Saringlah kemudian minum dan lakukan dengan rutin. 

2. Mahkota Dewa

Mahkota dewa memiliki kandungan zat aktif yang berupa polifenol, saponin, dan alkoid, sehingga mampu berperan sebagai antibakteri sekaligus meningkatkan kekebalan dan vitalitas tubuh. Terdapat pula sifat anti radang flavonoid yang mengurangi rasa sakit pada pembengkakan. Cara membuatnya sediakan daun mahkota dewa sebanyak 30 gram dicampur dengan 50 gram temu mangga, tambahkan 5 gram buah mahkota dewa kering. Rebuslah semua bahan dengan 800 cc air dan saringlah. Minumlah dan aplikasikan 2 kali sehari.

3. Rumput Mutiara

Rumput mutiara termasuk tanaman perdu liar dan berguna dalam obat kista serta radang panggul. Cara membuatnya adalah siapkan 30 gram rumput mutiara dan 5 gram buah mahkota dewa, lalu campurkan hingga merata. Rebuslah dalam air mendidih hingga menyisakan setengahnya saja. Konsumslah dengan minum 2 kali sehari dengan teratur. 

4. Kunyit Putih

Antioksidan dan anti-iflamasi yang terkadung dalam kunyit putih lebih kuat daripada dengan hidrokortison. Cara yang dilakukan kunyit putih 10 gram dicampurkan dengan temu putih, pegagalan, tapak liman kering masing-masing sebanyak 10 gram. Jangan lupa tambahkan 30 gram cakar ayam segar. Rebuslah dengan 1 liter air dan dinginkan, lalu saringlah. Terapkan untuk diminum 3 kali sehari. 

Hal Yang Perlu Dihindari



1. Hindari Minuman Alkohol dan Bersoda

Pada dasarnya mengonsumsi minuman yang beralkohol akan mengurangi kesehatan tubuh. Sedangkan minuman bersoda akan membuat semakin berdampak buruk. Bagi kamu penderita kista sebaiknya segera hindari minuman tersebut. 

2. Hindari Makanan Pengawet

Perlu diperhatikan makanan pengawet harus dihindari 100% termasuk ikan asin, mie instan, dan makanan lain. Hal ini dikarenakan makanan berpengawet terkandung banyak senyawa kimia yang berbahaya bagi tubuh kamu.  

3. Hindari Sayuran Tauge, Kangkung dan Sawi Putih

Sayuran memang penting bagi tubuh, tapi jenis sayuran seperti tauge, kangkung dan sawi putih sangatlah dilarang keras bagi penderita kista. Tauge dapat mendorong pertumbuhan sel berlebih, kangkung dan sawi putih tidak baik dalam obat untuk penyerapan ke tubuh. 

4. Hindari Buah Durian, Nanas dan Nangka

Buah pantangan bagi penderita kista yakni durian, nanas, dan nangka. Saah satunya nangka yang akan menimbulkan berkembangnya sel kanker. Durian, duku, nanas dan anggur tidak disarankan untuk mengonsumsi karena mengandung alkohol.  

Semoga tulisan artikel tentang obat tradisional kista ovarium dan hal yang perlu dihindari dapat bermanfaat bagi kamu, terutama penderita penyakit kista agar bisa menambah informasi tertentu. Sekian dan terima kasih.

5 Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan


Dalam istilah latin, Buah Mahkota Dewa dikenal dengan sebutan Phaleria Macrocapra. Buah ini merupakan salah satu buah asli Indonesia tepatnya berasal dari Provinsi Irian Jaya. Ditempat asalnya, Buah Mahkota Dewa kerap digunakan sebagai hiasan rumah dan sekaligus sebagai ramuan obat tradisional yang dapat mengatasi berbagai penyakit. Dibuktikan dengan riset dari pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada beberapa senyawa penting yang terkandung didalam buah mahkota dewa seperti Alkaloid dan Flavonoid.

Alkanoid berperan sebagai penetralisir racun dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sedangkan kandungan flavonoid berperan untuk melancarkan peredaran darah dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Selain dua fungsi diatas, adapun beberapa manfaat lain yang bisa kita peroleh dari buah mahkota dewa diantaranya sebagai berikut.

5 Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan

5 Manfaat Buah Mahkota Dewa Bagi Kesehatan


1. Mengobati Diabetes Mellitus

Penyakit DM (Diabetes Mellitus) merupakan jenis penyakit yang sangat berbahaya dimana penyakit ini digadang sebagai sumber munculnya penyakit lain. Kebanyakan orang yang terkena diabetes akan mengalami penyakit berbahaya lain yang serupa seperti stroke dan jantung. Untuk mengobati penyakit tersebut, buah mahkota dewa dipercaya memiliki fungsi yang dapat mengendalikan kadar gula didalam darah sehingga dapat mengobati penyakit diabetes.

2. Mengobati Kanker dan Tumor

Dua penyakit ini sangat berbahaya dan mematikan sehingga kita harus bisa mencegahnya agar tidak menyerang kita. Salah satu cara pencegahan yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mengkonsumsi buah mahkota dewa. Buat ramuan dengan menggunakan campuran temu putih, sambiloto, cakar ayam dan air. Campur semua bahan dan aduk rata setelah itu konsumsi secara rutin 3x sehari.

3. Mengobati Gatal-gatal

Selain memanfaatkan buahnya, Daun Mahkota Dewa juga bisa kita gunakan untuk mengobati penyakit kulit seperti gatal-gatal dan eskim. Untuk cara penggunaannya, giling daun mahkota dewa hingga hancur lebuh setelah itu oleskan dan tempelkan pada bagian kulit yang gatal. Diamkan beberapa saat kemudian bersihkan dengan air bersih. Agar penyakit gatal-gatal yang menyerang kamu dapat segera hilang, maka lakukan tindakan ini secara rutin setidaknya selama 2-3 hari.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi memicu timbulnya penyakit jantung dan serangan jantung. Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki kadar kolesterol tinggi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ramuan-ramuan herbal seperti ramuan dari buah mahkota dewa ini secara rutin. Seduh buah mahkota dewa dengan secangkir air dan minum setidaknya 3x sehari secara rutin. Cara ini cukup efektif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

5. Mengobati Jerawat

Bukan hanya untuk mengobati penyakit dalam saja tetapi masalah diluar seperti jerawat juga dapat diatasi menggunakan buah mahkota dewa. kamu bisa memanfaatkan buah mahkota dewa sebagai masker wajah yang dapat memutihkan, membersihkan dan menghilangkan jerawat. Caranya cukup mengolah buah mahkota dewa dan membuatnya menjadi masker wajah.

Banyaknya manfaat buah mahkota dewa yang dapat kita peroleh tentu membuat buah ini lebih banyak dikenal dan dicari masyarakat luas. Bagi kamu yang mengalami beberapa masalah kesehatan diatas, cobalah atasi penyakit tersebut dengan ramuan herbal dari buah mahkota dewa.

5 Khasiat Daun Nangka Untuk Penyembuhan Penyakit


Buah nangka, merupakan salah satu jenis buah dengan rasa manis dan segar, yang bisa diolah menjadi beberapa jenis makanan yang tentu saja khasiatnya juga banyak untuk kesehatan tubuh kamu. Ada banyak hal yang bisa kamu dapati dari tanaman nangka ini, dan selain rasanya yang khas, untuk daun nangkanya sendiri, juga merupakan salah satu pilihan bahan alami yang baik untuk membantu penyembuhan beberapa jenis penyakit.

Didalam daun nangka ini, kamu bisa mendapati zat anti kanker yang tinggi, dan juga anti bakterinya, yang baik untuk membantu mengatasi penyakit kulit, dan penyakit lainnya yang disebabkan karena adanya infeksi bakteri didalamnya. Banyak penyakit yang bisa disembuhkan dengan daun nangka ini. Dan dibawah ini adalah ulasan menariknya untuk apa saja khasiat dari daun nangka untuk obat tradisional, yang tentu saja bisa menjadi pilihan pengobatan alternati untuk kamu. 

5 Khasiat Daun Nangka Untuk Penyembuhan Penyakit


5 Khasiat Daun Nangka Sebagai Obat Tradisional


1. Membantu menyembuhkan kanker

Daun nangka, merupakan pilihan yang tepat untuk membantu membunuh sel kanker, karena didalamnya terkandung zat anti kanker yang tinggi, dan tentu saja bisa kamu dapatkan dengan meminum air rebusannya. Rebus daun nangka hingga mendidih, dan setelah itu, kamu bisa mengkonsumsi air rebusannya ini secara teratur, untuk membunuh sel kanker yang berpotensi tumbuh dalam tubuh kamu.

2. Mengatasi penyakit kulit

Daun nangka juga merupakan salah satu bahan alami yang berkhasiat untuk membantu mengatasi masalah penyakit pada bagian kulit kamu seperti gatal-gatal hingga borok, yang disebabkan karena infeksi bakteri. Kandungan zat anti bakteri yang ada didalam daun nangka ini, memang merupakan pilihan bahan alami yang tepat untuk mengatasi infeksi yang menyebabkan jaringan sel kulit kamu rusak. Dengan menumbuk dan mengoleskannya, kamu bisa mendapatkan manfaat tersebut.

3. Penurun panas demam

Demam memang merupakan salah satu masalah kesehatan tersendiri, yang bisa mengganggu aktivitas siapapun. Dan dengan daun nangka ini, ternyata bisa menjadi pilihan herbal alami yang bermanfaat untuk penurun panas demam kamu. Senyawa alami yang ada didalam daun nangka ini, bermanfaat untuk mengontrol suhu tubuh kamu, ketika sedang mengalami demam.

4. Melancarkan peredaran darah

Dengan peredaran darah yang lancar, tentu saja aliran darah keseluruh tubuh akan merata, dan kerja organ tubuh juga menjadi normal kembali. Daun nangka bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, dan meminimalisir resiko penyumbatan darah yang berbahaya menimbulkan stroke. kamu bisa meminum air rebusan daun nangka ini, untuk membantu melancarkan peredaran darah kamu.

5. Mencegah hipertensi

Hipertensi yang tidak dikendalikan, tentu akibatnya bisa sangat berbahaya. kamu bisa mendapatkan masalah penyakit seperti stroke, yang mudah menyerang mereka yang terkena tekanan darah tinggi, atau hipertensi ini. Dengan kandungan senyawa yang mampu menurunkan tekanan darah ini, daun nangka memang pilihan yang tepat untuk membantu mengatasi hipertensi pada tubuh kamu.
Itulah beberapa khasiat dari daun nangka yang bisa menjadi pilihan herbal untuk kamu gunakan dalam mengobati berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Beberapa Jenis Penyakit Gatal Pada Kulit Dan Cara Mengatasinya


Gatal memang merupakan salah satu masalah yang kerap dialami dan terjadi pada area kulit. Hal ini memang wajar terjadi, karena kulit merupakan salah satu bagian terluar pada tubuh, yang rentan terserang infeksi bakteri, hingga serangga yang bisa menyebabkan infeksi. Nah, untuk penyakit gatal pada kulit ini memang saat ini banyak sekali macamnya. Mulai dari yang ringan, bahkan hingga sampai dalam tahapan berat, yang perlu mendapatkan penanganan yang khusus untuk mengatasinya.

Ada banyak jenis penyakit gatal pada kulit ini, yang mesti kamu ketahui penyebab, hingga cara penanganannya dan juga ciri-ciri khususnya yang tentu saja mesti kamu ketahui secara lebih lanjut. Penyakit ini biasanya merupakan penyakit menular yang tentu saja mesti ditangani secara cepat, agar tidak menular. Dan berikut ini adalah beberapa jenis penyakit gatal pada kulit yang bisa kamu ketahui secara lebih lanjut dan cara mengatasinya, berikut ini. 

 Beberapa Jenis Penyakit Gatal Pada Kulit Dan Cara Mengatasinya 

Jenis-Jenis Penyakit Gatal Pada Kulit dan Cara Mengatasinya


1. Jerawat

Jerawat menjadi salah satu jenis gangguan pada kulit, yang jika sudah dalam tahap ektrim akan terasa sangat gatal, dan bisa menyebabkan nanah dan bintik merah pada area kulit. Jerawat ini sendiri bisa terjadi disebabkan karena adanya bakteri dan juga kotoran yang menumpuk. Aliran darah yang tidak lancar, dan juga aliran saluan pembuangan pada tubuh, juga bisa menyebabkan terjadinya jerawat. Baik itu pada area punggung, hingga area dada, dan wajah pada umumnya. kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan jeruk nipis sebagai bahan herbal alami mengatasi jerawat.

2. Eksim

Penyebab dari adanya penyakit eksim ini adalah karena kulit terlalu sensistif, dan reaksi alergi pada beberapa makanan tertentu. Eksim ini sendiri, juga bisa terjadi karena adanya alergi dan infeksi bakteri yang cukup parah. Gejalanya adanya ruam pada bagian kulit, dan bisa menyebabkan bengkak hingga kemerahan karena sering digaruk. Untuk perawatan dari eksim ini sendiri, kamu bisa menggunakan salep medis, atau bisa dengan mandi dengan air yang mengandung belerang. Antibiotik juga menjadi obat bagian dalam untuk penyakit eksim ini.

3. Panu

Penyakit gatal lainnya pada kulit adalah panu. Penyakit kulit yang satu ini, disebabkan karena bakteri dan jamur yang menyerang area kulit, sehingga bisa menimbulkan terjadinya bercak putih yang bisa terus menyebar. Biasanya, untuk mengatasi penyakit panu ini sendiri, kamu bisa menggunakan lengkuas untuk obat alaminya, atau bisa dengan salep dan obat khusus panu.

4. Kudis

Nah, yang satu ini juga termasuk kedalam salah satu yang menjadi jenis penyakit gatal pada kulit kamu. Serangan tungau, atau kutu kecil, merupakan hal yang bisa menyebabkan kudis terjadi. Penyakit yang ini, akan menimbulkan bercak kemerahan pada kulit kamu. Dan menyebabkan infeksi pada kulit kamu, serta menjadi salah satu jenis penyakit yang menular. 

Nah, dengan mengetahui apa saja jenis penyakit gatal pada kulit, tentu saja bisa menambah pengetahuan kamu dan juga bisa menjadi sarana pencegahan agar tidak sampai terjangkit penyakit kulit tersebut. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

4 Kandungan Jambu Biji Dan Manfaatnya Untuk Tubuh


Buah jambu biji, tentu saja merupakan salah satu jenis buah dengan rasa yang lezat, dan kerap dijadikan jus buah yang segar untuk anda konsumsi. Buah dengan warna merah dan rasa yang manis ini, selain memiliki rasa yang lezat dan segar, juga merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan bahan alami yang melimpah, dan bisa menjadi pilihan pengobatan alami anda, yang tentu saja bisa dilakukan dengan mudah, dan juga berkhasiat tinggi, dan memiliki segudang manfaat didalamnya.

Kandungan yang melimpah didalam jambu biji untuk nutrisinya sendiri seperti serat, vitamin A, C dan juga kadar mineral penting lainnya, bermanfaat penting untuk pengobatan berbagai macam jenis penyakit. Dan dibawah ini, adalah beberapa ulasan menarik untuk apa saja manfaat dan kandungan untuk jambu biji secara alami untuk tubuh, yang bisa menjadi pilihan bahan alami untuk membantu mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan anda. 

Kandungan Jambu Biji Dan Manfaatnya Untuk Tubuh  

Manfaat dan Kandungan Jambu Biji Untuk Tubuh


1. Mengurangi hipertensi

Jambu biji, merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan serat yang tinggi, dan juga memiliki hipoglikemik, sehingga aktif untuk membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi. Karena penyakit hipertensi ini merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya, dan menyebabkan stroke, serta serangan jantung, maka jambu biji ini, merupakan pilihan tepat untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi ini pada tubuh anda.

2. Mengatasi diabetes

Diabetes melistus, yang merupakan penyakit karena kelebihan kadar gula dalam darah anda ini, tentu saja merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa menyebabkan komplikasi ke berbagai macam jenis organ lainnya. Jantung misalnya. Maka, dengan adanya kandungan serta yang tinggi ini pada jambu biji, bermanfaat untuk mengatur penyerapan gula dalam tubuh, dan menurunkan kadar insulin dan glukosa pada tubuh anda.

3. Mengoptimalkan penglihatan

Vitamin A, merupakan salah satu nutrisi yang banyak terdapat pada jambu biji, dan menjadi pilihan yang tepat sebagai salah satu jenis buah yang bermanfaat untuk membantu mengoptimalkan fungsi penglihatan anda. Katarak, dan penurunan penglihatan, tentu saja bisa diminimalisir, dengan konsumsi jambu biji secara teratur ini untuk tubuh anda.

4. Mengatasi diare

Astringents, merupakan salah satu senyawa yag bisa membuat perlindungan pencernaan pada penyakit diare. Maka, dengan pertumbuhan mikroba dan juga lendir ekstra pada usus ini yang dihentikan oleh astringents pada jambu biji, tentu saja merupakan salah satu zat yang kaya manfaat untuk membantu mengatasi diare. Selain itu, vitamin C, dan juga karetonoid, hingga kalium didalam jambu biji, manfaatnya besar untuk membantu mengatasi diarea secara alami dan optimal, yang bisa anda gunakan sebagai obat herbal alami untuk kesehatan anda. 

Demikian beberapa manfaat yang bisa anda dapati pada jambu biji untuk kesehatan tubuh anda, dan bisa menjadi pilihan jenis buah dengan sejuta manfaat didalamnya. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Inilah 7 Buah Yang Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung


Organ vital yang sangat penting bagi tubuh salah satunya merupakan jantung. Karena jantung bertugas sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh. Kendati bahwa anda masih hidup hingga sekarang berkat adanya  kerja jantung tersebut. Akan tetapi, jika jantung tidak bekerja dengan baik. Bagaimana yang terjadi pada tubuh kita? Apakah akan ada gangguan komplikasi terhadap jantung?

Walaupun jantung tidak terlihat secara kasat mata, namun anda harus senantiasa menjaganya. Menerapkan gaya hidup dan pola makan yang baik berarti menunjukan karena anda sayang terhadap jantung yang dimilikinya. Jika sebaliknya tentu akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, tidak lain yakni penyakit jantung. Untuk anda yang sampai saat ini masih menderita penyakit jantung, segeralah konsumsi buah-buahan yang sehat seperti di bawah ini. 


7 Buah Yang Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung

7 Buah Yang Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung


1. Buah Jeruk

Siapa yang tidak menyukai buah yang satu ini? Mulai dari anak kecil hingga orang tua dirasa buah ini cukuplah terkenal baik akan rasanya yang menyegarkan tubuh. Karena itulah bua jeruk sebagai makanan yang dapat menjaga tubuh agar tetap segar dan sehat. Terutama bagi penderita penyakit jantung, untuk disarankan dapat mengonsumsinya setiap hari. Hal ini terbukti dengan kandungan buah jeruk yang dimiliki seperti kandungan hesperidin, vitamin C yang mampu menurunkan tekanan darah diastolic sekaligus meningkatkan fungsi endotel pada dinding pembuluh darah. 

2. Buah Blewah

Buah blewah yang biasanya dibuat dalam campuran es blewah termasuh jenis buah yang sehat. Buah blewah kaya akan kandungannya yang berupa beta-karoten, vitamin dan vitamin C kompleks berfungsi sebagai antioksidan dan antikoagulan (pengencer darah). Kemudian berguna dalam pencegahan atherosclerosis atau membentuk plak pada dinding arteri sekaligus menekan adanya darah tinggi. 

3. Buah Delima

Dijajaran ketiga ada buah delima yang mengandung banyak polifenol yang berguna sangat baik dalam masalah penyakit jantung. Berberapa manfaat yang dapat diambil dari mengonsumsi buah delima tersebut adalah untuk mencegah sekaligus menurunkan penebalan pada dinding arteri (aterosklerosis), lantas akan selalu mengontrol kolesterol dengan mengurangi LDL (kolesterol jahat) untuk meningkatkan HDL  (kolesterol baik). 

4. Buah Alpukat

Alpukat yang dapat anda temui di sekitaran rumah cukuplah untuk segera dikonsumsi. Atau mungkin anda bisa membelinya di pasaran, namun ingat gunakan  buah alpukat sudah masak dan terlihat segar agar semakin nikmat. Nah, alpukat sendiri memiliki kandungan yang berupa kalium dan natrium yang berguna dalam mengontrol ketegangan di dalam arteri dn kolesterol. Untuk itu, makanlah buah ini secara rutin. 

5. Buah Tomat

Tomat sangatlah bagus untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Hal ini dikarenakan tomat banyak terkandung vitamin C dan A, serta lycopene, phytonutrients (glycoside-esculeoside A), flavonoid (chalconaringenin), 9-oxo-octadecadienoic acid yang mampu mencegah agregasi dari trombosit. Selain itu, befungsi untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida sekaligus bekerja sebagai antaioksidan. 

6. Buah Anggur

Buah anggur berguna lebih bagi kesehatan penderita penyakit jantung. Menurut penelitiann menunjukan bahwa knadungan anggur merah dan ungu banyak terkandung resveratrol dan flavonoid yang berfungsi baik untuk meningkatkan kesehatan pada sel-sel sebagai lapisan pada pembuluh darah. 

7. Buah Kiwi

Buah kiwi kedengaranya tidak begitu akrab, namun jangan salah kiwi yang anda konsumsi merupakan salah satu diantaranya buah sehat dalam penyakit jantung. Kandungan yang banyak akan vitamin C sangat efektif dalam antioksidan dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah serta elastisitasnya. 

Nah, itulah beberapa buah sehat yang wajib dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung. Selain itu, anda juga harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dan jangan lupa untuk berolahraga setiap pagi hari, agar jantung dapat berfungsi dengan baik.

5 Manfaat Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur


Tubuh pada setiap harinya lebih banyak membutuhkan asupan air. Banyaknya minum air yang dibutuhkan tubuh juga berbeda-beda, tergantung berat badan, aktivitas, jenis pekerjaan dan iklim cuaca. Namun idealnya seseorang minum air putih 8 gelas per harinya. efek buruk yang akan terjadi pada tubuh ketika kekurangan minum air putih adalah masalah dehidrasi. 

Ada beberapa gejala lain yang disebabkan karena kekurangan minum air putih, diantaranya adalah munculnya rasa mual dan ingin muntah, pusing dan bahkan tidak sadarkan diri. Jadi sebaiknya, disarankan untuk membiasakan minum air putih, minimal satu gelas air putih menjelang tidur malam. berikut ini beberapa manfaat minum air putih bagi tubuh dan kesehatan.

Manfaat Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur

5 Manfaat Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur Baik Untuk Kesehatan


1. Bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh

Secara khusus, manfaat minum air putih satu gelas sebelum tidur ternyata mampu membantu tubuh dalam menjaga kelembaban kulit tubuh. selain itu, manfaat bagi organ dalam tubuh lainnya juga mampu menjaga ginjal, persendian, dan membuat tidur lebih nyenyak.

2. Membantu melawan berbagai jenis penyakit

Dengan membiasakan diri untuk minum segelas air putih sebelum tidur, ternyata mampu membantu menurunkan risiko tubuh terkena berbagai jenis penyakit dan infeksi. Memiliki waktu tidur yang cukup yaitu sekitar 6-8 jam pada setiap malam, kemudian ditambah dengan membiasakan diri minum air putih sebelum tidur untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat minum air putih sebelum tidur ini, dapat membantu tubuh dalam mengusir zat racun yang mengendam dalam tubuh.

3. Asupan energi bagi tubuh

Ketika bangun tidur, biasanya tubuh akan lebih segar, bugar dan bersemangat. Hal ini dikarenakan manfaat minum air putih sebelum tidur yang juga memiliki peran sebagai pembentuk otot, membantu membakar lemak dan mampu menstabilkan suhu tubuh. jadi ketika bangun tidur, tubuh dalam keadaan sehat, bugar dan lebih fresh.

4. Menurunkan berat badan

Untuk kamu yang sedang melakukan program penurunan berat badan, sebaiknya usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan minum satu gelas air putih sebelum tidur.

5. Mencegah tubuh dari dehidrasi

Pada jam-jam normal, biasanya seseorang tidur antara 6-8 jam pada setiap malamnya, hal ini membuat tubuh tidak makan dan tidak minum. Maka secara otomatis, hal ini membuat tubuh mengalami masalah dehidrasi. Inilah sebabnya, untuk disarankan minum air putih sebelum tidur. Manfaat minum air putih ini dapat membantu tubuh terhindar dari masalah dehidrasi ketika tidur.

Itulah beberapa manfaaat minum air putih sebelum tidur. Beberapa informasi yang sudah dijelaskan diatas tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat baik minum air putih untuk tubuh. Semoga bermanfaat ya.

5 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui


Sudah sejak dulu, manfaat air kelapa sangat baik untuk kesehatan. Air kelapa muda memiliki kandungan lebih banyak nutrisi, diantaranya antioksidan, asam amino, vitamin B kompleks, enzim, vitamin C dan mineral seperti besi, kalium, kalsium, magnesium, mangan dan seng.

Mikronutrien yang terkandung dalam air kelapa memiliki manfaat untuk membantu sistem kekebalan tubuh. manfaat air kelapa ini bisa kamu peroleh secara maksimal dengan mengkonsumsi air kelapa muda yang segar dan murni. Kamu bisa minum beberapa gelas air kelapa muda per harinya. 

 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan


Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui !


1. Rehidrasi tubuh

Ini menjadi salah satu manfaat air kelapa muda yang sudah populer. Air kelapa muda tentunya mampu membuat rasa haus menjadi hilang ketika musim panas. Hal ini dikarenakan komposisi elektrolit dari air kelapa yang seringkali digunakan untuk rehidrasi tubuh dalam kasus dehidrasi dan kehilangan cairan karena diare, muntah, atau karena keringat yang berlebihan. 

Selain itu manfaat air kelapa muda juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik, yang mampu membantu mengangkat tingkat energi tubuh. selain untuk rehidrasi, air kelapa muda juga mampu menenangkan masalah perut seperti gangguan pencernaan, asam refluks dan gastroenteritis.

2. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa muda dianggap menjadi salah satu bahan alami yang baik untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, karena kandungan vitamin C, kalium dan magnesium yang terkandung didalamnya. Manfaat air kelapa muda untuk mengurangi tekanan darah tinggi, kamu bisa mengkonsumsi secangkir air kelapa muda segar yang murni dua kali sehari.

3. Penguat Jantung

Air  kelapa muda juga menjadi salah satu bahan alami yang bebas lemak dan kolesterol serta memiliki manfaat baik yang mampu memberikan perlindungan baik terhadap jantung. Air kelapa muda mampu membantu menurunkan tingkat kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meredakan mabuk

Manfaat air kelapa muda juga bisa menjadi obat alami yang kuat untuk mengatasi mabuk. Alkohol yang dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi, sehingga tubuh merasa lemas ketika bangun di pagi hari. Air kelapa dapat mengisi ulang elektrolit dalam tubuh dan mampu meningkatkan hidrasi, sehingga membuat tubuh merasa lebih baik. 

Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat dalam air kelapa muda juga mampu melawan stres oksidatif yang disebabkan karena asupan alkohol yang banyak. Hal ini dikarenakan manfaat air kelapa yang mampu menetralkan asam perut.

5. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan yang tidak terduga adalah mampu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan air kelapa muda memiliki kandungan kalori yang rendah dan ringan untuk perut.  Selain itu, minuman menyegarkan ini memiliki kandungan enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme lemak.

5 Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


Memang benar ya ada makanan sehat yang ampuh mengusir lemak di perut? Perlu Anda tahu terlebih dulu nih ladies, bahwasanya lemak yang bersarang di bagian perut Anda tersebut pasti saja akan sangat menggangu, menjadikan penampilan Anda kurang maksimal, bahkan lebih dari itu, kondisi yang seperti ini juga tak baik bagi tumbuh kembang janin yang sedang Anda kandung, jika memang Anda saat ini sedang dalam masa kehamilan. 

Perut yang menggelambir yang akan menjadikan pakaian yang Anda kenakan serasa tak pas di tubuh Anda. Pasti saja Anda tak ingin masalah tersebut menjadikan hari-hari Anda jadi muram, kan? Untuk itulah kami akan membagikan kepada Anda sebuah informasi menarik tentang makanan sehat ampuh usir lemak di perut, yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

5 Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


1. Buah semangka

Buah yang satu ini tak hanya memiliki rasa yang manis dan lezat lagi menyegarkan, ternyata buah semangka juga mengandung sekitar 90 % air. Apabila Anda mengkonsumsi buah semangka ini sebelum makan menu utama, maka nantinya Anda tak perlu lagi menambahkan kalori di dalam menu utama Anda. Selain hal tersebut, buah semangka juga kaya akan vitamin, magnesium, dan juga kalsium yang pastinya sangat baik bagi tubuh.

2. Almond

Sebuah study di American Journal of Clinical Nutrition sudah membuktikan bahwasannya makan kacang almond ini ternyata bisa menekan rasa lapar. Hal yang demikian tersebut dikarenakan almond memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Selain hal itu, almond juga bisa membantu tubuh Anda untuk bangun otot, sehingga bisa bakar lemak di perut yang lebih banyak lagi.

3. Seledri

Untuk buat perut Anda langsing, maka Anda bisa konsumsi seledri. Selain dikarenakan rendah kalori, seledri ini juga mengandung banyak serat dan juga banyaknya kalsium yang nantinya bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

4. Mentimun

Mentimun ini tinggi akan kandungan air dan juga rendah kalori. Apabila Anda ingin mengecilkan perut atau pun usir lemak di perut, maka Anda bisa mengkonsumsi mentimun setiap hari. Selain mendapat manfaat perut jadi langsing, mengkonsumsi mentimun ini juga bisa membantu tubuh Anda untuk hilangkan zat berbahaya di dalam tubuh.

5. Buah apel

Apabila Anda memang ingin hilangkan lemak di perut, coba untuk konsumsi buah apel. Buah ini tinggi serat, fitosterol, flavonoid, dan beta karoten yang nanti akan menjadikan perut Anda lebih lama kenyang. Selain hal itu, buah apel juga mengandung pectin yang bisa turunkan berat badan.

Demikian informasi tentang 5 makanan sehat ampuh usir lemak di perut yang telah kami bagikan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dan jangan lupa untuk share yah.

5 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Wajah Anda


Memiliki wajah yang halus, segar dan terbebas dari jerawat merupakan dambaan hampir setiap wanita. Sudah banyak cara yang ditempuh untuk mendapatkan kulit wajah yang diidamkan. Beberapa cara tersebut diantaranya dengan menggunakan krim wajah yang dijual di toko obat maupun dijual secara online. 

Krim wajah tersebut memang cukup ampuh membuat wajah tampak cerah dan bersih. Tapi, Anda patut waspada akan kandungan dari setiap kemasan krim. Beberapa diantara krim yang dijual mengandung bahan berbahaya seperti merkuri yang akan menimbulkan merusak organ-organ tubuh jika digunakan dalam jangka panjang. Oleh karena itu Anda sebaiknya mulai mempertimbangkan menggunakan bahan alami untuk perawatan wajah Anda seperti menggunakan belimbing wuluh. 



Manfaat belimbing wuluh untuk wajah memang sudah terbukti dapat mengatasi masalah kulit wajah. Belimbing wuluh atau yang dikenal dengan beberapa nama seperti belimbing buluh, belimbing sayur dan belimbing asam merupakan sejenis tanaman berupa pohon kecil yang diduga berasal dari Kepulauan Maluku. Belimbing wuluh kemudian dibudidayakan dan menyebar sampai Malaysia, Myanmar, Srilanka dan Filipina. 

Tanaman ini dapat tumbuh di pekarangan rumah yang biasanya digunakan sebagai campuran bumbu masakan. Sejak dulu belimbing wuluh sudah digunakan sebagai bahan herbal untuk mengatasi berbagai macam penyakit diantaranya batuk, sakit gigi, panu, sariawan dan hipertensi. Selain itu, belimbing wuluh juga dipakai sebagai salah satu perawatan kecantikan secara alami. 

Manfaat belimbing wuluh untuk wajah sudah banyak dirasakan oleh para pemakainnya yang puas akan hasilnya. Belimbing wuluh sangat direkomendasikan bagi Anda yang sedang mengalami masalah pada wajah. 

Manfaat belimbing wuluh untuk wajah sudah tidak perlu diragukan lagi. Manfaat-manfaat yang akan Anda rasakan bila menggunakan belimbing wuluh sebagai perawatan wajah adalah


1. Mengecilkan pori-pori

Pori-pori yang besar dapat menyebabkan kulit menjadi berminyak akibat debu atau kotoran yang masuk ke sela-sela kulit. Pori-pori yang besar juga dapat menimbulkan masalah lain seperti jerawat. Jika Anda memiliki pori-pori yang besar solusinya adalah dengan menggunakan belimbing wuluh. 

Caranya cukup mudah, sediakan 5 buah belimbing wuluh dan campurkan dengan air garam secukupnya. Kemudian tumbuk bahan yang sudah tercampur tersebut sampai halus. Oleskan pada wajah secara merata dan hindari area mata. Diamkan sekitar 10 menit lalu bilas dengan air bersih.


2. Menghilangkan jerawat

Jerawat merupakan musuh nomor satu bagi wanita yang menyerang wajah kapan saja. Jerawat dapat disebabkan oleh produksi minyak yang berlebih dan bercampur dengan kotoran seperti debu. Jerawat pada usia remaja sebenarnya merupakan hal yang normal.

Tapi jika Anda merasa jerawat sudah mengganggu penampilan maka segera ambil 5-6 belimbing wuluh lalu tambahkan 1 buah jeruk nipis dan ½ sendok teh bubuk belerang. Lalu haluskan belimbing wuluh bersama dengan perasan jeruk nipis dan bubuk belerang tersebut. Oleskan pada area yang berjerawat.


3. Menghaluskan kulit wajah

Belimbing wuluh juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit wajah karena kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi. 

Ambil sekitar 5 biji buah belimbing dan cuci sampai bersih. Lumatkan hingga halus lalu tambahkan air secukupnya. Oleskan pada wajah dan diamkan kurang lebih 5-10 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

4. Meregenerasi kulit wajah

Belimbing wuluh yang kaya akan vitamin C sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Selain itu kandungan antioksidan di dalamnya mampu meregenerasi kulit wajah sehingga tampak awet muda. 

Sediakan 1 buah belimbing wuluh segar kemudian haluskan bersama secukupnya. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

5. Mencerahkan wajah dan bibir

Belimbing wuluh juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit pada wajah dan bibir. Untuk penggunaan pada wajah caranya hampir sama yakni ambil 1 buah belimbing kemudian dihaluskan, setelah itu oleskan secara merata. 

Sedangkan untuk bibir, ambil 1 buah belimbing lalu potong menjadi setengah, gunakan bagian yang sudah dipotong pada bibir layaknya menggunakan lipstik. Diamkan beberapa saat dan bilas dengan air bersih.

Itulah 5 manfaat belimbing wuluh untuk wajah. Belimbing wuluh kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.

8 Tips Miss V Semakin Wangi, Sehat Dan Bersih


Hai ladies, sebaiknya kita tidak mengabaikan kesehatan pada organ intim. Meskipun letaknya tersembunyi, Miss V atau vagina harus tetap kita rawat untuk mencegah gangguan kesehatan. 

Menjaga vagina dalam kondisi yang selalu bersih, kering dan juga bebas penyakit merupakan faktor yang sangat penting untuk kesehatan reproduksi. Lalu apa saja yang harus diperhatikan dalam menjaga kebersihan area intim wanita? Simaklah ulasan berikut ini!

Tips Miss V Makin Wangi, Sehat Dan Bersih



1. Bersihkan Miss V Dengan Sabun Khusus

Menggunakan sabun wangi atau berparfum mungkin akan membuat kamu terasa segar, namun menggunakannya di dekat Miss V dapat berisiko menyebabkan iritasi.

Untuk membersihkan Miss V jangan gunakan air panas, sabun cair atau sabun batangan. Sabun dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif di sekitar Miss V. Gunakanlah sabun dengan pH seimbang sekitar 3,5 - 4,5 yang berfungsi untuk mencegah timbulnya pertumbuhan bakteri yang tidak sehat dan juga memberikan fasilitas pertumbuhan untuk bakteri baik.

Menggunakan pembersih dengan formula yang keras dapat mengakibatkan gangguan keseimbangan yang memungkinkan terjadinya iritasi serta aroma yang tidak sedap dari Miss V.


2. Gunakan Semprotan Feminin Seperlunya

Aroma pada Miss V dapat dijaga dari bakteri jahat, bebas dari infeksi dan menjaga aroma tetap wangi dengan menggunakan semprotan feminin. Gunakan saat dibutuhkan saja, tidak harus digunakan setiap hari.

Untuk menggunakan pengharum untuk Miss V, berikut ini ada beberapa tips dalam pemakaiannya. 
  • Semprotan pengharum hanya boleh digunakan di bagian luar saja. Penyemprotan yang tidak hati-hati dapat membuat pengharum masuk yang mengakibatkan gangguan di dalam. 
  • Jika dalam masa menstruasi sebaiknya menggunakan pengharum hanya dioleskan pada kulitnya, atau bisa juga disemprotkan pada pembalut. Jangan menyemprotkan pada tampon karena dikhawatirkan tampon akan bersinggungan dengan alat kelamin. 
  • Jangan menyemprotkan pengharum wanita sebelum melakukan hubungan badan jika tidak ingin menyebabkan timbulnya iritasi, baik itu pada pria maupun wanita. 
  • Jangan pernah menggunakan pengharum ketiak untuk Miss V. Karena biasanya pengharum ketiak mengandung garam aluminium yang memungkinkan timbulnya iritasi pada selaput Miss V.
  • Jangan menyemprotkan pengharum wanita terlalu dekat. Semprotkan dengan jarak minimun 8 inchi atau 20 cm dari tempat yang ingin disemprot. 
  • Jangan sering-sering menggunakan semprotan pengharum. Paling banyak penyemprotan dilakukan sekali dalam sehari.
  • Jangan menyemprot pada bagian yang mengalami iritasi, gatal atau terluka.


3. Ganti Pembalut Dengan Rutin

Gantilah pembalut kamu dengan rutin ketika sedang menstruasi. Pada umumnya, saat sedang menstruasi maka resiko infeksi pada Miss V akan meningkat. Dikarenakan perubahan pH membuat daerah sekitar Miss V lebih lembab.

Jangan sampai menggunakan pembalut seharian tanpa menggantinya, untuk menghindari Miss V yang menjadi terlalu lembab hingga berjamur dan bakteri yang bisa menyerang Miss V.


4. Membasuh Dengan Benar

Setelah buang air kecil atau besar, cuci vagina dengan air yang bersih, setelah itu langsung keringkan. Perhatikan arah basuh setelah buang air besar, jangan dari belakang ke depan. Karena itu artinya kamu menyebarkan kuman dari anus ke vagina.

Disarankan untuk membasuh organ intim dari depan ke belakang. Untuk mengurangi resiko iritasi atau bakteri yang dengan mudah masuk dari anus ke Miss V.


5. Makan Makanan Bergizi

Makanan sangat menentukan untuk kesehatan vagina dan juga diet yang seimbang penuh gizi merupakan faktor untuk mendapatkan kesehatan pada organ reproduksi.

Vagina rentan terhadap infeksi yang bisa disebabkan diet gula atau menstruasi. Vagina mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan pH vagina untuk tetap sehat

Jika keseimbangan bakteri tidak bagus, maka dapat mengakibatkan infeksi yang tidak nyaman seperti timbulnya iritasi, gatal dan keluar cairan yang tidak normal.

Pastikan kamu memakan buah-buahan, sayur-sayuran dan juga yogurt probiotik yang mengandung bakteri baik untuk kebutuhan vagina.

6. Jangan Percaya Tren

Belakangan ini yang cukup trend di kalangan selebriti adalah SPA vagina atau steam vagina. Biasanya perawatan ini ditawarkan di tempat-tempat perawatan wanita dan kecantikan. Ini mungkin terdengar eksotis, tapi bisa jauh lebih berbahaya.

Spa vagina adalah teknik perawatan vagina yang dihangatkan dengan menggunakan tumbuhan-tumbuhan kering. Dalam proses penghangatannya dapat memberikan efek relaksasi tapi efeknya tergantung pada jenis tumbuhan kering yang digunakan. Akan tetapi perlu juga diperhatikan pengaruh pada penguapan yang terlalu sering bagi kondisi kesehatan organ intim.

"Manfaat steam vagina sebenarnya tidak ada karena hal itu justru dapat membahayakan daerah kewanitaan Anda," kata profesor klinis ob-gyn, Mary Jane Minkin, MD, seperti dilansir laman Womens Health Magazine, Rabu (4/2)

Berikut ini efek samping penggunaan steam vagina:
  • Luka bakar
  • "Perhatian pertama saya adalah bahwa seseorang akan membakar diri karena uap panas dan saya pasti tidak ingin seseorang mendapatkan luka bakar pada vagina mereka," kata Minkin. Fakta: Ketika kamu duduk tepat di sebelah kandung kemih dan rektum, sehingga akan merusak lapisan ini dan menyebabkan banyak masalah.
  • Bisa merusak bakteri baik yang terdapat di vagina
  • Mencoba untuk membersihkan Ms.V Anda dengan uap dapat mengganggu bakteri alami yang tinggal di sana. Dan karena vagina adalah mesin yang membersihkan diri, Anda tidak perlu mengambil tindakan apapun untuk membersihkan mereka lagi. Namun, satu hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan pembersih alami vagina Anda adalah dengan makan lebih banyak yogurt, yang berisi bakteri baik yang menjaga vagina Anda bebas infeksi ragi segar.
  • Steam vagina tidak mempengaruhi hormon apapun
  • Pertama, Minkin mengatakan, tidak ada hormon yang diproduksi oleh rahim atau vagina. "Tidak ada alasan mengapa uap akan mempengaruhi hormon yang diproduksi di rahim karena hal itu tidak benar sama sekali," pungkasnya.  
    "Uap yang tidak membedakan antara bakteri baik dan buruk hadir di dalam dan sekitar vagina," ujar Mark memperingatkan. 
    "Bakteri baik membantu untuk menjaga tingkat keseimbangan pH di vagina, dan menghasilkan bakteriosin (antibiotik alami) untuk mengurangi atau membunuh bakteri berbahaya yang memasuki vagina." 
    "Tanpa kecukupan bakteri baik, infeksi kelamin dan rasa tidak nyaman seperti Bacterial Vaginosis (BV) atau sariawan bisa terjadi."

7. Pilih Pakaian Dalam Yang Nyaman

Bukan hanya tren perawatan vagina saja tapi juga tren fashion juga dapat menyebabkan masalah. Seperti penggunaan Skinny Jeans atau celana ketat dan juga legging yang menyebabkan bahan kain tersebut menempel.

Keringat di bagian organ intim dapat menyebabkan bau tak sedap dan keputihan. Tapi hal itu normal dan kamu tak perlu malu. Untuk beberapa kasus, jenis kain atau pakaian dan juga model pakaian dalam dapat meningkatkan suhu panas dan kelembaban yang memicu pertumbuhan bakteri dan juga infeksi. 

Pilihlah jenis pakaian berbahan katun dan berpori, kain yang breathable yang bisa menyerap kelembaban dan hindari model thongs. Dan juga kami ingin mengingatkan kamu para wanita untuk selalu memakai celana dalam yang berbahan katun yang akan menyerap keringat dan kelembaban, serta tidak membuat area intim menjadi terlalu basah.

Kondisi vagina harus selalu bersih dan tetap kering, pakaian yang kita gunakan akan ikut memengaruhinya.

8. Cek Ke Dokter

Sejak usia 21 tahun, setiap wanita disarankan untuk melakukan pemeriksaan ginekologi dalam periode 3 tahun setelah aktif secara seksual. Dokter kandungan dan ginekologi telah terlatih untuk mendiagnosis penyakit dan kelainan yang dapat mengganggu kesehatan vagina dan organ reproduksi.

Demikian beberapa tips dari kami yang pastinya akan membuat Miss V semakin wangi, sehat dan juga bersih. Semoga bermanfaat untuk kalian semua ladies dan sampai jumpa di artikel atau tips-tips seputar wanita lainnya :)