Showing posts with label kehamilan. Show all posts
Showing posts with label kehamilan. Show all posts

Tanda-tanda Kehamilan Minggu Pertama dan Kedua

Tanda-tanda Kehamilan


Benarkah kamu merasa ada tanda-tanda kehamilan pada minggu pertama dan kedua? Apa yang harus kamu ketahui? Minggu pertama kehamilan adalah tahap paling penting untuk membentuk janin dan juga tahap dimana tubuh ibu berubah paling banyak. Ibu akan sangat lelah selama periode ini sehingga harus ada persiapan psikologis sekaligus kesehatan pada awal kehamilan. Pastinya, ibu ingin tahu bagaimana pembentukan janin dalam dua minggu pertama. Biarkan kami memberikan informasi lengkap tentang tanda kehamilan minggu pertama dan kedua di bawah ini!

Saat hamil minggu pertama


1. Pembentukan janin

Hari pertama: Hari ini, satu dari ratusan juta sperma memenangkan lomba pemupukan telur dan pembentukan sel tunggal akan tumbuh menjadi bayi. Warna rambut, warna kulit, warna mata dan ciri kepribadian kemudian terbentuk saat kromosom 23 ibu dipadu dengan kromosom 23 ayah.

Hari 2: Transformasi zigotik sedikit lebih rumit dan dipisahkan menjadi dua sel. Sel-sel ini akan terus membelah sekitar sekali dalam 24 jam sampai mereka membentuk semua bagian tubuh bayi yang rumit.

Hari ke 3: Ukuran telur tidak berubah pada hari ini namun terbagi menjadi lebih banyak sel dan mulai bergerak perlahan ke tuba falopi menuju rahim. Telur akan memegang akar mereka dan tinggal di sana selama kehamilan.

Hari ke 4: Saat ini, sel telur yang dibuahi mengandung sekitar 16 sel dan mulai masuk rahim.

Hari 5: Bayi masih sangat muda untuk melihat dengan mata telanjangnya, tapi dia akan tumbuh dengan sangat cepat. Dari hari ke 5, telur yang telah dibuahi mulai terbentuk di endometrium.

Hari ke 6: Sel baru di rahim akan dibagi menjadi dua bagian yang terpisah pada hari ini. Bagian dalam berkembang menjadi bayi sementara bagian luarnya memisahkan diri untuk membentuk sistem pendukung janin.

Hari ke 7: Wanita di bawah usia 35 tahun lebih cenderung mengandung kembar identik. Jika ibu membawa kembar yang berbeda, pada hari ketujuh kehamilan, kedua kantung embrio kecil ini akan menempel pada rahim.

2. Perubahan pada tubuh ibu selama minggu pertama kehamilan

Hari Pertama: Tuba fallopi mungkin telah menjalani mukjizat hidup pada hari itu, namun tubuh kamu menyimpannya rahasia. Gejala seperti nyeri dada, sakit perut bagian bawah, mual atau gejala morning sickness klasik lainnya belum muncul.

Hari ke 2: Tubuh kamu cukup bijak untuk menghasilkan protein khusus yang disebut EPF yang membantu tubuh mengenali bahwa janin yang baru terbentuk bukanlah benda asing yang perlu dihilangkan.

Hari 3: Jika kamu memerlukan bantuan fertilisasi in vitro untuk hamil, ini adalah hari terbaik untuk memutuskan telur yang telah dibuahi dimasukkan ke dalam rahim kamu.

Hari ke 4: Berkat peningkatan hormon dalam tubuh, lendir yang halus mulai melapisi rahim untuk mempersiapkan bayi untuk sarangnya.

Hari ke 5: Dalam waktu sekitar 24 jam, bayi kamu akan melepaskan hormon hCG ke dalam darah ibunya. HCG akan memberitahu tubuh untuk menghentikan siklus haid dan memperingatkan kamu bahwa kamu sudah hamil (tes kehamilan juga didasarkan pada hCG yang ditemukan dalam urin wanita hamil). Dengan cara ini, bayi telah secara resmi berkomunikasi dengan ibunya.

Hari 6: Saat bayi bersarang di lapisan rahim, beberapa fragmen mukosa mungkin berubah warna. Hal ini dapat menyebabkan keguguran dan ini pertanda dia bertanya-tanya apakah dia hamil.

Hari 7: Volume darah ibu mulai meningkat sebelum hari ini untuk memberi darah ekstra pada bayi, rahim ibu dan plasenta. Kamu mungkin merasa pusing seolah-olah mengalami hipotensi.

Saat hamil di minggu kedua


Embrio menempel pada rahim ibu untuk mempersiapkan perjalanan mengagumkan mereka dalam 9 bulan ke depan. Bayi telah mulai berkomunikasi dengannya melalui metabolisme yang sangat kecil yang belum dia sadari. Namun, titik darah janin atau dua garis samar pada tes kehamilan dapat dianggap sebagai bukti yang jelas di bawah ini.

1. Perkembangan janin minggu kedua

Banyak hal aneh terjadi di rahim kamu. Bayi ibu sekarang menjadi balon kecil dengan beberapa ratus sel yang memusingkan. Begitu bola ditanam di rahim, bagian darinya berkembang menjadi plasenta dan mulai menghasilkan hCG. Hormon ini akan memberi tahu ovarium untuk berhenti berovulasi namun terus memproduksi estrogen dan progesteron untuk mempertahankan membran rahim dengan penumpang kecil yang tinggal di atasnya. Pada titik ini, sebuah tes sederhana dengan strip tes atau test pack yang bisa digunakan di rumah dapat memberi ibu kabar baik, tapi biasanya harus menunggu beberapa hari lagi untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat.

Cairan amnion mulai menumpuk di sekitar embrio yang membentuk kantung amnion - bantalan lembut untuk bayi pada bulan dan minggu berikutnya di rahim. Saat ini, embrio telah dimetabolisme dengan tubuh ibu: mengambil oksigen dan nutrisi, dan kemudian membuang limbah melalui sistem sirkulasi awal, terdiri dari pembuluh darah kecil yang menghubungkan bayi ke pembuluh darah. Darah di dinding rahim Plasenta tidak akan berhenti tumbuh untuk menerima tugas ini pada akhir minggu depan.

2. Perubahan tubuh selama kehamilan di minggu kedua

Jadi pertemuan ajaib antara telur dan sperma masuk, sel telur dibuahi, bersarang di rahim ibu dan mulai tumbuh besar. Ibu si bayi perlahan terbentuk. Ibu mungkin tidak sadar akan kehamilannya, tapi mungkin saja ada beberapa darah yang keluar dari telurnya ke dalam rahim rahim (proses ini dimulai pada hari keenam setelah pembuahan). Tidak semua ibu mengenali gejala darah ini.

Beberapa wanita mungkin merasa hamil sebelum melakukan test pack untuk mendapatkan hasil yang tepat. Ini tanda awal kehamilan yang bisa kalian ketahui :

Nyeri Dada dan Stretch Marks: Banyak wanita mengatakan bahwa perasaan ini seperti periode pra-menstruasi tapi lebih parah.

Lelah tiba-tiba tanpa melakukan terlalu banyak aktivitas. Pelakunya adalah kadar hormon progesteron melonjak dan tubuh harus fokus untuk menciptakan makhluk kecil.

Inkontinensia urin: Cukup cepat setelah pembuahan, wanita akan merasa lebih tertekan.

Mual dan muntah: Morning Sicknes beberapa minggu lagi, namun beberapa wanita mungkin mengalami hal ini lebih awal.

Kepekaan khusus terhadap bau: Banyak wanita melaporkan bahwa pada awal kehamilan mereka, mereka jauh lebih sensitif. Inilah salah satu efek samping kadar estrogen yang tinggi.

Takut pada makanan: Preferensi makan ibu tiba-tiba berubah 180 derajat. Ibu tiba-tiba takut makanan yang suka disantapnya.
Suhu tubuh tetap tinggi. Jika suhu tubuh lebih tinggi dari biasanya selama 18 hari berturut-turut, maka ada kabar baik.

Pendarahan: Beberapa wanita hanya melihat sejumlah kecil darah atau kemerahan pada saat mereka jatuh tempo menstruasi. (Tapi jika kamu memiliki rasa sakit dengan fenomena pendarahan ini, segera ke rumah sakit karena ini bisa menjadi tanda kehamilan ektopik.)

Hasil tes kehamilan dari tanda kehamilan diatas tidak akurat saat ini, jadi yang terbaik adalah menggunakan test strip atau test pack saat kamu benar-benar telat datang bulan.

3. Apa yang harus ibu lakukan minggu ini?

Belilah alat test kehamilan untuk mendapatkan test kehamilan kamu jika kamu tidak melihat menstruasi kamu minggu depan hingga dua minggu setelah ovulasi. Beli beberapa test pack karena kamu harus mencoba beberapa kali untuk mendapatkan hasil yang lebih dapat diandalkan, dan sebaiknya mencoba pagi-pagi ketika bangun tidur.

Bagaimana Cara Mengatasi Mual dan Muntah selama kehamilan?

Cara Mengatasi Mual dan Muntah selama kehamilan


Selama kehamilan, ketakutan yang banyak perempuan alami adalah mual. Intervensi diet dan gaya hidup bersama dengan terapi obat yang tepat dapat membantu wanita hamil memiliki kehidupan sehari-hari yang normal.

Mual saat hamil (terutama dalam 3 bulan pertama), hampir semua wanita alami saat hamil. Mual normal pada kehamilan berada di beberapa titik waktu seperti di pagi hari, saat lapar atau kenyang, dan saat muntah. Setelah 3 bulan hamil, muntah akan berhenti. Tapi mual dan muntah perlu dimediasi dengan pengobatan dan solusi lainnya bila: ibu hamil mual terus sepanjang kehamilan.

Mual dan muntah (mual parah) berhubungan dengan penurunan berat badan, dehidrasi dan gangguan elektrolit, dan mungkin bisa berakibat dirawat di rumah sakit. Perlakuan awal mual dan muntah pada wanita hamil telah terbukti mengurangi keparahan gejala. Berikut ini adalah cara mengatasi mual dan muntah saat hamil.

Penyebab mual

Penyebab mual dan muntah pada kehamilan tidak jelas dan mungkin karena banyak faktor, yang mungkin berhubungan dengan perubahan hormon. Kenaikan hormon estrogen dan progesteron selama kehamilan dianggap sebagai faktor yang menyebabkan muntah pada ibu hamil. Selain itu, efek samping beberapa obat (suplemen vitamin, zat besi tinggi), kondisi wanita hamil (borok gastrointestinal), beberapa bau makanan menyebabkan ketidaknyamanan. Ini juga merupakan faktor yang menguntungkan yang menyebabkan mual dan muntah pada wanita hamil.

Wanita hamil dapat diyakinkan bahwa mual dan muntah tidak akan mempengaruhi perkembangan janin. Namun, wanita hamil terus muntah dan mual selama berbulan-bulan, ini akan menyebabkan dehidrasi, kekurangan zat, dan mempengaruhi kesehatan serius dari ibu dan bayi. Pada saat ini, wanita membutuhkan intervensi spesialis untuk menghindari penurunan berat badan ibu dan kekurangan gizi pada janin. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati mual dan muntah pada wanita hamil yang diresepkan oleh spesialis tidak akan dikaitkan dengan peningkatan risiko malformasi kongenital, keguguran, kelahiran prematur atau kehamilan yang tidak diinginkan lainnya.

Obat mual selama kehamilan

Pyridoxine: Vitamin B6, dianggap sebagai pengobatan lini pertama dan dapat dikombinasikan dengan obat anti-emetik lainnya. Vitamin B6 hadir dalam tiga bentuk: piridoksal, piridoksin dan piridoksamin, yang masuk ke dalam tubuh menjadi piridoksal fosfat dan piridoksamin fosfat.

Keduanya bertindak sebagai koenzim dalam metabolisme protein, glukosa dan lipid. Pyridoxine berpartisipasi dalam sintesis asam gamma-aminobutyric (GABA) pada sistem saraf pusat dan berpartisipasi dalam sintesis hemoglobulin. Pyridoxine cepat diserap melalui saluran pencernaan, kecuali untuk kasus sindrom malabsorpsi.

Magnesium: bekerja untuk menenangkan saraf, membantu mencegah mual pada wanita hamil. Kombinasi magnesium dan vitamin B6 meningkatkan efektivitas pengobatan muntah pada wanita hamil.

Antihistamin: Di masa lalu, karena informasi yang tidak mencukupi, resep antihistamin untuk mual dan muntah sangat konservatif, hanya terbatas pada beberapa doxylamine, meclizine, dimenhydrinate. Diphenylhydramine pada trimester pertama. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa antihistamin yang lebih tua dan baru tidak menyebabkan kelainan janin dan tidak berbahaya bagi bayi yang mendapat ASI. Ini memberi kesempatan lebih baik bagi wanita hamil untuk mengakses pengobatan untuk meringankan muntah.

Doxylamine dengan piridoksin: Tablet pelepasan lambat yang menggabungkan doxylamine 10mg dan pyridoxine 10mg untuk mual dan muntah selama kehamilan telah digunakan oleh banyak negara di dunia dan memiliki efek yang jelas.

Selain itu, muntah yang berkepanjangan dapat menyebabkan risiko defisiensi tiamin. Suplemen tiamin harian harus dipertimbangkan pada wanita hamil dengan mual.

Jahe (Zingiber officinale): ramuan yang bekerja melawan kejang gastrointestinal, sangat efektif dalam pengobatan muntah pada wanita hamil.

Apa yang harus dilakukan wanita hamil saat muntah?

Untuk muntah pada ibu hamil, selain pengobatan obat, penggunaan pengobatan non-obat juga sangat efektif seperti: jangan biairkan perut lapar, bagi menjadi makanan kecil. Dan minum sedikit air secara teratur. Di pagi hari, makanlah kue kecil selama 15 - 20 menit sebelum bangun. Perlu istirahat, santai. Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin, zat besi setelah.

Hindari makanan dengan bau tajam. Temui dokter Anda jika muntah berat dan terus-menerus, penurunan berat badan, tanda-tanda dehidrasi (hidung kering, bibir kering, urin kuning tua).

Pendarahan pada trimester pertama dan selama kehamilan

Perdarahan pada trimester pertama dan selama kehamilan

 
Pendarahan pada trimester pertama dan selama kehamilan sangat umum terjadi pada ibu hamil . Pendarahan selama kehamilan pada setiap tahap kehamilan memiliki penyebab yang berbeda, terlepas dari penyebabnya, hal itu juga dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin. Silakan merujuk pada informasi di bawah ini untuk lebih memahami fenomena pendarahan selama kehamilan untuk mendapatkan pengalaman perawatan kesehatan terbaik selama kehamilan.

1. Penyebab darah dalam 3 bulan pertama

Sekitar 20% wanita hamil mengalami pendarahan selama 12 minggu pertama. Penyebab perdarahan pada kehamilan pertama meliputi:

Pendarahan dari konsepsi

Anda mungkin melihat beberapa tetes darah seperti gejala menstruasi dalam waktu 6 sampai 12 hari setelah Anda hamil karena embrio menempel ke rahim. Beberapa orang tidak tahu bahwa mereka hamil karena mereka keliru mengalami pendarahan dengan gejala menstruasi. Biasanya darahnya sangat sedikit dan berlangsung beberapa jam sampai beberapa hari.

Keguguran

Keguguran sangat umum terjadi dalam 12 minggu pertama kehamilan. Sekitar setengah dari wanita yang telah memiliki darah selama trimester pertama pada akhirnya akan mengalami keguguran, tapi itu tidak berarti Anda akan kehilangan bayi Anda, terutama jika Anda tidak memiliki gejala lainnya. Gejala keguguran adalah rasa kram di perut bagian bawah dan keputihan vagina.

Kehamilan ektopik

Dalam hal ini, embrio berada di luar rahim dan biasanya di tuba falopi. Jika embrio terus tumbuh, maka akan menyebabkan tuba falopi meledak dan mengancam kehidupan sang ibu. Meski kehamilan ektopik sangat berbahaya, namun hanya terjadi pada 2% ibu hamil. Gejala lain kehamilan ektopik adalah kram atau nyeri kusam di perut bagian bawah dan pusing.

Pembersihan telur

Ini adalah kasus yang jarang terjadi dimana jaringan abnormal tumbuh di rahim dan bukan janin. Dalam beberapa kasus, jaringan bisa membawa sel kanker dan bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Gejala lain dari infeksi telur adalah mual, muntah dan rahim besar.

Selain itu, ada beberapa alasan mengapa harus menambah darah selama kehamilan pertama:

Perubahan pada serviks: Selama kehamilan, darah mengalir lebih ke serviks. Hubungan seksual atau kudis juga bisa menyentuh leher rahim yang menyebabkan darah. Dalam hal ini Anda tidak perlu terlalu khawatir.

Infeksi: Infeksi pada serviks, vagina atau penyakit menular seksual juga menyebabkan darah pada kehamilan pertama.

2. Penyebab perdarahan pada trimester kedua atau ketiga

Perdarahan yang tidak normal pada tahap akhir kehamilan lebih serius karena merupakan tanda kelainan yang terjadi pada ibu dan bayi. Anda perlu pergi ke klinik segera setelah Anda mengalami pendarahan pada trimester kedua atau ketiga kehamilan.

Pendarahan

Kondisi ini terjadi ketika plasenta rendah di rahim dan secara khusus mencakup sebagian atau seluruh lubang di serviks. Ini jarang terjadi, karena terjadi hanya satu dari 200 kehamilan. Pendarahan pada kasus ini seringkali tidak disertai gejala nyeri.

Blossom

Pada sekitar 1% kehamilan, plasenta keluar dari dinding rahim sebelum atau selama persalinan dan darah menumpuk di antara plasenta dan rahim. Bayi muda sangat berbahaya bagi ibu dan bayinya. 

Gejala lain dari spasmolisis meliputi sakit perut bagian bawah, perdarahan dari vagina, rahim lemah, dan nyeri punggung.

Uterus

Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, bekas luka dari operasi caesar sebelumnya mungkin hilang saat kehamilan berikutnya. Perdarahan rahim bisa mengancam jiwa dan memerlukan pertolongan medis segera.

Gejala lain dari ruptur rahim adalah nyeri dan kelemahan pada perut bagian bawah.

Tali pusat

Dalam beberapa kasus, darah janin dari tali pusar atau plasenta menutupi pembukaan serviks. Tali perut bisa berbahaya bagi janin karena pembuluh darah bisa pecah, menyebabkan pendarahan hebat dan oksigenas.

Gejala lain dari strangulasi antara lain denyut jantung janin abnormal dan perdarahan yang berlebihan.

Kelahiran prematur

Perdarahan pada akhir kehamilan juga merupakan tanda kelahiran prematur. Beberapa gejala kelahiran prematur meliputi kontraksi uterus, perdarahan vagina, kram perut, dan nyeri punggung.

Selain itu, ada beberapa alasan mengapa Anda mengalami pendarahan pada kehamilan kedua atau ketiga: cervical atau vagina, polip, kanker.

Perhatikan darah selama kehamilan

Karena pendarahan pada setiap tahap kehamilan bisa menjadi tanda kelainan, sebaiknya Anda menemui dokter.

Anda harus memastikan bahwa Anda tahu berapa banyak darah yang Anda derita dan tahu seperti apa darah (pink, coklat, merah, darah atau bekuan darah).

Jangan gunakan pembalut atau melakukan seks saat Anda sedang berdarah.

Anda memerlukan pertolongan medis segera jika Anda memiliki gejala berikut: kram di perut bagian bawah; Perdarahan parah atau nyeri; Pendarahan vagina dengan bekuan darah; Stun atau pingsan; Demam di atas 38 derajat celcius atau menggigil.

Bila ibu ditemukan mendeteksi darah selama kehamilan, sebaiknya periksa dengan mengunjungi klinik untuk mengetahui penyebab pengobatan tepat waktu. Perdarahan pada bulan pertama kehamilan dan pada tahap kehamilan bisa berakibat fatal bagi janin sehingga ibu harus memperhatikannya.

3 Tips Subur dan Cepat Hamil Paling Ampuh yang Harus kamu Coba


Tak ada orang yang ingin susah memiliki momongan. Kalau bisa setiap orang ingin secepatnya memiliki momongan. Bahkan kalau bisa habis menikah langsung dapat momongan. 

Jika kamu salah satu orang yang juga ingin segera mendapatkan momongan setelah pernikahan yang kamu lalui, ada baiknya kamu simak terus tips yang kami bagikan kali ini. Kali ini kami punya informasi lengkap untuk kamu tentang tips subur dan cepat hamil yang dapat kamu terapkan. Dijamin ampuh dan topcher. Cek informasinya yuk!

3 Tips Subur Dan Cepat Hamil


Tips Subur dan Cepat Hamil Paling Ampuh yang Harus kamu Coba


1. Hitung masa subur kamu

Setelah kamu tahu masa siklus haid terpendek dan terpanjang dari pencatatan minimal 8 bulan, kamu hanya perlu sesuaikan dengan sebuah rumus sederhana untuk bisa mencari tahu masa subur.
  • Siklus yang paling pendek dikurangi 18 hari. Hasilnya yaitu hari pertama masa subur kamu.
  • Siklus terpanjang dikurangi 11 hari. Hasilnya adalah hari terakhir masa subur kamu.

 

2. Kenali lendir dari serviks sebagai penanda masa subur kamu

Cairan atau lendir serviks setelah haid akan dapat menjadi suatu tanda masa subur kamu. Lendir serviks ini nantinya akan mengalami perubahan tekstur dan warna. Kuantitas cairan yang muncul juga akan tergantung pada tingkat hormonnya. Untuk bisa tahu kemunculan lendir serviks, kamu juga dapat melakukan dengan berbagai cara. Salah satunya bisa menggunakan tisu atau jari untuk mencapai posisi serviks.

Setelah masa haid berakhir, ada kemungkinan lendir serviks akan sangat sedikit atau lendir akan terlihat keruh dan lengket. Ini bukan masa tepat untuk mendapatkan kehamilan. Kemudian lendir serviks akan berubah menjadi jernih dan licin. Sangat mirip sekali dengan putih telur. Ketika lendir ini banyak berarti kamu berada di masa subur kamu.

3. Lakukan tindakan pendukung

Tips subur dan cepat hamil yang selanjutnya adalah kamu perlu mempersiapkan kehamilan dengan berbagai tindakan pendukung yang penting. Misalkan dengan kamu melakukan aktivitas seksual secara rutin yaitu sekitar 2-3 kali perminggu. Untuk bisa meningkatkan kemungkinan hamil, kamu juga bisa melakukan hubungan seksual satu kali tiap hari menjelang masa subur kamu. Dan yang tidak kalah penting adalah kamu perlu menerapkan pola hidup sehat kamu seperti menjaga tubuh tetap ideal, olahraga secara rutin, mengonsumsi makanan sehat dan masih banyak lagi.

Agar bisa selalu memantau dengan kesehatan kamu, ada baiknya kamu selalu konsultasikan kesehatan dan kesuburan kamu ke dokter. Langkah ini juga menjadi sebuah tips subur dan cepat hamil yang paling tepat kamu terapkan.

Demikian sedikit informasinya untuk kamu tentang tips subur dan cepat hamil yang dapat kamu terapkan. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi.

Saat Ngidam, Hindari 4 Buah Berbahaya Ini Jika Ingin Kandungan Selamat


Hamil memang menjadi hal yang sangat ditunggu-tunggu utamanya bagi mereka yang memang sudah lama menikah namun belum mendapatkan keturunan. Hanya saja ketika hamil, ada banyak pantangan yang perlu dijalankan. Salah satunya adalah bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi buah yang berbahaya. 

Ya, satu hal yang harus diingat oleh ibu hamil bahwa tidak semua buah itu bermanfaat bagi ibu hamil. Ada beberapa buah berbahaya bagi ibu hamil yang perlu diketahui. Tentang hal ini, kamu bisa langsung simak dan cek informasi lengkapnya berikut ini!


Hindari 4 Buah Berbahaya Ini Jika Ingin Kandungan Selamat

Buah Berbahaya Bagi Ibu Hamil


1. Buah nanas muda

Salah satu buah berbahaya bagi ibu hamil adalah buah nanas muda. Buah yang satu ini memang dapat memacu timbulnya keguguran utamanya jika dikonsumsi oleh ibu hamil muda yang usia kehamilannya masih berada di trimester pertama. Buah yang satu ini didalamnya memiliki kandungan enzim bromelain yang akan dapat membuat leher rahim menjadi lunak sehingga dapat memacu persalinan dini pada ibu hamil. Karena itu hindari nanas ketika kamu tengah hamil agar kandungan kamu selamat.

2. Buah pepaya muda

Pepaya sebenarnya adalah buah yang sangat baik dikonsumsi. Akan tetapi tidak bagi ibu hamil. Khususnya pepaya muda merupakan buah yang harus dihindari oleh ibu hamil karena dapat memicu keguguran. Akan tetapi pepaya yang sudah masak dapat dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan dengan jumlah yang tidak begitu banyak karena jika mengonsumsi buah pepaya matang terlalu banyak juga akan beresiko pada kesehatan pencernaan kamu.

3. Buah durian

Selanjutnya salah satu buah yang sangat perlu dihindari oleh ibu hamil adalah buah durian. Buah ini selain sering membuat perut ibu hamil menjadi kembung, juga didalamnya terdapat dua kandungan zat berbahaya. Kandungan zat berbahaya ini yaitu alkohol dan asam arachidonat. Alkohol bahkan bisa menyebabkan bayi lahir prematur. 

Sedangkan asam archidonat didalam buah durian dapat merangsang kontraksi rahim dan memicu terjadinya keguguran. Resiko bahaya konsumsi durian pada ibu hamil akan semakin besar jika ibu hamil yang bersangkutan menderita penyakit darah tinggi karena durian juga memicu tekanan darah tinggi.

4. Jengkol dan petai

Kedua buah ini biasanya dikonsumsi sebagai lalapan ketika makan. Buah ini sebenarnya tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena buah jengkol dan petai dapat menyebabkan asupan nutrisi dari ibu hamil ke janin terhambat. Selain itu, jengkol dan petai juga dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih giat sehingga dapat membuat ibu hamil cepat lelah.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk kamu tentang buah berbahaya bagi ibu hamil. Hindari dan selalu jaga asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kamu.

4 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Untuk Ibu Hamil


Air kelapa merupakan salah satu minuman yang menyegarkan dan membantu tubuh untuk tetap terhidrasi. Ada banyak manfaat baik yang terkait dengan minuman segar yang satu ini. air kelapa juga memiliki kandungan nutrisi dan keseimbangan elektrolit yang sama seperti darah. Bagi ibu yang sedang dalam masa kehamilan, pentingnya untuk memasukkan beberapa makanan dan minuman sehat bergizi setiap hari. Minum air kelapa selama masa kehamilan juga dapat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi.

 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Untuk Ibu Hamil


Air kelapa muda terbukti menjadi salah satu air yang sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil. Kandungan zat yang ada didalamnya secara tidak langsung dapat menciptakan kesehatan bayi setelah lahir. Namun pada kenyataanya, kandungan zat yang ada dalam air kelapa muda mampu membantu tubuh menjaga kesehatannya selama masa kehamilan. Berikut informasi tentang manfaat air kelapa untuk ibu hamil.

1. Adanya kandungan elektrolit alami

Air kelapa muda memiliki kandungan kalsium, kalium, klorida, elektrolit, magnesium, riboflavin dan sodium. Manfaat air kelapa yang paling populer adalah sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki kandungan elektrolit cair yang saa seperti cairan yang ada dalam tubuh. Hal ini tentunya air kelapa sangat berguna untuk menghindari masalah dehidrasi dan sangat cepat untuk memulihkan stamina tubuh. manfaat air kelapa untuk ibu hamil tentunya mencegah dehidrasi pada tubuh, pasalnya dehidrasi selama masa kehamilan dapat menyebabkan terjadinya masalah kesehatan pada tubuh diantaranya sakit kepala, kram, edema, dan bahkan dapat mengurangi kontraksi yang mengakibatkan persalinan prematur.

2. Memiliki Diuretik alami

Manfaat mengkonsumsi air kelapa untuk ibu hamil salah satunya adalah memperlancar proses pembuangan urin dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal yang satu ini tentunya diyakini mampu mengeluarkan zat racun yang dihasilkan oleh tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih yang umum terjadi pada ibu yang sedang hamil.

3. Membantu pencernaan selama kehamilan

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil terbukti dapat meningkatkan fungsi pencernaan. Selama masa kehamilan, plasenta dapat menghasilkan jenis hormon progesteron, hormon ini menjadi salah satu hormon yang dapat memperlambat lambung sehingga membuat pencernaan kontraksi otot melambat. Manfaat air kelapa inilah yang terbukti dapat membantu meningkatkan kecepatan proses pencernaan.

4. Anti penyakit

Perlu kita ketahui bahwa air kelapa muda mengandung senyawa asam laurat yaitu kandungan sejenis asam yang mampu membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat yang banyak dalam air kelapa ini sama dengan yang ada dalam ASI dan memiliki kesamaan karakteristik sebagai antijamur, antibakteri, dan antivirus. Sehingga hal ini dapat membuat kesehatan tubuh ibu dan bayi terhindar dari virus berbahaya.

Itulah 4 manfaat mengkonsumsi air kelapa untuk ibu hamil, setelah mengetahui menafaat-manfaat air kelapa segeralah bagi ibu-ibu hamil untuk mengkonsumsinya untuk kebaikan kita dan bayi dalam kandungan. Semoga bermanfaat ya jangan lupa di share.

Tidur 8 Jam dengan Lampu Dimatikan Ampuh Bantu kamu Cepat Hamil


Cara cepat hamil-Bagi kamu yang sudah menikah dan sekarang ini masih dalam rangka mencari momongan, tentunya cara cepat hamil menjadi sebuah informasi yang sangat kamu butuhkan. Kini memang ada banyak cara cepat hamil yang dapat kamu lakukan. 

Selain kamu perlu memenuhi asupan nutrisi dan mengimbanginya dengan olahraga, cara cepat hamil yang lain dan dapat kamu terapkan adalah dengan cara tidur selama 8 jam dengan lampu dimatikan. Hanya saja mereka yang memiliki masalah tidur salah satunya insomnia, tidur selama 8 jam dengan lampu dimatikan bukanlah hal yang mudah. Jika kamu salah satu orang yang juga mengalaminya, berikut informasi lengkap untuk kamu tentang tips tidur nyenyak sebagai cara cepat hamil. Cek informasinya berikut ini.

Tidur 8 Jam dengan Lampu Dimatikan Ampuh Bantu kamu Cepat Hamil

 

Tips Tidur Nyenyak Sebagai Cara Cepat Hamil Ampuh 


1. Matikan gadget minimal 30 menit sebelum tidur

Memang ada banyak pengaruh positif dan negatif yang ditimbulkan dari penggunaan gadget dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu dampak negatif yang ditimbulkan oleh gadget adalah dapat menyebabkan rutinitas tidur malam menjadi terganggu. Karena itu sangat disarankan agar bisa cepat hamil, cara cepat hamil yang pertama adalah matikan gadget 30 menit sebelum tidur.

Beberapa orang yang ahli juga menjelaskan jika menggunakan smartphone atau gadget lainnya dengan layar LED yang mengeluarkan cahaya biru dapat menghambat produksi dari hormon melatonin. Hormon ini sangat dibutuhkan agar bisa mengantuk. Jika hormon melatonin terganggu maka jam biologis tubuh akan terganggu.

2. Rapikan dan bersihkan tempat tidur

Sebelum kamu rebahkan tubuh di kasur kesayangan, ada baiknya kamu lebih dulu merapikan tempat tidur dengan mengibaskan sprei, selimut dan bantal. Tujuannya juga adalah untuk membersihkan debu halus dan membuat tempat tidur kamu benar-benar rapi sehingga nantinya kamu akan merasa sangat nyaman untuk tidur.

3. Matikan lampu

Agar bisa tidur nyenyak sehingga bisa mengoptimalkan cara cepat hamil kamu, salah satu yang juga perlu diterapkan adalah matikan lampu. Tidur malam hari dengan lampu menyala tidak baik bagi tubuh. Para peneliti juga menyebutkan bahwa dampaknya akan sangat berbahaya seperti dapat meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan diabetes serta masih banyak lagi.

Prof. Russle Reiter merupakan seorang peneliti yang berasal dari Texas University yang memimpin penelitian mengatakan bahwa "Sekali kamu tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit saja. Otak kamu segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan hormon melatonin akan mengalami penurunan". Zat melatonin ini juga sangat diperlukan tubuh untuk merangsang tubuh agar bisa segera tidur di waktu yang tepat.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk kamu tentang cara cepat hamil yang tepat. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi kamu.

Smoothie Pisang, Menu Makanan Paling Sehat untuk Ibu Hamil di Trimester Pertama


Ketika pertama kali hamil dan berada di trimester pertama kehamilan, memang ada banyak hal yang masih belum diketahui oleh ibu hamil. Salah satunya adalah menu makanan apa yang sangat sehat dan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Bagi kamu yang kini tengah hamil untuk pertama kalinya dan sedang berada di trimester pertama kehamilan, salah satu makanan yang sangat disarankan untuk kamu konsumsi adalah smoothie pisang. Ada banyak manfaat yang akan dapat kamu temukan didalam menu makanan ibu hamil smoothie pisang yang satu ini. Berikut kami akan berikan informasi manfaat smoothie pisang sebagai menu makanan ibu hamil. Cek informasinya di bawah ini!

Menu Makanan Paling Sehat untuk Ibu Hamil di Trimester Pertama

 

3 Manfaat Smoothie Pisang Sebagai Menu Makanan Ibu Hamil


Sebagai menu makanan ibu hamil yang sehat dan sangat disarankan, ada beberapa manfaat yang bisa kamu temukan dengan mengonsumsi smoothie pisang diantaranya :

1. Mengatasi diare

Wanita hamil memang akan sering mengalami masalah morning sickness bahkan sampai dengan berbagai masalah dengan pencernaannya. Salah satunya adalah masalah diare juga sangat sering terjadi pada ibu hamil. Jika ibu hamil mengalami diare, ada baiknya ibu hamil mengonsumsi buah pisang karena buah yang kaya kandungan serat ini mengandung pektin dan juga serat larut lain didalamnya. Serat ini akan dapat membantu menyerap kelebihan air didalam tubuh dan membantu mengurangi berbagai masalah pada pencernaan seperti diare. Didalam pisang juga terdapat kandungan kalium yang dapat mengatasi masalah kram usus.

2. Pisang mengandung vitamin B6

Semua jenis vitamin B tentu punya peran yang sangat penting untuk perkembangan bayi. Termasuk vitamin B6 juga berperan sangat penting bagi ibu hamil. Vitamin B6 ini dapat membantu dalam mengalirkan oksigen ke jaringan melalui hemoglobin. Asupan vitamin B6 juga direkomendasikan untuk ibu hamil yaitu 1,9 mg setiap harinya. 

3. Pisang mengandung asam folat

Didalam buah pisang, memang mengandung asam folat yang bermanfaat untuk perkembangan ginjal dan sistem saraf. Kandungan asam folat pada buah pisang juga sangat mudah diserap oleh janin melalui rahim.

Cara mengonsumsi buah pisang dengan menjadikannya sebagai smoothie pisang yang dapat kamu coba yaitu :

  • Olah buah pisang sebagai jus atau smoothie dan kamu juga dapat tambahkan susu rendah lemak, madu serta buah-buahan.
  • Campurkan irisan pisang dengan oatmeal karena hal ini juga bertujuan agar bisa ternutrisi dan kamu bisa tambahkan kacang almond atau sejenisnya.
  • Pisang yang sudah dihaluskan dapat kamu campurkan juga menjadi smoothie kue bolu. Dengan begini rasanya akan lebih nikmat.

Itulah beberapa pilihan menu makanan ibu hamil yang dapat menjadi pilihan kamu. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat.

4 Manfaat Es krim untuk Ibu Hamil yang Belum Banyak Orang Tahu


Es Krim memang sangat lezat. Hampir semua kalangan suka dengan Es Krim utamanya anak-anak. Banyak orang yang berpikir dan menyimpulkan jika Es Krim itu menjadi suatu makanan yang bisa merusak gigi. Akan tetapi faktanya, Es Krim sebenarnya tidak hanya bisa memberikan dampak negatif saja karena Es Krim juga bisa memberikan banyak dampak positif.

Bahkan ibu hamil juga disarankan mengonsumsi Es Krim karena Es Krim juga bisa memberikan banyak dampak positif bagi ibu hamil. Sebagai informasi untuk kamu, berikut ini beberapa manfaat Es Krim untuk ibu hamil yang kamu wajib tahu!

Manfaat Es krim untuk Ibu Hamil

4 Manfaat Es Krim Untuk Ibu Hamil yang Belum Banyak Orang Tahu


1. Menambah berat badan

Jika kamu salah satu wanita yang mengalami masalah dengan berat badan, salah satunya adalah masalah kekurangan berat badan, maka menaikkan berat badan ketika hamil sangat perlu. kamu yang kekurangan berat badan utamanya ketika di detik-detik menjelang persalinan sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan serta minuman yang didalamnya banyak mengandung gula serta kalori. Disarankan kamu mengonsumsi Es Krim yang menawarkan kalori 207 kkal dan dapat kamu temukan dalam 100 gram Es Krim serta 16 gram gula.

2. Membantu pembentukan tulang pada janin

Selama wanita mengalami kehamilan, seorang wanita memang memerlukan tambahan nutrisi yang lebih dari biasanya. Seperti halnya kalsium atau juga nutrisi yang lainnya. Kalsium akan sangat berguna untuk bisa menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat. Hal ini juga berlaku bagi perkembangan janin didalam kandungan dimana peran dari kalsium dalam hal ini adalah sebagai suatu elemen pembentuk tulang si janin.

Selain itu, kalsium juga berperan sangat penting untuk membuat ibu tetap sehat dan kuat. Karena selama masa kehamilan terjadi perubahan hormon secara signifikan sehingga ia juga membutuhkan tambahan kalsium yang lebih banyak dibandingkan sebelum hamil.

3. Mengatasi mual

Mual dan muntah merupakan hal yang wajar terjadi di awal kehamilan. Hal ini juga sering disebut dengan gejala morning sickness. Rasa lezat dan manis yang terdapat didalam Es Krim untuk ibu hamil bahkan juga dapat memberikan bantuan ketika ibu hamil mengalami gangguan selama kehamilan utamanya di trimester pertama kehamilan.

4. Mengurangi stres pada ibu hamil

Manfaat Es Krim yang dikonsumsi ibu hamil juga salah satunya adalah dapat membantu mengurangi stres pada ibu hamil. Stres pada ibu hamil bisa terhindar dengan mengonsumsi Es Krim karena Es Krim dapat merangsang pembentukan hormon thrombotonin yang bermanfaat menambah suasana hati, memberikan ketenangan dan masih banyak yang lainnya.

Itulah informasi yang dapat kami berikan untuk kamu tentang manfaat Es Krim untuk ibu hamil. Kamu boleh saja mengonsumsi Es Krim ketika hamil tapi jangan berlebihan yah dan semoga menjadi informasi yang bermanfaat ladies.

Lewati Waktu Sarapan, Akan Hambat Pertumbuhan Janin Ibu Hamil


Ada banyak hal yang sebenarnya sangat berpengaruh atas pertumbuhan janin ibu hamil. Salah satunya adalah nutrisi. Bagi ibu hamil, nutrisi harus senantiasa diberikan dengan optimal agar pertumbuhan si janin didalam rahim juga senantiasa sempurna dan terarah.

Sehubungan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil, salah satu hal yang juga berpengaruh adalah sarapan. Jika ibu hamil tidak sarapan atau bahkan melewatkan waktu sarapan, bisa jadi pertumbuhan janin ibu hamil didalam rahim juga akan terhambat. Hal ini yang harus senantiasa diperhatikan. Agar sarapan ibu hamil jadi lebih menyenangkan, berikut informasi tentang tips sarapan ibu hamil yang kamu wajib lakukan.


tips sarapan untuk dukung pertumbuhan janin ibu hamil

6 Tips Sarapan Untuk Dukung Pertumbuhan Janin Ibu Hamil


1. Konsumsi berbagai jenis makanan

Ketika hamil utamanya di trimester pertama kehamilan, kamu memang akan mudah mengalami mual. Ketika kamu mengalami mual ini utamakan jangan sampai kamu melewatkan waktu sarapan karena hal ini akan berdampak kurang baik pada kesehatan janin kamu. 

Konsumsi berbagai jenis makanan sebagai pengganti jenis makanan yang tidak kamu konsumsi karena mual. Misalkan ketika kamu tidak bisa minum susu karena mual, ganti dengan makanan berupa sayur atau ikan yang kaya kandungan protein dan kalsium didalamnya. Salah satu makanan pengganti susu yang sangat cocok untuk kamu konsumsi adalah puding, oatmeal dan berbagai jenis olahan yang lainnya.

2. Hindari makanan pedas

Ada baiknya untuk kamu hindari aneka ragam makanan yang pedas. Hal ini karena berbagai macam makanan pedas akan berdampak kurang baik pada kesehatan kamu. Bahkan janin kamu juga akan terganggu jika kamu suka dengan mengonsumsi aneka ragam makanan pedas.

3. Hindari makanan yang terlalu banyak menggunakan pemanis

Ada baiknya untuk kamu hindari berbagai macam makanan yang terlalu banyak menggunakan pemanis. Makanan yang banyak mengandung santan ada baiknya kamu hindari termasuk makanan berpemanis tinggi seperti sirup dan sejenisnya. Kemudian mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi juga sangat perlu kamu hindari.

4. Jangan mengonsumsi kopi

Ada baiknya untuk kamu jangan sampai mengonsumsi kopi. Hal ini juga berlaku pada creamer. Jangan kamu mengonsumsi creamer. Jika perlu kamu juga dapat ganti dengan mengonsumsi teh hangat yang beraromakan peppermint atau aroma yang lainnya.

5. Kurangi makanan yang terlalu basah

Ada baiknya untuk kamu mengonsumsi makanan yang ringan, kering dan juga menyegarkan. Misalkan kamu dapat mengonsumsi kraker serta juga buah kering dalam jumlah yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu.

Ada baiknya juga kamu memilih makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Kemudian makan dengan porsi yang kecil tetapi sering. Memilih sarapan berupa sereal juga menjadi pilihan yang sangat tepat untuk kamu.

6. Jangan lupa minum air putih

Mengonsumsi air putih juga penting untuk kamu. Ada baiknya kamu untuk mengonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Ketika sarapan kamu juga dapat mengonsumsi air putih sekitar 1 - 2 gelas sehingga bisa mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dalam sehari.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk kamu tentang tips sarapan untuk dukung pertumbuhan janin ibu hamil. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat ladies.

Masa Kehamilan, Ini 9 Perubahan yang Terjadi Pada Payudara


Setiap wanita yang sudah menikah tentu sangat mendambakan kehamilan. Karena dengan kehamilan, tandanya wanita sudah benar-benar matang dan akan menerima kado terindah dari Tuhan berupa hadirnya seorang buah hati. 

Pada masa kehamilan, tentu ada banyak hal yang berubah dari dalam diri kita. Salah satunya adalah perubahan pada payudara ibu hamil. Lalu apa saja perubahan yang terjadi pada ibu hamil? Berikut kami akan berikan informasi untuk kamu tentang beberapa perubahan yang terjadi pada payudara ibu hamil di masa kehamilan. 


Perubahan yang Terjadi Pada Payudara Selama Masa Kehamilan


9 Perubahan yang Terjadi Pada Payudara Selama Masa Kehamilan


1. Payudara sakit

Pada masa kehamilan, hal pertama yang akan dirasakan oleh ibu hamil adalah payudara yang sakit. Hampir kurang lebih sekitar 90% perempuan hamil akan merasakan sakit pada organ payudaranya. Ini sebenarnya disebabkan karena naiknya level estrogen dan progesteron pada ibu hamil. Akan tetapi seiring dengan proses kehamilan, rasa nyeri juga akan bisa semakin berkurang.

2. Berat pada payudara

Bagi sebagian wanita, payudara yang terlihat besar dan penuh memang lebih cantik. Akan tetapi tentu saja payudara ini akan terasa berat. Pembesaran payudara biasanya terjadi setelah usia kehamilan sekitar 6 minggu. Ini juga akan dibarengi dengan rasa gatal dan kulit agak tertarik yang dirasakan.

3. Transparan

Ketika payudara mengalami pembengkakan, biasanya ia juga akan terlihat lebih transparan. Wanita jadi bisa melihat urat halus didalamnya. Ini juga disebabkan karena meningkatnya aliran darah menuju payudara. Lalu akibatnya urat akan menjadi lebih gelap dan seperti lebih menonjol ke bagian permukaannya.

4. Perubahan pada puting

Puting juga bisa berubah seiring dengan kehamilan yang dialami. Bagian ini juga akan jauh lebih besar dan areola juga akan bisa meluas. Tidak lain, perubahan bentuk ini juga bisa disebabkan karena peningkatan hormon pada tubuh yang hamil.

5. Bagian puting yang menggelap

Selain mengalami pembesaran, puting dan juga areola juga akan berubah warna menjadi jauh lebih gelap. Sebabnya adalah nantinya pigmentasi yang lagi-lagi diakibatkan karena peningkatan hormon. Nantinya perubahan warna ini juga menjadi salah satu perubahan yang paling umum selama kehamilan.

6. Sensasi gelitik

Dari dalam payudara, biasanya reaksi tertentu juga akan dirasakan. Salah satunya wanita hamil akan mengalami sensasi gelitik yang sampai membuat wanita hamil merasa ngeri. Terkadang ada rasa gatal dan di lain waktu juga terasa seperti tertusuk-tusuk.

7. Payudara bergelombang

Beberapa wanita hamil, dengan semakin meningkatnya trimester kehamilan juga akan merasakan payudara yang bergelombang. Ini sebenarnya normal. Hal ini terjadi karena jaringan atau produksi air susu yang menggumpal.

8. Payudara berbintik-bintik

Kelihatannya memang seperti mimpi yang menyeramkan ketika kamu lihat areola dan payudara dipenuhi bintik seperti jerawat. Warnanya merah. Tetapi jangan terburu bingung. Hal ini wajar pada wanita hamil. Jadi jangan sampai dipecah atau digosok karena akan berujung pada infeksi yang lebih parah.

9. Payudara mengeras

Payudara juga akan lebih mengeras ketika hamil. Ia bahkan bisa mengeras sampai saat-saat setelah persalinan. Ini terjadi karena payudara mulai dari hamil memproduksi susu. Karena air susu tersimpan terus selama bayi belum lahir maka payudara akan mengeras dan terasa nyeri.

Demikian informasi yang dapat kami berikan untuk kamu tentang beberapa perubahan yang terjadi pada payudara selama masa kehamilan. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat ladies. Apa kamu pernah mengalaminya?

Mual Saat Hamil Muda, Atasi dengan Cara Sederhana Ini


Ada berbagai macam perubahan yang terjadi pada diri wanita ketika mereka hamil, utamanya ketika hamil muda dirasakan. Salah satunya selain perubahan pada tubuh juga perubahan pada psikisnya. Psikis ibu hamil muda biasanya akan menurun akhirnya mual juga akan dirasakan.

Mual saat hamil muda sebenarnya sangat wajar terjadi. Hal ini karena pengaruh perubahan hormon didalam tubuh ibu hamil muda. Dan tentu hal ini perlu diatasi dengan sebaik mungkin. Berikut ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan oleh seorang ibu hamil muda mengatasi mual. kamu bisa cek informasi lengkapnya berikut ini.

cara atasi mual saat hamil muda


Cara Sederhana Atasi Mual Saat Hamil Muda

Beberapa cara mengatasi mual saat hamil muda yang bisa dilakukan salah satunya adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis karena jeruk nipis dapat meredakan mual. Selain jeruk nipis, mengonsumsi wedang jahe juga menjadi salah satu langkah tepat untuk mengatasi mual ketika hamil muda. 

Olahraga secara rutin dan jangan sampai minum kopi atau teh juga menjadi langkah preventif untuk mengatasi mual saat hamil muda. Selain cara sederhana atasi mual saat hamil muda yang kamu perlu tahu, penyebab dari mual saat hamil muda juga perlu kamu tahu. Beberapa penyebab mual saat hamil muda diantaranya :

Menderita asam lambung

Bagi ibu hamil yang pada waktu muda memiliki riwayat asam lambung, dia memang akan rentan untuk mual dan muntah. Apalagi jika ibu hamil sering membiarkan perutnya kosong dalam waktu yang lama maka dia juga akan rentan untuk mual. Hal ini juga karena faktor asam lambung yang naik.

Hormon yang meningkat

Penyebab mual saat hamil muda, salah satunya adalah karena hormon yang mengalami peningkatan. Hormon ini akan sangat berpengaruh pada kondisi asam lambung kita. Saat asam lambung meningkat maka terjadi rasa mual. 

Hormon estrogen akan banyak dikeluarkan di pagi hari oleh ibu hamil. Karena inilah ibu hamil sering mengalami kondisi morning sickness atau mual di pagi hari. Ibu hamil yang tidak memiliki asam lambung, biasanya akan lebih rendah terserang morning sickness ini.

Metabolisme yang berubah

Didalam tubuh seseorang, memang akan terjadi yang namanya metabolisme. Metabolisme didalam tubuh bisa berpengaruh pada sistem imun tubuh. Demikian halnya ketika sedang hamil, metabolisme didalam tubuh akan mengalami perubahan. Metabolisme juga terjadi lebih lambat dibandingkan sebelum terjadinya kehamilan. Karena inilah yang kemudian menyebabkan seseorang terkena mual dan muntah.
Pencernaan yang terdesak

Ada yang mual ketika kehamilan muda, akan tetapi juga ada rasa mual yang ditimbulkan ketika kehamilan justru sudah semakin besar. Ketika hamil besar dan baru merasakan mual, penyebabnya adalah perkembangan janin yang juga mendesak organ cerna dan saluran cernanya. Saluran cerna dan organ cerna ini akan semakin terdesak karena memberikan ruang kepada janin untuk bisa tumbuh dan semakin berkembang.

Itulah beberapa informasi mengenai cara atasi mual saat hamil muda dan penyebab mual saat hamil muda. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat bagi kita khususnya kamu yang sedang hamil atau yang baru menikah.

Ketahui Penyebab Tekanan Penyakit Darah Rendah Pada Ibu Hamil


Masa Kehamilan adalah fase yang cukup rentan bagi wanita alami gejala darah rendah atau hipotensi. Harus kamu tahu bahwasannya darah rendah yang terjadi pada ibu hamil ini sangat berpotensi membahayakan sebagaimana gejala darah tinggi yang terjadi pada saat kehamilan. Jika gejala awal dari masalah darah rendah tersebut tak segera ditangani, maka nantinya akan beresiko pada janin yang meninggal di dalam kandungan.

Biasanya mayoritas wanita akan lebih rentan alami hipotensi selama kehamilan. Hal yang demikian ini disebabkan karena ada perubahan kardiovaskular di organ tubuh wanita yang mengandung. Pada saat sistem kardiovaskular alami perubahan tersebut, maka nanti ibu hamil akan alami perubahan di bagian kinerja organ tubuh yang lain. 

Selama masa kehamilan, seorang wanita umumnya akan memiliki detak jantung lebih cepat dari biasanya, dan jumlah darah dalam tubuh yang juga akan alami peningkatan. Hal demikian akan sebabkan tingkat tekanan darah dalam tubuh alami perbedaan. Nah, berikut ini beberapa penyebab tekanan penyakit darah rendah pada ibu hamil yang harus kamu ketahui.

Ketahui Penyebab Tekanan Penyakit Darah Rendah Pada Ibu Hamil


Penyebab Tekanan Penyakit Darah Rendah Pada Ibu Hamil


1. Terjadi pembesaran rahim

Ibu hamil pasti saja akan alami pembesaran rahim setelah usia kandungannya mencapai batasan tertentu. Jika dilihat dari segi fisiknya, perut ibu hamil ini nantinya akan semakin besar pada saat usia kandungan semakin tua. Salah satu penyebab utama dari darah rendah pada ibu hamil adalah adanya tekanan sehingga pembuluh darah juga alami pembesaran. Hal yang demikian ini pasti saja akan sebabkan terjadinya ketidakseimbangan pada tekanan darah ibu hamil, apalagi ibu hamil yang memiliki posisi tidur terlentang.

2. Aliran darah yang menuju ke otak terbatas

Posisi tidur ketika hamil juga bisa timbulkan dampak sendiri bagi ibu hamil. Hal yang demikian ini dikarenakan aliran darah akan terkumpul di bagian tertentu saja, sehigga otak tak tersupply darah secara penuh. Wanita hamil memiliki potensi cukup besar alami hipotensi postural jika terjadi pengumpulan darah di bagian kaki, sehingga sebabkan darah yang semestinya mengalir ke otak jadi terbatasi. Kondisi seperti ini bisa terjadi pada ibu hamil saat beranjak dari tempat duduknya.

3. Kondisi cuaca dan udara

Darah rendah atau hipotensi juga bisa dipengaruhi oleh kondisi cuaca serta udara dan jenis kegiatan yang lagi dilakukan. Pada dasarnya, ibu hamil ini bisa memiliki tekanan darah yang berubah-ubah di sepanjang hari, tergantung dari jenis aktifitas yang dilakukan juga. Untuk itulah sangat penting sekali agar ibu hamil tak lakukan aktifitas berat selama masa kehamilan. Khususnya saat usia kehamilannya masih muda. 

Demikian penyebab tekanan penyakit darah rendah pada ibu hamil yang bisa kami sampaikan. Semoga saja bermanfaat yah dan selalu jaga kondisi kesehatan kamu ladies.

Jalani Masa Kehamilan? Hindari Bahan Kosmetik Berbahaya Ini


Pada saat sedang dalam masa kehamilan atau mengandung para ibu hendaknya selalu hati ? hati dengan berbagai bahan kimia, termasuk halnya bahan kimia yang terkandung di dalam kosmetik wanita. Sebagai seorang wanita, kamu pastinya ingin selalu tampil cantik dan juga menarik, pada saat hamil pun bukan merupakan larangan akan tetapi lebih baik kamu teliti terlebih dulu di dalam memilih kosmetik yang aman serta tak membawa dampak buruk bagi janin yang sedang kamu kandung.

Beberapa jenis kosmetik berbahaya di bawah ini mungkin saja bisa membantu kamu untuk lebih cermat lagi dalam memilih kosmetik pada saat sedang hamil. Hindari bahan kosmetik berbahaya ini selama masa kehamilan ya ladies!

Ini Bahan Kosmetik Berbahaya yang Harus Dihindari Selama Kehamilan


bahan kosmetik berbahaya yang harus dihindari selama kehamilan

1. Retinoid

Silakan kamu teliti kandungan kosmetik yang akan kamu beli, apabila pada kandungan bahannya ada retinoid ada baiknya kamu hindari kosmetik tersebut. Sebab, retinoid ini sangat berbahaya bagi janin, dikarenakan bisa mengakibatkan kecacatan atau pun teratogenik. Bahan kimia tersebut umumnya ada pada krim anti jerawat.

2. Merkuri

Merkuri ini merupakan salah satu bahan kimia yang sangat berbahaya yang dulunya sempat menghebohkan, sebab terkandung di sejumlah kosmetik berbahaya yang dijual di pasaran. Tak hanya bagi ibu hamil, kosmetik dengan kandungan merkuri juga dapat mengakibatkan kerusakan hati serta ginjal pada orang yang menggunakannya secara terus menerus. Bahan kimia satu ini lebih sering ditemukan pada produk pemutih yang janjikan hasil instan.

3. BHA

Kandungan salicylic acid atau BHA di bawah 2 % pada sabun maupun krim jerawat sebetulnya masih tergolong aman bagi tubuh, akan tetapi jika kamu sedang dalam kondisi hamil atau mengandung, ada baiknya pilih kosmetik yang bebas dari bahan tersebut, sebab dapat menimbulkan dampak negative bagi janin yang kamu kandung.

4. Hydroquinone

Sama halnya dengan merkuri, bahan kimia satu ini juga bisa timbulkan dampak yang cukup serius bagi organ dalam, baik wanita yang lagi hamil atau pun tidak. Bahan kimia tersebut berkhasiat memutihkan kulit yang hanya akan berlangsung sementara saja. Efek samping yang ditimbulkan malah akan sebabkan munculnya noda ? noda gelap di wajah kamu.

5. Benzoil peroxide

Ini bisa diserap lewat kulit sekitar 5 % pada pemberikan topical atau oles. Umumnya ada pada produk untuk jerawat. Walaupun  sampai sekarang ini masih belum ada riset akibat benzoil peroxide pada janin, resikonya belum diketahui secara pasti, lebih baik ibu hamil hindari penggunaan kosmetik yang di dalamnya mengandung benzoil peroxide.

Itulah sekilas informasi yang bisa kami bagikan tentang bahan kosmetik berbahaya yang harus dihindari selama kehamilan. Jika bermanfaat silahkan share artikel ini ke teman-teman yah, terima kasih.

Jalani Perawatan Filler Pada Ibu Hamil Beresiko Alami Kontraksi


Benar tidak sih ladies, bahwa menjalani perawatan filler pada saat kehamilan beresiko Alami kontraksi? Untuk mengetahui informasi selengkapnya kami sarankan agar Anda menyimak beberapa ulasan yang akan kami bagikan berikut ini.

Menjadi cantik dan tampak menarik di setiap harinya pasti saja sudah menjadi dambaan bagi hampir semua wanita di dunia. Berbagai macam perawatan kecantikan, seperti halnya filler pun dipilih supaya wajahrnya bisa terlihat cantik, tetap kencang, dan juga membentuk kontur. Filter ini sendiri menurut Dr. Haekal Yassier Anshari M. Biomed (AAM), yakni dokter DH Clinic yang merupakan suatu bagian dari anti aging medicine yang memang memperlakukan proses penuaan seperti halnya jenis penyakit yang dapat dicegah.

Lantas, Benarkah Jalani Perawatan Filler Pada Ibu Hamil Beresiko Alami Kontraksi?


Walaupun demikian juga perlu Anda tahu nih ladies, bahwasannya ada bebera kondisi yang lebih baik dihindari pada saat ingin lakukan sejumlah perawatan kecantikan dengan menggunakan metode filler ini. Hal yang demikian tersebut tak hanya dikarenakan akan menghasilkan kualitas perawatan yang tak sempurna, akan tetapi juga sangat beresiko sekali dan pasti saja sangat membahayakan.

Khususnya nih bagi ibu hamil dan juga ibu yang dalam masa menyusui itu sangat tidak disarankan untuk melakukan perawatan dengan menggunakan metode filler, jika memang sudah menggunakan makan makanan pendamping iut baru diijinkan, itu pun juga tak begitu disarankan, begitu yang diungkapkan oleh Dr. Haekal.

Bahkan dia juga menjelaskan bahwasannya metode filler yang gunakan jarum suntik untuk lakukan perawatan kecantikannya sangat dikhawatirkan dapat menimbulkan kontraksi alami. Hal yang demikian ini pasti saja akan sangat membahayakan, bagi kesehatan janin yang dikandung, dan juga nyawa dari ibu serta bayi yang sedang dikandungnya tersebut.

Sementara itu, bagi ibu yang sedang menyusui, menurut Dr. Haekal sendiri juga sangat tidak dianjurkan dengan alasan bahwasannya hyaluronic acid yang ada di dalamnya merupakan salah satu bahan dasar untuk filler akan sangat berpengaruh pada bayi yang lagi disusuinya. Dia juga menjelaskan sebab di usia 0 – 6 bulan semua nutrisi dan juga asupan makanan berasal dari ASI (air susu ibu).

Atau Anda juga bisa menunggu hingga bayi berumur 1 tahun, pokoknya dari awal kehamilan tak boleh menggunakan perawatan metode filler. Di samping itu Dr. Haekal ini juga menjelaskan bahwasannya mereka yang sudah pernah jalani proses perawatan dengan menggunakan silicon juga tak diperbolehkan menggunakan perawatan metode filler ini, kecuali jika dikeluarkan terlebih dulu siliconnya baru bisa disuntik filler.

Demikian tadi informasi yang bisa kami bagikan tentang "jalani perawatan filler pada ibu hamil beresiko alami kontraksi". Semoga saja bermanfaat bagi kita dan para ibu-ibu yang sedang dalam masa kehamilan, jangan lupa dishare yah.

Ini Dia 5 Masalah yang Sering Dialami Ibu Hamil di Trimester Ketiga


Hai ladies, kamu tau gak sih kira-kira apa saja masalah yang paling sering dialami oleh ibu hamil, khususnya pada saat kehamilan trimester ketiga? Perlu kamu tahu nih, terlebih dulu bahwasannya trimester ketiga kehamilan merupakan trimester terakhir usia kandungan atau pun waktu untuk menunggu masa persalinan, ini artinya bayi yang kamu kandung tersebut akan segera lahir ke dunia.

Di usia inilah, perut sudah membesar dan pastinya ibu hamil akan lebih sering merasa lelah atau pun capek. Posisi tidur ibu hamil pun mulai tak nyaman dan juga serba salah. Ingin melakukan apa saja juga serba salah. Sebab perut yang membesar kera kali menjadikan gerak ibu hamil terbatasi.

Nah, di bawah ini adalah penjelasan mengenai masalah - masalah yang biasanya paling sering dialami oleh ibu hamil di trimester ketiga.

5 Masalah yang Sering Dialmi Ibu Hamil di Trimester Ketiga


Masalah yang Sering Dialami Ibu Hamil di Trimester Ketiga


1. Mudah sekali lelah

Di usia trimester ketiga tubuh ibu hamil akan mulai merasa lelah. Hal yang demikian ini dikarenakan janin dalam kandungan juga jadi semakin bertumbuh. Untuk atasi hal tersebut, silakan kamu lakukan gerakan untuk latihan supaya rasa lelah kamu berkurang.

2. Sakit di bagian punggung

Perut yang jadi semakin membesar sampai menjadikan bagian punggung kamu menahan beban yang lebih dari biasanya. Untuk bisa mengurangi rasa sakit di bagian punggung pada saat tidur tambahkan saja bantal di bagian punggung dan juga perut. Hal yang demikian ini nantinya akan membantu posisi tidur kamu jadi lebih nyaman lagi.

3. Seringnya buang air kecil

Pada saat usia kandungan kamu mencapai usia trimester ketiga, maka produksi urine pun juga akan meningkat, sehingga sebabkan seringnya buang air kecil. Untuk itulah, silakan kamu coba mengontrol keinginan untuk buang air kecil. Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein untuk dapat mengurangi resiko masalah ini.

4. Heartburn

Ini merupakan rasa nyeri di perut pada bagian kiri atas. Hal tersebut biasanya terjadi disebabkan oleh pertumbuhan janin dalam kandungan yang mendorong lambung yang sebabkan asam lambung mengalir ke kerongkongan. Hal yang demikian ini umumnya akan sebabkan nyeri, khususnya sesaat kamu selesai makan.

5. Susah bernafas

Susah bernafas juga sering sekali dikeluhkan akibat dari pembesaran uterus yang sebabkan paru-paru tak bisa mengembang dengan sangat baik. Untuk bisa mengurangi resiko dari masalah satu ini, ada baiknya kamu melakukan latihan pernafasan. Latihan yang rutin dan teratur membantu kamu untuk atur pernafasan.

Demikianlah sekilas informasi yang bisa kami sampaikan tentang 5 masalah yang sering dialami ibu hamil di trimester ketiga. Semoga saja bermanfaat terutama bagi ibu-ibu yang sedang hamil, jangan lupa bagikan informasi ini ke teman-teman yang membutuhkan yah terima kasih.

Ingin Tampil Modis Saat Hamil? Ini 3 Item Fashion yang Cocok Dikenakan


Kehamilan adalah salah satu masa yang bisa dibilang paling dinanti-nantikan setiap ibu di dunia. Akan tetapi perubahan bentuk tubuh dan juga naik turunnya hormone kerap kali menjadikan wanita sering mengeluhkan penampilannya. 

Penampilan umumnya dapat disiasati dengan gaya busana yang tepat dan pas di tubuh. Namun sangat disayangkan sekali, gaya berbusana bagi wanita yang sedang dalam masa kehamilan ini selalu monoton, sebab lebih utamakan faktor kenyamanan. Akan tetapi hal tersebut ditanggani berbeda oleh seorang desainer cantik yang bernama Rima Bawazier. 

Walaupun sedang hamil, wanita yang berdarah Arab ini tetap tampak sangat cantik dan modis. Untuk itulah pada kesempatan yang baik kali ini kami akan membagikan sebuah informasi menarik tentang 3 item fashion yang cocok dikenakan saat hamil.


Ingin Tampil Modis Saat Hamil

3 Item Fashion yang Cocok Dikenakan Saat Hamil


Pemilik merek jilbab Kaimma Malabis ini memberi beberapa bocoran supaya pada saat kehamilan wanita bisa tetap terlihat cantik dan modis. Ada beberapa outfit yang bisa dikenakan oleh para wanita hamil seperti halnya celana, dress, dan juga outer. "Bahkan banyak orang yang berpendapat bahwa wanita yang sedang dalam masa kehamilan ini tidak bisa terlihat modis padahal mereka bisa mensiasatinya dengan menggunakan beberapa item fashion seperti halnya celana, dress, dan juga outer. Walaupun sederhana ini bisa membantu wanita hamil untuk tampil lebih stylish", begitu pun yang dikatakan wanita cantik yang memiliki nama Rima Bawazier di kawasan Jakarta Pusat. 

Rima Bawazier juga menuturkan bahwasannya outer yang dikenakan oleh ibu hamil juga masih bisa dipadu padankan dengan kaos polos. Para wanita yang sedang dalam masa kehamilan ini lebih memasangkan bajunya tersebut yang bersiluet lebar. Sementara itu untuk bagian celana sebagai bawahannya, mereka juga dapat mengenakan celana yang lebar, seperti halnya kulot dan juga palazzo yang memiliki ukuran lebih besar. 

Kemudian item fashion yang selanjutnya adalah sebuah dress cantik atau pun atasan yang panjang dan mempunyai motif. Ibu hamil bisa pilih busana atau pun dress dengan motif yang lebih simpel serta kalem. Ini dapat dicoba bagi mereka yang sedang dalam masa kehamilan akan tetapi masih tetap ingin berpenampilan yang modis. 

Tapi, walaupun demikian, pada saat kamu memilih fashion untuk tampil modis dan cantik, ada hal yang harus kamu perhatikan, yakni memilih bahan yang lembut dan bisa menyerap keringat dengan baik. Tentunya jangan lupa pastikan pakaian tersebut mampu memberikan kenyamanan bagi kamu pada saat mengenakannya. 

Demikian tadi sekilas informasi yang bisa kami bagikan tentang 3 item fashion yang cocok dikenakan saat hamil. Semoga saja bermanfaat yah ladies terutama bagi kamu yang sedang dalam masa kehamilan dan ingin terlihat modis, jangan lupa juga untuk dibagikan info ini ke teman-teman kamu.

Awas! Ini 3 Faktor Penyebab Keguguran yang Jarang Diketahui


Banyak hal yang melatarbelakangi rasa takut ibu pada saat lagi mengandung, salah satunya adalah masalah keguguran. Penyebab terjadinya keguguran ini memang sangat beragam, bahkan tak disadari, ada pula beberapa aktifitas yang cukup berbahaya sampai akhirnya bisa beresiko sebabkan keguguran. 

Resiko keguguran ini lebih cenderung terjadi pada tahapan trimester pertama kehamilan. Anda pun harus tahu selain aktifitas yang berat-berat, mengonsumsi obat-obatan atau pun kekurangan vitamin tertentu juga bisa sangat membahayakan perkembangan janin sampai sebabkan keguguran. Dan berikut ini akan kami rangkumkan tentang 3 faktor penyebab keguguran yang jarang diketahui.

3 Faktor Penyebab Keguguran yang Jarang Diketahui

 

Ini 3 Faktor Penyebab Keguguran yang Jarang Diketahui

1. Mengkonsumsi obat infeksi jamur

Menurut Food and Drug Administration atau FDA bahwa obat infeksi jamur satu ini ada kaitan eratnya dengan resiko keguguran. Obat tersebut lebih dikenal dengan fluconazole dan juga secara signifikan bisa tingkatkan resiko keguguran pada ibu hamil. 

2. Kekurangan vitamin E

Vitamin E ini bisa dikonsumsi dari berbagai jenis bahan-bahan makanan. Manfaat baik dari vitamin E bagi ibu hamil tersebut adalah membantu perkembangan tubuh janin di dalam perut ibu. Para ibu yang kurang mengkonsumsi vitamin E tersebut biasanya lebih cenderung alami keguguran sebab tubuh janin yang ada di dalamnya kesulitan untuk berkembang dengan baik.

3. Perokok pasif

Merokok memang jadi salah satu aktifitas yang seharusnya dihindari oleh ibu hamil. Bahkan tak hanya merokok, bahkan menghirup asap rokok dari orang lain juga sangat membahayakan kondisi janin yang ada di dalam kandungan. Study pada 80 ribu wanita yang jadi perokok pasif selama masa kehamilan, mempunyai resiko tinggi pada keguguran.

Gejala-Gejala Keguguran 


Gejala utama yang lebih baik diwaspadai adalah munculnya pendarahan atau pun bercak darah yang umumnya disertai dengan kram di bagian perut bawah. Di samping itu, gejala keguguran lain meliputi keluarnya cairan atau pun jaringan dari vagina, serta hilangkan tanda-tanda kehamilan seperti rasa mual maupun payudara yang sensitive

Pendarahan ringan cukup umum terjadi biasanya pada 3 bulan pertama kehamilan. Tak semua pendarahan ringan pada saat hamil memiliki arti akan alami keguguran. Akan tetapi tak ada salahnya untuk lebih waspada dan segera hubungi dokter jika Anda alami hal tersebut.

Cara Menangani Keguguran


Setelah Anda memastikan diagnosis keguguran, Anda bisa pilih untuk menunggu hingga semua jaringan luruh serta keluar secara alami dari dalam rahim. Akan tetapi proses satu ini bisa memakan waktu sekitar 1 hingga 2 minggu, sehingga berpotensi sebabkan munculnya tekanan emosional, khususnya bagi ibu. Sebab itulah, dokter lebih cenderung anjurkan penanganan dengan obat atau pun oprasi. 

Penggunaan obat-obatan bisa dilakukan lewat dua cara, yakni tablet minum atau pun obat yang dimasukkan dalam vagina. Obat-obatan ini biasanya akan berpengaruh dalam wkatu 24 jam, sehingga bisa percepat proses pengeluaran sisa jaringan.

Sementara itu, metode operasi untuk menangani keguguran merupakan dengan prosedur kuret. Operasi kecil tersebut dilakukan dengan cara melebarkan serviks serta menggunakan kuret untuk keluarkan jaringan dari dalam rahim. Operasi harus dilakukan secepatnya apabila pasien alami pendarahan yang parah, adanya gejala infeksi, atau pun penanganan-penanganan lain terbukti tak efektif. 

Demikian tadi sekilas informasi tentang 3 faktor penyebab keguguran yang jarang diketahui. Semoga saja bermanfaat yah.

5 Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


Memang benar ya ada makanan sehat yang ampuh mengusir lemak di perut? Perlu Anda tahu terlebih dulu nih ladies, bahwasanya lemak yang bersarang di bagian perut Anda tersebut pasti saja akan sangat menggangu, menjadikan penampilan Anda kurang maksimal, bahkan lebih dari itu, kondisi yang seperti ini juga tak baik bagi tumbuh kembang janin yang sedang Anda kandung, jika memang Anda saat ini sedang dalam masa kehamilan. 

Perut yang menggelambir yang akan menjadikan pakaian yang Anda kenakan serasa tak pas di tubuh Anda. Pasti saja Anda tak ingin masalah tersebut menjadikan hari-hari Anda jadi muram, kan? Untuk itulah kami akan membagikan kepada Anda sebuah informasi menarik tentang makanan sehat ampuh usir lemak di perut, yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

5 Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


Makanan Sehat Ampuh Usir Lemak di Perut


1. Buah semangka

Buah yang satu ini tak hanya memiliki rasa yang manis dan lezat lagi menyegarkan, ternyata buah semangka juga mengandung sekitar 90 % air. Apabila Anda mengkonsumsi buah semangka ini sebelum makan menu utama, maka nantinya Anda tak perlu lagi menambahkan kalori di dalam menu utama Anda. Selain hal tersebut, buah semangka juga kaya akan vitamin, magnesium, dan juga kalsium yang pastinya sangat baik bagi tubuh.

2. Almond

Sebuah study di American Journal of Clinical Nutrition sudah membuktikan bahwasannya makan kacang almond ini ternyata bisa menekan rasa lapar. Hal yang demikian tersebut dikarenakan almond memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Selain hal itu, almond juga bisa membantu tubuh Anda untuk bangun otot, sehingga bisa bakar lemak di perut yang lebih banyak lagi.

3. Seledri

Untuk buat perut Anda langsing, maka Anda bisa konsumsi seledri. Selain dikarenakan rendah kalori, seledri ini juga mengandung banyak serat dan juga banyaknya kalsium yang nantinya bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

4. Mentimun

Mentimun ini tinggi akan kandungan air dan juga rendah kalori. Apabila Anda ingin mengecilkan perut atau pun usir lemak di perut, maka Anda bisa mengkonsumsi mentimun setiap hari. Selain mendapat manfaat perut jadi langsing, mengkonsumsi mentimun ini juga bisa membantu tubuh Anda untuk hilangkan zat berbahaya di dalam tubuh.

5. Buah apel

Apabila Anda memang ingin hilangkan lemak di perut, coba untuk konsumsi buah apel. Buah ini tinggi serat, fitosterol, flavonoid, dan beta karoten yang nanti akan menjadikan perut Anda lebih lama kenyang. Selain hal itu, buah apel juga mengandung pectin yang bisa turunkan berat badan.

Demikian informasi tentang 5 makanan sehat ampuh usir lemak di perut yang telah kami bagikan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dan jangan lupa untuk share yah.

Begini Cara Cepat Hamil Setelah Haid


Memiliki keturunan tentu termasuk dalam harapan pasangan suami istri. Cara cepat hamil setelah haid banyak digunakan menjadi salah satu upaya dalam mencapai tujuan ini. Pada dasarnya, kehamilan sendiri akan membutuhkan pertemuan antara sel telur dengan sel sperma.

Tubuh wanita akan menunjukkan penanda yang bisa dikenali yaitu masa subur. Dalam masa subur inilah merupakan waktu yang tepat untuk mempertemukan sel telur dengan sel sperma.

Cara Cepat Hamil Setelah Haid


Cara agar bisa cepat hamil yang pertama adalah dengan mengenali siklus haid. Hal ini penting dan harus menjadi yang pertama diperhatikan saat hendak merencanakan kehamilan. Siklus haid sendiri merupakan rentang jumlah hari mulai dari hari pertama mendapat haid hingga hari pertama dari haid berikutnya.

Perhitungan siklus haid akan membantu kita dalam mengetahui kapan terjadinya ovulasi, yakni proses keluarnya sel telur dari dalam ovarium. Sebagai contoh, wanita yang siklus haidnya dua puluh delapan hari akan memiliki enam hari kemungkinan hamil lebih tinggi dan disebut sebagai masa subur.

Siklus haid juga dapat berubah setiap bulannya. Inilah mengapa penting untuk mencatat siklus haid yang dialami selama kurun waktu beberapa bulan. Dari catatan ini akan dapat diketahui kapan siklus haid terpanjang dan juga terpendek. 

Dari sini, kita bisa memperkirakan kapan masa subur datang. Dari pencatatan selama minimal delapan bulan, kita bisa memperkirakan masa subur menggunakan rumus sederhana berikut.

1. Siklus haid terpendek dikurangi dengan delapan belas hari. Hasilnya akan menunjukkan hari pertama dari masa subur. Sebagai contoh, siklus terpendek adalah dua puluh tujuh hari. Maka hari pertama dari masa subur adalah hari kesembilan.

2. Siklus haid terpanjang dikurangi dengan sebelas hari. Hasilnya akan menunjukkan hari terakhir dalam masa subur. Sebagai contoh apabila siklus haid terpanjang adalah tiga puluh hari maka hari terakhir dalam masa subur ialah hari kesembilan belas.

3. Hari-hari yang ada di antara kedua tanggal tersebut merupakan masa subur di mana kemungkinan hamil akan menjadi lebih tinggi dan bisa menjadi cara cepat hamil setelah haid.

Baca Selengkapnya: Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Selain dengan mengenali siklus haid, cara cepat hamil setelah haid berikutnya adalah dengan mengenali keluarnya lendir serviks yang turut menjadi penanda dari masa subur. Cairan serviks ini akan mengalami perubahan dari segi tekstur serta warna. Kuantitas cairan juga tergantung pada tingkat hormon. Agar dapat mengetahui kemunculan dari lendir serviks, kita bisa menggunakan tisu atau jari agar dapat mencapai posisi serviks.

1. Setelah haid, lendir serviks akan muncul dalam jumlah yang sedikit dan tampak keruh serta lengket. Ini bukan termasuk penanda masa subur serta bukan waktu yang tepat guna mencapai kehamilan.

2. Selanjutnya, lendir serviks akan berubah licin serta jernih dan hampir seperti putih telur. Ini adalah tanda bahwa kita telah mendekat masa subur.

3. Tiga hari setelahnya, lendir serviks akan berbentuk benang. Satu atau dua hari kemudian, lendir serviks akan semakin banyak dan teksturnya licin. Ini adalah tanda dari masa subur dan bisa mendukung agar cepat hamil.

4. Dalam siklus haid yang pendek, lendir serviks akan dimulai tak lama setelah berakhirnya masa haid. Selain mengecek lendir serviks, cara cepat hamil setelah haid tentu saja dengan melakukan aneka tindakan pendukung. 

Ada beberapa tindakan yang dapat kita lakukan untuk mendukungprogram kehamilan.

1. Pertama, lakukan aktivitas seksual secara teratur, idealnya adalah dua hingga tiga kali per minggu. Agar kemungkinan hamil meningkat, lakukan hubungan suami istri ini satu kali setiap hari menjelang datangnya masa subur.

2. Praktekkan pola hidup sehat termasuk menjaga berat badan agar senantiasa ideal, olahraga secara teratur dan juga mengonsumsi aneka makanan sehat. Vitamin dengan kandungan asam folat juga akan sangat membantu apabila dikonsumsi sejak mulai merencanakan kehamilan.

3. Kurangi kebiasaan tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol dan obat-obatan yang tidak dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

4. Hindari juga olahraga secara berlebihan. Kesuburan wanita dapat terganggu apabila melakukan aktivitas olahraga aerobik secara berlebihan yakni lebih dari 5 jam per minggunya.